katonia25

katonia25
Moje tablice obserwuje 227 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Koszalin
Mój dzisiejszy makijaż do pracy. Kosmetyki marki Sephora- serdecznie polecam. Co myślicie o takim wianuszku? Ślubna <3 Szukam osoby, która narysuje portret pary z 2 różnych zdjęć. Jaki koszt i jaki format? Któraś z Was próbowała tej diety? Polecacie?
stefanek1987
Katowice Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

:)* słodko spi
madzik962
Poznań Obserwuj

Zszywek: 5865 · Obserwują ją: 5706

Ostatnio dodane:

#spodnica#krem #amazing #perfect #moj #styl xoxo
weraciapciak
Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Przepis na ciasto
1/2 szklanki mąki kukurydzianej
1/2 szklanki mąki tortowej
1 łyżka ostrej musztardy
1 jajko
szczypta soli
łyżeczka cukru
łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 szklanki mleka /// Quiche ze szpinakiem i pomidorami. Cały przepis znajdziesz na naszym fan pag. Adres znajdziesz na zdjęciu. Zdrowe brownie. Wilgotne, obłędnie czekoladowe, naturalnie słodkie - bez cukru, masła i glutenu. Przepis po kliknięciu w zdjęcie (maniapieczenia.com)
mmm13_
home Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 244

Ostatnio dodane:

"PRACUJEMY :)" praca wykonana akwarelą i Myślałam że to będzie zwykły romans który przeczytam Nasza kuchnia zawsze sie może komuś przydać
malwinka305
Kiełpino, Gdansk,... Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Whisky! na dziś PINK$ Szaro różowa :)
selenator
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

...
Aja001
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

stwórz własnego smoothie .com ... lubie to ;-)
Mainduffe
Łuków Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

papierowa wiklina Jak odnowić stary taboret? pomysl na prezent (exploding box) :p XDD
othersoul
Kielce Obserwuj

Zszywek: 743 · Obserwują ją: 747

Ostatnio dodane:

... Zakochałam się w tej kiecce *.* ... Najmodniejsze makijaże --> nowoczesny wamp!! zobacz jak zrobić -->>
andziula5885
Paris Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

ghrf zdrowy obiad w 15min. jajka w koszulkach z grubo mielonym pieprzem, kasza jaglana ze szczyptą słodkiej papryki do tego sałata masłowa z karmelizowanymi gruszkami i prażonymi orzechami włoskimi, całość polana dresingiem z oliwą i octem balsamicznym. Smacznego :) Ten koktajl to prawdziwa witaminowa bomba - na piękną cerę, wiosenne osłabienie, anemię. Szpinak, banan, pomarańcza i spirulina - klik w zdjęcie, jeśli chcecie poczytać o całym szeregu witamin i minerałów, jakie zawiera. Warto się skusić:) Przy okazji - taki mix wymieszany ze skrobią świetnie sprawdzi się także jako maseczka:) Zacznijcie wiosnę dawką zielonej energii! :) koktajl arbuzowy
gyska
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Unicorn ### ### ###
etain
Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 384

Ostatnio dodane:

Jak najbardziej polecam tego typu zdrowe soki, które pomagają w dojściu do wymarzonego celu :) OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cytryna, ok.12 listków świeżej mięty. Najlepiej pozostawić w lodówce na noc. Włosy - 2 cm w miesiąc! Szczególy po kliknięciu w zdjęcie! ...
agataix159
New York Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Jak się spakować na wyjazd banan! świetny na wybielanie zębów! xd ;] ^.^
givememotivation
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Woda z cytryna pomaga spalać tłuszcz, a więc pijmy ją ! Przed posiłkiem najlepiej wypić szklankę wody bo zapełnia ona żołądek i dzięki temu zjemy mniej, a dodanie cytrynki nie zaszkodzi ;) Zdrowo i dietetycznie.

Brokuły mają dużo błonnika i mało kalorii- dzięki czemu sprzyjają odchudzaniu.

Poza błonnikiem, są też świetnym źródłem glukozynolanów, które, po przetworzeniu przez organizm, pomagają dbać o zdrowie żołądka i zapobiegać przerostowi bakterii w żołądku.
To moja dzisiejsza kolacja :) Odważyłam się i zjadłam bo rzadko jadam takie zdrowe rzeczy ale było pysznie ! Nie dość że zdrowo to pierwszy krok na pozbycie się zbędnych kilogramów, oczywiście same brokuły nie dadzą mi ciała FIT więc dorzuciłam Ewkę i troche Mel B :)
Patrycja070
Łódź Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

świąteczne :)) Moja mała przemiana :) Efekty mojej pracy :) :))
nacpana__szczesciem
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

... *-* Jak zrobić CIASTO W PASKI! Nie ma nic prostszego! Mini torcik z wnętrzem w paski, a wykonasz go jak roladę... ...
rrraulla
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

!!! RAZ! Raz tutaj coś dodałam, aż wstyd. 
Ale mamy 2016, hej czy nie czuć w tym nutki szansy na coś nowego? <3 
Zróbmy coś dla siebie.
Ja mam taki plan :)
14 dni bez słodyczy
14 dni bez słodkich napojów
14 dni z cardio 
14 dni żeby potem lecieć dalej!
CENTYMETRY W DÓŁ!
A wy? Jakie macie postanowienia noworoczne? tatuaż zagojony!! :D szczęśliwa tak bardzo<3 pierwszy i nie ostatni :) 

dzisiaj piękny początek. Jedzenie było w 90% okej, jestem zadowolona, serio.
ćwiczenia:
trening interwałowy na orbitreku (1minx15sek razy7) 
20sek plank
40sek nożyce
30 brzuszków
2min skakanki <rozgrzewka> piekna figura.  do takiej dąze !!!!!
MalaMi123987
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Cudo ❤

Od jutra czas zacząć  "Noworoczne postanowienie" Jaka pora dnia według Was jest najlepsza na trening?:) Polecacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch ?:) ♥♥♥
pucus123
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Magiczna babka. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. włoski !!


Zapraszam również do tablicy z biżuterią, każda kobieta znajdzie ...
Hope98
Radomsko Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

*-* Uwielbiam! <3 Mogłabym tu zamieszkać! *.*
gohardwork
Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

A jak tam u was ? :-D Co myślicie ? ;)) cudo *.*
kasiorka11
Budziska,... Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

moje cudeńka <3 art. Aldona Lakowska-Świtaj A co myślicie o bańce chińskiej? Warto? Czy trzeba na coś uważać przy jej stosowaniu? Co jaki czas powinno się powtarzać taki "zabieg"? Skalpel zaliczony, pohulamy sobie jeszcze i spać <3 a Wy jak tam ? Jelly shots czyli niegrzeczne galaretkiSkładniki:

galaretki Winiary - Blue Curacao, Pink Margarita, Pina Colada, Mojito
250 ml wódki (najlepiej smakowej)
torebka żelatyny
Przygotowujemy galaretki według przepisu na opakowaniu. Do każdej z nich dodaję po łyżeczce żelatyny i mieszam aż wszystko ładnie się roztopi. Gdy galaretki troszkę ostygną dodajemy do każdej z nich alkohol. Wychodzi po 1/4 szklanki na każdy kolor. Jako pojemników do zrobienia galaretek użyłam jednorazowych kieliszków (plastikowych). Możemy różnie łączyć kolory ale pamiętajmy aby każda warstwa dobrze się "zcięła" przed nałożeniem kolejnej. W innym przypadku możemy stworzyć nieco inny aczkolwiek jednolity kolor ;) Udanej zabawy przy tworzeniu! :)
Ps. Wyjmowanie galaretek: pojemnik z galaretką zanurzamy na chwilę w gorącej wodzie, po tej czynności galaretka sama powinna odejść od brzegów
happy56
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Wall sit challnge. ,,, zdrowe wody smakowe Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.
OlkaPolka
Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

:).
Wszystko fajnie, tylko dlaczego ten brzuch tak wolno schodzi. Już zaczyna mnie to denerwować. Ile można z siebie wyciskać. 
Znacie jakieś fajne ćwiczenia na pupę ? Robię Mel B i jestem naprawdę zadowolona i moja pupa także ( :D ), ale już się przyzwyczajam i nie czuje satysfakcji.
I coś na spalenie tkanki tłuszczowej, chodzi tu głównie o brzuch. Szczerze? Daje w kość. Płonę z rozgrzania. Uwielbiam Mel B, ale to jest jak dla mnie bardziej intensywne, zwłaszcza, że to dopiero 2 tydzień mojej walki. Naprawdę szczerze polecam ! Mhmm :) śliczna bielizna :)
kinlley
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

ładna? Kupić? Sprzedam sukienkę rozmiar 38 za 40 zł :) Mam na sprzedaż spódnicę wykonaną z czarnej, skóry naturalnej (prawdzia skóra, żadna imitacja!) marki Miss Selfridge w rozmiarze 36. Z tyłu zapinana na zamek.

30zł już razem z przesyłką :)
aniastella9
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

... ... *_*
nataar
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Kocham <3 Co z sylwkiem ? ;D Słodki, śpioszek <3
KingaBilecka
Poznań Obserwuj

Zszywek: 3780 · Obserwują ją: 4043

Ostatnio dodane:

#wedding #weddingday #weddingdress #bride #sukniaslubna #slub ... pyszności Pamiętaj!
wikmik21
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

AbsolutelyMolly
K-ce Obserwuj

Zszywek: 750 · Obserwują ją: 445

Ostatnio dodane:

kształty paznokci Proś o co chcesz,byle by na prośbach się nie skończyło. NYX <3 Idealne
Zimowa_Kuka
Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

*** *.* uwielbiam bolące pośladki po ćwiczeniach :D świnki <3
Ligass
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

... ... ... cudo <3
awkawk
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Czy uda mi się schudnąć 7 kg do 20 czerwca, zaczynajac od dzis? mam 170 cm wzrostu i waze 57 kg i czy przy takiej wadze jest mozliwe tak szybkie schudniecie, jedzac 5 pelnowartosciowych posilkow dziennie ? ... good morning. black.
Lilianka2001
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokruszonych ciastek owsianych), 2-3 łyżki cukru pudru. Przygotowanie: Płatki owsiane podprażyć chwilę na suchej patelni, wystudzić. Kiwi umyć, obrać, zmiksować z cukrem pudrem (ilość dostosować do słodkości owocu- im bardziej dojrzały tym słodszy). W szklance układać warstwami: płatki (polecam również ich zastąpienie pokruszonymi ciasteczkami owsianymi), jogurt naturalny i mus z kiwi. Całość schłodzić w lodówce, ale niezbyt długo aby płatki zbytnio nie rozmiękły. SMACZNEGO !:D
Julga
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

niebieskie oczy? Zdrowe frytki
Zdrowe frytki
2 średnie ziemniaki
1 łyżka jogurtu naturalnego
dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka)

Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ostygnięcia. Gnieciemy/tłuczemy razem z jogurtem i przyprawami. Za pomocą tutki wyduszamy zgrabne frytki (ja nie posiadałam i formowałam ręcznie) Pieczemy przez 30min w piekarniku nagrzanym do 180stopni. 10min przed końcem przewracamy na drugą stronę. ... ♥♥♥
Gosiunia
Piła Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Kto do mnie dołączy ? 30 dzień wybija mi 22 maja jak dotąd 0 słodyczy i widzę małe zmiany ;) ćwiczenia na boczki i talię dolna partia brzucha ćwiczenia na szpagat
Anulk949
Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

też tak chcę! Skoki na skakance Ćwiczenia ostatni mój plan ;-) ... chyba ;D
natjar196
Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Jak wam sie podoba ??:D
szczerze ;p ... Cudeńka *-* hollister body mist, mgielka zapachowa z hollister. Zapach ma piekny I bardzo dlugo sie trzyma :)!