Obserwowani przez klaudialofe na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 8 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
3 Ulubionych
1723 Aktywność
» Obserwowanych
69 Obserwuję
9 Obserwują
2

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

DOMOWE SMOOTHIE: 15 Pysznych i Zdrowych Przepisów

-25 kg jednak wciąż jest nad czym pracować :)

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 1060

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki z warzywami i kiełbasą

Klopsiki w sosie koperkowo-serowym

Szybka sałatka na grilla Składniki: 1 pomidor1 ogórek5 rzodkiewekpęczek szczypiorkusól i pieprz1 łyżka soku z cytryny1 łyżka olejuszczypta cukru. Przygotowanie: Umyte warzywa kroimy: pomidora w ósemki, rzodkiewkę w talarki, ogórka w kostkę, a szczypiorek siekamy. Wszystko mieszamy z olejem, sokiem z cytryny i doprawiamy solą, pieprzem i cukrem

Kotlety ziemniaczane 6 średnich ziemniaków 200 g białego sera 1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej 1 jajko 1 łyżka poszatkowanej natki pietruszki bułka tarta do obtoczenia sól pieprz olej rzepakowy (przepis na około 10 kotletów) Ziemniaki obieramy i gotujemy do miękkości, przecedzamy i tłuczemy. Ziemniaki studzimy. Następnie dodajemy do nich ser, jajko, mąkę i natkę, wszystko mieszamy widelcem. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Z masy formujemy kotlety i smażymy z obu stron do zrumienienia.

Hollywood Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 71

Ostatnio dodane:

Ciasto przekładane masą kokosową z dodatkiem kajzerek i dżemem porzeczkowym, jest tak pyszne, że znika bardzo szybko

Ciasto Princessa z karmelem Biszkopt: 6 białek , 200g wiórków kokosowych, 100g cukru, szczypta soli, 50g płatków migdałowych, 3 wafle Princessa kokosowe (37g każda). Białka ubić na sztywno z dodatkiem soli. Następnie, stale ubijając, stopniowo dodawać cukier. Dodać wiórki kokosowe oraz płatki migdałowe, delikatnie wymieszać szpatułką. Na sam koniec dodać posiekane wafelki. Wymieszać. Ciasto przelać do formy o wym. 23x33cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piec około 30 minut w temp. 170st. Ostudzić. Krem: 2 szklanki mleka, 6 żółtek, 300g śmietany 30%, 100g cukru, łyżka mąki pszennej, 3 łyżki mąki ziemniaczanej, 220g masła lub margaryny. W 3/4 szklanki mleka rozrobić żółtka oraz obydwie mąki. Dokładnie rozmieszać, by nie było żadnych grudek. Resztę mleka zagotować wraz ze śmietaną 30% i cukrem. Na gotujące się mleko wlać rozrobione mąki, stale mieszając, gotować na małym ogniu, aż masa zgęstnieje. Przestudzić. Miękkie masło utrzeć na gładką masę, stale ucierając, dodawać po łyżce zimnej masy budyniowej. Dodatkowo: opakowanie podłużnych biszkoptów, puszka masy krówkowej ( 400g, użyłam Helio ), 2 Wafle Princessa kokosowe (po37g każda). Na cieście rozsmarować 2/3 masy, ułożyć biszkopty, jeden obok drugiego. W szparach między biszkoptami rozsmarować masę krówkową. Wyłożyć resztę kremu i posypać posiekanymi wafelkami.

Motywacja w formacie A0:):) czyli arkusz z moimi 30dniowymi wyzwaniami powieszony w centralnym miejscu pokoju:)jak wszyscy to zobaczą.....wtedy już sie nie wycofam :) no bo przecież wstyd:)będę sobie powoli wypełniała każdą rubrykę, dzien po dniu:)takie wyzwanie, podane do wiadomości publiczej, czyli mojej rodziny i znajomych, którzy będą mnie odwiedzać, bardziej motywuje:)Pochwalę się Wam za niedługo , wypełnionym w połowie, moim cudeńkiem:)

Postanowiłam stworzyć swój dzienniczek odchudzania. Jest to dla mnie dodatkowa motywacja oraz argument do trwania w postanowieniu. Każdego dnia zapisuje wszystko co jadłam, co ćwiczyłam oraz dodatkowe wskazówki i motywujące cytaty.Pomyslałam równiez o stronie zawierającej moje 30 dniowe wyzwania, czyli np hula-hop, deska i przysiady. Na zdjęciu chciałam Wam pokazać"kawałeczek" mojego dzieła, a w kolejnej zszywce postaram się przybliżyc więcej szczegółów. A może któras z Was również prowadzi podobny kajecik? :)

KRAKÓW Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 950

Ostatnio dodane:

Fit owsiana szarlotka

Kulki mocy

Fit deser a`la Snickers

Słoneczny koktajl z sokowirówki – moc witamin!

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Moja metamorfoza w 6 miesięcy,było ciężko, ale naprawdę warto! Nawet człowiek kanapowy jeżeli chce to może osiągnąć wszystko: )

Miłej niedzieli !

Hej. Do rozpoczęcia studiów zostało mi 379 dni. Przez ten okres mam zamiar zupełnie się zmienić. Nie chcę już być tą grubą, ładną na twarzy, ale nadal grubą dziewczyną, która nie wychodzi z domu, bo się wstydzi wyglądu i ślęczy przy książkach jak opętana. Chcę skorzystać z życia w trakcie studiów. Chcę poznać chłopaka, zakochać się; nie wstydzić się swojego wyglądu. Będę dążyć do takiej właśnie sylwetki jak na zdjęciu. Kręcone włosy już mam (kolor inny, bo brązowy). Brakuje mi tylko tego ciała. Do czerwca skupię się tylko na diecie, bo za bardzo zależy mi na nauce i szczerze szkoda mi tej godziny dziennie na ćwiczenia. Zamierzam jeść do 1000kcal dziennie. A w czerwcu/lipcu/sierpniu/wrześniu wezmę się za umięśnianie brzuszka, bo nogi już mam wystarczająco rozbudowane przez wcześniejsze ich trenowanie. :)
Trzymajcie kciuki. Będę odzywać się co tydzień.
Ps. 18 lat, 172 cm, waga-nieznana :D

Kraków Obserwuj

Zszywek: 5292 · Obserwują ją: 6233

Ostatnio dodane:

Sałatka z makaronem ryżowym i kurczakiem

Sernik

Kotlety pieczone siekane

Kurczak w sosie musztardowo miodowym

X Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Sałatka z sosem miodowym, pycha!

Fit sernik dyniowy z masłem orzechowym :)

gofry bez mąki, cukru i tłuszczu! dietetyczne

Dietetyczny makowiec

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 398

Ostatnio dodane:

Prawda że piękne? - paznokcie

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

dziecko wszystko zmienia:D
O TAK!!! KOCHAM :)

magia antresoli (dla dzieci)

Zawieszki na Alkohol Butelki Kokardki

Zawieszki na Alkohol , kieliszki , Kokardki