Obserwujący użytkownika FITprzepisy na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 950 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	KRAKÓW

Tablic
7 Zszywek
226 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
113

Neverland Obserwuj

Zszywek: 6419 · Obserwują ją: 32030

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Smaczny i kremowy koktajl z twarogu i banana. Taki napój to idealny zamiennik śniadania lub posiłek potreningowy.

$Proste, słodzone bananem, idealne na weekendowe śniadanie. O czym mowa? O bananowych gofrach. Będąc na diecie dużym problemem jest brak smakołyków, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Na szczęście mam dla Was przepis na zdrowsze, ale wcale nie gorsze gofry. Wystarczą drobne modyfikacje aby pozwolić sobie na takie pysznie słodkie śniadanie.$

Ten deser jest chyba wszystkim dobrze znany. Jego zalet jest wiele, przede wszystkim jest bardzo prosty, zawiera bardzo zdrową kaszę jaglaną i można go dowolnie modyfikować według naszych zachcianek. Dziś proponuję go Wam w wersji o smaku Snickersa z gorzką czekoladą, karmelem z daktyli i orzeszkami ziemnymi.

Latem eksperymentowałam z letnimi koktajlami z dodatkiem świeżych warzyw i owoców. Przyszła jesień, więc czas na małą zmianę repertuaru – letnie owoce, trzeba zastąpić skarbami jesieni.

Zainspirowana słynną już kawą Pumpkin Spice Latte, czyli jesienną kawą z dodatkiem przypraw i dyni postanowiłam przygotować jej wersję tyle, że w postaci smoothie.
Muszę Wam powiedzieć, że był to strzał w dziesiątkę! Ten smak to kwintesencja obecnej pory roku. Idealne połączenie dyni z przyprawami i kremowa konsystencja koktajlu sprawia, że na pewno skradnie on Wasze serca.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 112

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 5374 · Obserwują ją: 35637

Ostatnio dodane:

fruit cake

sony sketch font

minal rok zmienilo sie wszystko

Obserwuj

Zszywek: 1021 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

Tort Ferrero Rocher w wersji low carb :) Przepis w komentarzu.

Quesadilla z kurczakiem (qurrito jak w KFC)

sukienka

świdwin Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

FIT PLACUSZKI CZYLI CUKINIA + MARCHEW!

The book of Henry (2017)

Manipulacja (2017)

świeczki

xsp Obserwuj

Zszywek: 1969 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Zupa krem ze szpinaku

Gulasz gyros drobiowy

Pyszne ciasto PSZCZÓŁKA bez pieczenia. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Zupa krem z pieczonych warzyw. Rozgrzewająca propozycja na jesienny obiad.

Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

xxx

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Kurtka jeansowa

Traperki :)

POLSKA Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 493

Ostatnio dodane:

Bluza dla dziewczyny z charakterem.

Pomysł na prezent dla żony, dziewczyny, koleżanki, siostry, mamy itp.

Poduszka Najlepsza BABECZKA na świecie!

Solidna firma i tani abonament, POLECAM :)

Płock Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 64

Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

AWW!! jak to zobaczyłam to aż mi się oczy zaświeciły :D byłabym niezmiernie szczęśliwa gdyby jeszcze wszystko to co piszą na etykietkach się sprawdzało ;) z uwzględnieniem systematyczności

Fit placki ze szpinakiem - pieczone, NIE smażone

Przetwory z Ogórków: TOP 15 Najciekawszych Przepisów na Ogórki z Słoiku

zdrowy deser Monte domowej roboty - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 325 · Obserwują ją: 2407

Ostatnio dodane:

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia interwałowe ❤️ na górne partie ciała - 20 minutowy trening :)

Kilka prostych ćwiczeń na odchudzanie ;)

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów w Twojej okolicy ;)

FIT OWSIANA SZARLOTKA <3...

Obserwuj

Zszywek: 275 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

Piękne pudełko DIY na obrączki.

Splot :3

Śliczny efekt

Wielo. Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Brelok słoik - podziękowanie

Taki będzie i mój weselny :)

pudełko na koperty pudełko na obrączki kolorystyka - łososiowy

Rotterdam Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 612

Ostatnio dodane:

nerki od turpis - łódzka marka

Rysunek ołówkiem *8B-2H 297-210 80g

Szukasz specjalistycznych produktów do pielęgnacji ciała z problemami dermatologicznymi? W naszej ofercie znajdziesz kosmetyki Pharmaceris, które zostały stworzone z myślą o problemach skórnych. Zaawansowane formuły kosmetyczne w połączeniu z naturalnymi, przebadanymi składnikami dały możliwość wyprodukowania tych skutecznych i w pełni bezpiecznych produktów! Sprawdź.

Najlepsza maść na blizny i zmiany łuszczycowe link do sklepu w komentarzu

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Rozpoczynamy wyzwanie 101 dni do nowego roku! Kto jest ze mną?

Wiem że trudne, sama czasem nie dawałam rady ale ćwiczyłam, i pot leje sie po tyłku konkretnie. 1000 Calorie Workout Video -

Znacie i polecacie jakieś efektywne ćwiczenia na brzuch i wewnętrzna stronę ud?

fhealth03 motywujmy się!

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Zapotrzebowanie kaloryczne

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszująca w kuchni

Składniki
filet z kurczaka, 300 gram
cebula, 1/2 sztuki
czosnek, 2 ząbki
imbir, 2 centymetry korzenia
ryż basmati, 150 gram
woda, 500-700 mililitrów
brokuły, 1/2 główki
groszek zielony, garść
sól, pieprz, curry
oliwa do smażenia
natka pietruszki, 1 mały pęczek

Sposób przygotowania
1. Kurczaka pokroić w kostkę. Przyprawić i wstawić do lodówki na 15-30 minut. Przesmażyć na oliwie i przełożyć na talerz.

2. Na tej samej nieumytej patelni zarumienić drobno pokrojoną cebulkę, starty czosnek i imbir oraz 1 łyżeczkę curry. Wsypać ryż i zalać wodą (500 ml). Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować około 15 minut. W razie potrzeby dolać wody. Przyprawić solą i pieprzem. Następnie wrzucić brokuły i groszek. Gotować aż ryż i warzywa będą miękkie, a woda się zredukuje. Dodać kurczaka i drobno posiekaną natkę, wymieszać. Chwilę podgrzewać.

,,,

Dziewczyny ! ;D musimy się odchudzać ! :)

Radzymin Obserwuj

Zszywek: 1685 · Obserwują go: 7515

Ostatnio dodane:

Spaghetti z parówkami w sosie pomidorowym

Grzanki z polędwicą i ananasem

Tadżin z kurczakiem i warzywami (tażin, tajin) - przepis tradycyjny z Maroka

Ciasto kukułka (kukułkowiec) - BEZ pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Dyniowy sernik:

Kuchnia

Jak dobierać kolory, by cał...

;) marchewy

Obserwuj

Zszywek: 718 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Orientalna zupa z makaronem i kurczakiem

Sernik obłędnie kokosowy

...

Pieczone nuggetsy

Krewetki w kilka minut

******** Obserwuj

Zszywek: 415 · Obserwują ją: 925

Ostatnio dodane:

Tak piękne widoki, aż szkoda, że nie za oknem♥

Nie wyobrażam sobie świąt bez tej wyjątkowej magii, która pozwala nam wybaczać, godzić się i kochać, dzielmy się miłością nie tylko od święta, ale w święta tym bardziej ♥

Gorąca czekolada. Totalny must have świątecznej atmosfery. Z przyprawami korzennymi lub bez, z piankami marshmallows czy bitą śmietaną, lub po prostu solo - zawsze przepyszna :D

Własnoręcznie wykonane ozdoby. Nie dość, że nie potrzebują zbyt wiele czasu na wykonanie to jeszcze uroczo wyglądają ułożone, np. na parapecie.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * *

#willa #luxury

Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) .

DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów

Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Składniki 1 1/2 kg mąki 1 kostka margaryny 1 kostka smalcu 2 łyżeczki proszku do pieczenia 25 dkg cukru pudru 6 żółtek 1 szklanka śmietany 18 % Ciasteczka z maszynki Ciastka z maszynki Składniki 1 1/2 kg mąki 1 kostka margaryny 1 kostka smalcu 2 łyżeczki proszku do pieczenia 25 dkg cukru pudru 6 żółtek 1 szklanka śmietany 18 % Sposób przygotowania 1. Ciasteczka z maszynki - krok 1 Zagnieść ciasto z powyższych produktów i włożyć do lodówki. 2. Ciasteczka z maszynki - krok 2 Wyciskać ciastka przez maszynkę ze specjalną końcówką i piec w mocno nagrzanym piekarniku do temperatury 190 stopni tak długo aż ciasteczka zrobią się złote ok 10 - 12 minut.

Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukru
SKŁADNIKI:
300 g posiekanej mieszanki orzechowej (u mnie orzechy włoskie, laskowe, migdały)
100 g płatków owsianych
50 g pestek słonecznika
50 g siemienia lnianego
ok.300 g miodu rzepakowego

Miód rozpuść. Posiekane orzechy, płatki owsiane, słonecznik i siemię wymieszaj w dużej misce. Dodaj rozpuszczony miód i bardzo dokładnie wymieszaj.
Blaszkę - u mnie keksówka - wyłóż papierem do pieczenia i wysyp do niej gotową mieszankę. Za pomocą łyżki mocno wbij w dno blaszki. Wstaw do lodówki na około godzinę. Po tym czasie wyjmij i pokrój na batoniki.

Smacznego :)

1 batonik 50g zawiera średnio:
energia: 182 kcal
białko: 4,1 g
węglowodany: 20 g
błonnik: 1,9 g
tłuszcze: 9 g
cholesterol: 0 mg

składniki

250g masła, 1 i 1/2 szklanki cukru, 1/2 szklanki mleka, 2 czubate łyżki kakao zagotować. Dodać 1-2 łyżeczki ekstraktu z wanilii i przygotowane bakalie (nie trzeba używać bakalii). Przestudzić, dodać 2 szklanki mleka w proszku i wszystko razem wymieszać. Do masy dodajemy 70g ryżu preparowanego i ponownie wszystko mieszamy razem. Gotową masę układać na okrągłym wafelku i przykryć drugim wafelkiem. Pozostawić w lodówce do wystudzenia.

placuszki jogurtowe

Chojnice Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 2118

Ostatnio dodane:

Tani pomysł na ozdoby na choinkę

Dekoracja świąteczna w domu dwupoziomowym

Bałwanki z kapsli

FIT PRALINKI? Potrzebujecie...

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

diy bransoletka mulina kolejna z rzędu :D

sposób wykonania bransoletki z rzemienia

bransoletka z muliny, drugi sposób wiązania

pierwsza własnoręcznie wykonana bransoletka z rzemienia inspirowana zszywką

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

Marzenia Obserwuj

Zszywek: 2530 · Obserwują ją: 3037

Ostatnio dodane:

Sałatka popisową #impreza #salatka

Kuchnia #kitchen #wymarzona

#pokój #dziecięcy

#relaks #taras

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Szukasz przepisu na pyszny chleb bezglutenowy? Zapraszam!

Tort czekoladowy z fasoli z nadzieniem truskawkowym
Składniki:
Na blat:

1 puszka fasoli
3 jajka
1/3 szklanki mleka w proszku odtłuszczonego
4 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
6 łyżek fruktozy/ ksylitolu/ stewii/ cukru (lub więcej wg uznania)
1 łyżka mielonego lnu
1 łyżka miodu
1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia lub zwykłego
1/2 łyżeczki sody
5-6 łyżek kakao odtłuszczonego, bez dodatku cukru

Dodatkowo:

1/2 słoika dżemu np. truskawkowego
1 galaretka np. truskawkowa

Polewa:

4 łyżki kakao
4 łyżki cukru
4 łyżki masła
2 łyżki wody

Wykonanie:

Fasolę wyjmujemy z puszki i płuczemy pod wodą, osuszamy a następnie gnieciemy ugniataczką do ziemniaków lub w blenderze na puree. Wszystkie pozostałe składniki dodajemy do fasoli i mieszamy ze sobą. Ciasto przelewamy do formy o okrągłym kształcie (świetnie sprawdzają się formy silikonowe), tortownicy lub innej którą macie pod ręką.
Ciasto pieczemy przez 30-40 minut na 170-180 ̊.

Po upieczeniu ciasto wyciągamy z piekarnika i zostawiamy aby wystygło. Galaretkę rozpuszczamy w 300 ml wody. Gdy galaretka ostygnie dodajemy do niej pół słoika dżemu. Po wystudzeniu ciasto dzielimy je na 2 części. Tak przygotowaną i tężejącą masą smarujemy 1 część ciasta i przykrywamy drugą.

Wszystkie składniki na polewę czekoladową wkładamy do niewielkiego rondelka i podgrzewamy na gazie ciągle mieszając aż do zagotowania. Zdejmujemy polewę z ognia odstawiamy do przestygnięcia. Następnie polewamy nim wierzch ciasta. Ciasto wkładamy do lodówki.

Piotrków Tryb. Obserwuj

Zszywek: 167 · Obserwują ją: 306

Ostatnio dodane:

:-)

tattoo, tattoogirl , my new...

Cała prawda xD

xxx Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

My little sunshine

*.*

Paris, Tour Eiffel

rozczarowanie.

Obserwuj

Zszywek: 979 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

Suknia Ślubna Adria 1819

swietne ;)

Balony

Forever calm-neonail

Koło Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 48