klaudiabura

Moda, fotografia i dobre jedzenie to coś co lubię! Staram się również zmotywować do ćwiczeń! :)
klaudiabura
Moje tablice obserwuje 109 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
... kobietki, gdzie znajdę podobny kombinezon? :) Moje zdjęcie :)DZIEWCZYNY jakie odżywki domowej roboty polecacie nakładać na włosy? Moje z racji tego, ze są długie (jak widać) na końcach szybko się przesuszają i łamią... nie moge ich ostatnio doprowadzić do porządku, pomożecie jakoś? :) Więcej zdjeć + follow me on instagram: instagram. com/p/lUW49aq8UA/ (usun spacje):) f4f, l4l instagram. com/thousandmilesap (usuń spację) :) ramiona x

Tablic
5 Zszywek
92 Ulubionych
34 Aktywność
» Obserwowanych
250 Obserwuję
8 Obserwują
19

Bienkowa_23
Ż******* Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Jak dla mnie wszystkie piękne ... ... ...
juliaxxxo
Peterborough,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Betty7
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

,,, Piękna. *.* ,,,,,, mój mały berneńczyk <3
Joasken
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

A to dla dziewczyn które są na poziomie początkójącym tak samo jak ja :3 lllllllll
Truskaffkowa
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 520

Ostatnio dodane:

Ehh.. :( Płaski BRZUCH w 4 dni!!! Super menu przed ważną imprezą! Dzień 1. Śniadanie: Sałatka owocowa: wymieszaj pokrojone: pomarańcze, pół różowego grejpfruta i mały banan. Popij zieloną herbatą z miodem. II śniadanie: Koktajl mleczny: szklanka mleka, mleka sojowego lub naturalnego jogurtu z łyżką malin. Obiad: Talerz warzyw: z grilluj po połowie czerwonej i żółtej papryki, kilka plastrów cukinii, pokrojoną w plastry fioletową cebulę. Skrop oliwą, octem balsamicznym, posyp natką pietruszki. Podwieczorek: Sok pomidorowy: do szklanki soku włóż łodygę selera naciowego, wkrop sos tabasco. Kolacja: Sałatka z cykorii: małą cykorię, kilka liści radicchio, starte jabłko skrop sosem winegret. Posyp pestkami dyni. Osobno podaj ugotowany burak z tym samym sosem. Popij herbatą puerh. Przed snem: Aromatyczne mleko: szklanka ciepłego mleka albo mleka sojowego ze szczyptą kardamonu. Dzień 2. Śniadanie: Słoneczny mix: zmiksuj szklankę soku z marchwi z bananem, 2 suszonymi morelami i połową pomarańczy albo mandarynką. Dopraw szczyptą chilli. II śniadanie: Ser z ketchupem: plaster chudego sera białego (ok. 150 g) posmaruj cienko ketchupem, posyp posiekanym szczypiorkiem. Popij zieloną herbatą. Obiad: Pieczone warzywa: marchewkę i pietruszkę, przekrojone na pół, po kilka kawałków dyni i cukinii ułóż na folii aluminiowej, skrop oliwą, posyp ziołami. Zrób z folii pakiecik. Piecz warzywa do miękkości. Zjedz ciepłe z plastrem wędliny drobiowej. Podwieczorek: Mleko korzenne: szklanka mleka sojowego z cynamonem i anyżem. Kolacja: Sałata z awokado: wymieszaj kilka liści sałaty z kilkoma cząstkami grejpfruta i kilkoma kawałkami awokado. Skrop winegretem. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka ciepłego mleka sojowego ze szczyptą chilli. Dzień 3. Śniadanie: Mieszanka warzyw: kilka gotowanych różyczek kalafiora i brokułu, posypanych łyżką pestek słonecznika. II śniadanie: Tzatziki: kubeczek jogurtu 0 proc. z ogórkiem i koperkiem. Obiad: Ryba gotowana: w wywarze z marchewki i pora ugotuj 2 filety z dorsza. Skrop sokiem z cytryny. Podwieczorek: Gotowane śliwki: ugotuj 10 śliwek (z mrożonki). Kolacja: Duszone warzywa: dowolne warzywa (200 g) podduś na łyżce oliwy. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka mleka sojowego podgrzanego z chilli. Dzień 4. Śniadanie: Sałatka owocowa: połącz banan, kiwi, mandarynkę i łyżkę suszonych żurawin. II śniadanie: Orzechy: garść orzechów. Obiad: Chrupka sałatka: pokrój ugotowaną pierś kurczaka. Dodaj pokrojone: 2 łodygi selera naciowego i jabłko. Wymieszaj z jogurte... kuracja regenerująca na zniszczone paznokcie ...
lofciam
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Rapunzel Co gdyby gdy osoby, którym musisz podlegać stały nie po tej stronie, która jest właściwa? Gdyby mieli plan jak pozbyć się wrogów a jedyna, niezbędna, brakująca część, jest ukryta w miejscu, które tylko ty możesz znaleźć? Gdyby wszyscy, na których ci zależy byli martwi lub trzymani pod kluczem? Gdybyś miał podjąć jedną decyzję, która może wszystko naprawić lub doszczętnie zrujnować... _________ Taka mała wstrętna reklama, jak ja (to jest moment, w którym należy się śmiać z suchara :'D ) Zapraszam do krytykowania, komentowania, mieszania moich wypocin z błotem czy co tam jeszcze można :') Miłego dnia wszystkim :D wattpad. com/myworks/43474387-przekl%C4%99ty-kamie%C5%84 śliczne ** mój rysuneczek :3 co o nim sądzicie?
OAndziao
Sochaczew Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

straordinario
Katowice, Poland Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

#tatto#dziara#jaskoleczka takie slodkie hihi <3 składniki: -4 placki tortilli -200 g sera żółtego -125 g kurek -1 udo kurczaka -1 cebula -3 łyżki jogurtu greckiego -½ łyżeczki posiekanej pietruszki -łyżka masła -przyprawa warzywna (typu Vegeta) -sól -pieprz przepis: Kurki dokładnie myjemy, a cebulę drobno siekamy. Ser ścierany na tarce o grubych oczkach. W garnku zagotowujemy wodę, doprawiamy przyprawą warzywną i gotujemy udko z kurczaka (około 20 minut). Gdy będzie ugotowane, odstawiamy do ostygnięcia i oddzielamy mięso od kości. Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy na nim cebulę, aż będzie szklista. Następnie dodajemy kurki i pietruszkę. Przyprawiamy solą, pieprzem i dodajemy mięso z kurczaka. Tortillę posypujemy częścią sera, dodajemy kurki z kurczakiem i ponownie część sera. Przykrywamy drugą tortillą. Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące. Tak samo postępujemy z kolejną tortillą. Podajemy od razu ciepłe. Candice Accola
Soesie122
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

nowaly
Obserwuj

Zszywek: 595 · Obserwują ją: 257

Ostatnio dodane:

... ... ... Yellow
FunFashion
S-ki Obserwuj

Zszywek: 681 · Obserwują ją: 2023

Ostatnio dodane:

Norweskie ciasto bezowe - Wypieki Beaty ❤❤❤ *** ...
Carson
Szczytno Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

... Emila i Ola xD kiss maid :3
Vaniliiaa
Polska Obserwuj

Zszywek: 157 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Placuszki bananowe/ pancakes rogaliki dyniowe z cynamonem. CIASTECZKA Z DYNIĄ I MIODEM Roladki ala pizza
PRICELESSMIM
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Holandia<3<3 warsaw <3
madziaczek009988
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

... "Umiesz liczyc ? Licz na siebie " :D :) ↑↑↑
rozowa223
Obserwuj

Zszywek: 198 · Obserwują ją: 687

Ostatnio dodane:

... za późno... po co znowu pojawiłeś się w moim życiu? ,,,, mrr...
fikcyyjna
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

1/02/2016 - 91 kg. 19/11/2016 - 73 kg :) Wszystko się da :) moja przemiana :) Trwa od 1 luty 2016 :) Jeszcze nie koniec :)
eastwestfm
Krasnystaw Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

50 powodów dla których warto trenować it depends on you :) ideał :) Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potrzebujesz co najmniej 6 tygodni, by zobaczyć pierwsze efekty. My mamy coś lepszego: trening, który opracował amerykański naukowiec zajmujący się sportem – dr Tony Catersiano. Ochotniczki testujące ćwiczenia po tygodniu schudły średnio niemal 2 kg i zmniejszyły obwód brzucha o 6 cm! Nasz unikalny program ma jedną wadę: aby osiągnąć szybki rezultat, trzeba ćwiczyć codziennie. Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: superbrzuszki Połóż się na plecach i unieś ugięte nogi tak, by łydki były równoległe do podłogi. Skrzyżuj ręce na piersiach. Napnij mięśnie brzucha. Robiąc wydech, unieś głowę i górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi). Wydychając powietrze, powoli opuść plecy, ale nie opieraj głowy na podłodze. Powtórz co najmniej 20 razy. Przerwij, gdy poczujesz napięcie w barkach. Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: brzuszki odwrócone Połóż się na plecach i przenieś proste ręce za głowę. Dłonie wsuń pod jakiś ciężki mebel, np. kanapę. Unieś nogi do pionu i lekko ugnij kolana. Napnij mięśnie brzucha, dociśnij plecy do podłogi i robiąc wydech, unieś biodra o kilka centymetrów. Wraz z wydechem opuść biodra. Zrób co najmniej 18 powtórzeń. Przerwij ćwiczenie, gdy zaczniesz gwałtownie podrywać biodra w górę. Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: unoszenie bioder Połóż się na prawym boku. Podeprzyj się na prawym łokciu, lewą dłoń oprzyj na biodrze. Napnij mięśnie brzucha i robiąc wydech, unieś biodra tak, aby ciało utworzyło ...
tede81
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0