Obserwowani przez kotek1432 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 16 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
992 Obserwuję
73 Obserwują
4

Chociszewo Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 179

Ostatnio dodane:

mega!<3

sweterek

<33

i like it!

.... Obserwuj

Zszywek: 341 · Obserwują ją: 247

Ostatnio dodane:

portret babci z wnuczkiem Mikołajem ;)

portret babci z wnuczkiem Kubusiem ;)

Portret ;)

Rysunek ołówkiem ;)

Londyn Obserwuj

Zszywek: 1289 · Obserwują ją: 3645

Ostatnio dodane:

My own hair design at college

Mrozu - Poza Logiką [Official Music Video]

Olly Murs feat. Travie McCoy - Wrapped Up (Lyric Video) ft. Travie McCoy

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

szara spódniczka <3

;)...

Czarny mat+ usta .

Prosty sposub : Gdy mamy kolor czarny lecz niestety nie mat wystarczy pomalować paznokcie kolorem który mamy i trzymać paznokcie nad parą wrzącej wody przez chwile aby sie para nie usadziła na paznokciu po chwili znów paznokcie pod parę efekt gwarantowany ;))i Sprawdzony .

Tak samo mieszanie kolorów uwielbiam ;)) możemy zrobić ciekawe kolory lub dosypać do buteleczki brokat lub bialego jasnego piasku super wygląda na paznokciu <3

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Hej :) zaczął się nowy miesiąc czas nowych wyzwań. Moim celem do końca wakacji jest zrzucenie 5 kg wiem, że mało ale uznałam że bedzie mnie to bardziej motywować. Dzisiaj na śniadanie zjadłam Owsianke( płatki górskie, rodzynki, Siemię lniane, jogurt naturalny grecki, banan i cynamon). A teraz zbieram się na silownie.

babeczki #wielkanoc

sypialnia

kuchnia

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

:3 :33

śliczne:))

hahahahha

<333

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 420 · Obserwują ją: 1387

Ostatnio dodane:

Cudo ♥

*.*

*.*

wielkopolskie Obserwuj

Zszywek: 12203 · Obserwują ją: 86976

Ostatnio dodane:

ŁAPACZ SNÓW - MANDALA - ROZETA

łapacz snów - śr.40cm

łapacz snów - śr.40cm

łapacz snów

Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 478

Ostatnio dodane:

Pokój marzeń

Kto by nie chciał takiej figury?

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń.

Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :)

Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.

Jarosław Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 1918

Ostatnio dodane:

moze być na studniówkę?

na studniowkę może być?

<3.

cudne!

podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad.

W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :)

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 236 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

Przepis na ciasteczka Lego po kliknięciu na zdjęcie :) Super pomysł na Dzień Chłopaka :)

konturowanie twarzy

Idealnaaaaa!

Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

♡♡♡

♡♡♡

♡♡♡

Kraków Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

szafka

Jak ogarnąć swoją szafę ;)

<3 <3

NAPÓJ WSPOMAGAJĄCY SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Grejpfrut, ananas i pomarańcza to owoce wspomagające walkę z tkanką tłuszczową.
Zawarty w świeżym ananasie enzym bromelina wspomaga trawienie białek oraz rozbija tkankę tłuszczową. Ponadto posiada dużą zawartości potasu, który usuwa nadmiar wody z organizmu. Ananas jest również przydatny w kuracji antycellulitowej.
Natomiast grejpfut przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, zawiera też błonnik pokarmowy, który pęcznieje w jelitach dając przy tym uczucie sytości, ponadto posiada niski indeks glikemiczny-po zjedzeniu tego owocu poziom cukru we krwi wzrasta powoli.
Pomarańcza jak i pozostałe użyte owoce zawierają dużą ilość witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem biorącym udział w walce z wolnymi rodnikami, jak również wzmacnia układ odpornościowy.
Picie takiego napoju oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspomoże walkę z tkanką tłuszczową jak również dostarczy Wam dużą dawkę cennych witamin i składników mineralnych. Taki sok to pyszna dawka owoców w ciągu dnia.

Składniki:
Grejpfrut- 1 duży (po obraniu ok. 240g)
Ananas- 1 sztuka (po obraniu ok 720g)
Pomarańcza- 1 sztuka (po obraniu ok. 240g)

Przepis:
Wszystkie składniki obrać, rozdrobnić i zblendować lub wycisnąć sok z owoców.

Z przepisu wyszły 4 porcje po 200ml, jedna dostarcza:
B-1,5 g T-0,5 g W- 37,3 g E- 145,3 kcal WW-4
(znalezione w "internetach")

Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Urodzinowo :D:D:D:D:D:D

Ooooo....

Zajebista <3

Tułowice Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

piękne!

hahaha

no właśnie :(

Kto czytał? :) pomogła wam?

ppp Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

na wszelki wypadek drogie zszyszkowniczki :)

Puchatkowe mądrości

ABC przypraw kuchennych

ŁÓŻKO Obserwuj

Zszywek: 1392 · Obserwują ją: 1574

Ostatnio dodane:

Jakieś Obserwuj

Zszywek: 1933 · Obserwują ją: 1430

Ostatnio dodane:

Miley Cyrus - Someone Else (Official Video)

Tak właśnie :)

Selena

pupcia piękna.

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

ładnie

naszyjnik z zamków??

:-)

hihi superowe

... Obserwuj

Zszywek: 3570 · Obserwują ją: 15948

Ostatnio dodane:

zrób sam sobie napój

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Bb Obserwuj

Zszywek: 651 · Obserwują ją: 977

Ostatnio dodane:

oooooooo

wie ktoś co to za model butów ? ;)

Def Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

GORĄCA CZEKOLADA Z NUTELLI

Składniki:

-5 szklanek mleka
-1/2 szklanki ciemnego Kakao
-1/2 szklanki Nutelli
-1/2 szklanki Cukru
-1 szklanka ciepłej wody

Połącz kakao,cukier,Nutelle i ciepłą wodę w garnku.Mieszając doprowadź do słabego wrzenia i
dodaj mleko.Wymieszaj i gotuj aż całość nie zrobi się gorąca.Przelej do kubka i udekoruj bitą śmietaną oraz posypką czekoladową

Gorąca czekolada.

Składniki:
- mleko (500ml)
- tabliczka czekolady mlecznej lub gorzkiej,
- cukier (jeśli wybrałeś gorzką czekoladę to troche wiecej),
- cynamon (tylko do smaku),
- szklanka wody (250ml).
Sposób przygotowania:
1. Do garnka wlać wodę i postawić na kuchenkę, w ten sposób powstanie łaźnia wodna.
2. Do garnka włożyć miskę, a w niej pokruszyć tabliczkę czekolady.
3. Dolać odrobinę mleka, aby nasza czekolada szybciej się rozpuściła.
4. Do czekolady dodać resztę mleka, jednocześnie mieszając.
5. Dodać cukier, ilość zależy od upodobania.
6. Rozmieszać i wsypać trochę cynamonu, aby lepiej smakowało.
7. Teraz wystarczy przelać do kubka lub szklanki.

matowe ^^

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Łał :O

NICE!! :)

Pięknie :D

My Love <3333

BP Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 233

Ostatnio dodane:

warto zapamiętać:P

<3<3

Ciasto Kinder Bueno bez pie...

Genialny kubek

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

♥♥♥

❤❤❤❤

<3.

New York City Obserwuj

Zszywek: 11840 · Obserwują ją: 58467

Ostatnio dodane:

Ś... Obserwuj

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 2426

Ostatnio dodane:

Rose

Róża

*,*

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

Smakiem,który do dziś kojarzę z dzieciństwem są oczywiście oponki.
Żadne inne nie smakują tak dobrze, jak te robione przez moją mamusię! :)

Mniam :)

Łatwe w wykonaniu a jakie pyszne *.*

.:)

gdzieś tam w... Obserwuj

Zszywek: 387 · Obserwują ją: 2166

Ostatnio dodane:

!!!!!!!!!!!!!

wszyscy....

gdybyś wiedział....

Obserwuj

Zszywek: 275 · Obserwują ją: 273

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 355

Ostatnio dodane:

Elegancko i sportowo ;)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 848

Ostatnio dodane:

Wiecie gdzie można kupić takie podobne swetry online ? :)

:))

:))

:))

Obserwuj

Zszywek: 1288 · Obserwują ją: 4953

Ostatnio dodane:

garderoba na poddaszu

piękny :)

Obserwuj

Zszywek: 961 · Obserwują ją: 1080

Ostatnio dodane:

`♥.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 516 · Obserwują ją: 325

Ostatnio dodane:

Nagle zdajesz sobie sprawę z tego że to już koniec . Nie ma drogi powrotnej . Zaczynasz rozumieć że nic nie dzieje się dwa razy . Już nigdy nie poczujesz się tak samo, już nigdy nie wzniesiesz się trzy metry ponad niebo. ♥

Ty zawsze będziesz moim księciem prowadzącym mnie za rękę. Będziesz zawsze chronił moje serce, aby czuło się bezpiecznie.. ♥

Jedynym prawdziwym grzechem jest zdrada: znać prawdę i nie dotrzymać jej wiary.

... Obserwuj

Zszywek: 3911 · Obserwują ją: 4880

Ostatnio dodane:

Krzywy Las (woj. zachodniopomorskie)- pomnik przyrody o powierzchni ok. 1,7 ha. Obszar ten został tak nazwany ze względu na rosnące w tym miejscu ok. 100 zdeformowanych sosen zwyczajnych. Zostały zasadzone w latach 30. XX wieku. Najbardziej prawdopodobnym powodem wykrzywienia było ścięcie drzewek w wieku od 6 do 10 lat z przeznaczeniem ich na bożonarodzeniowe drzewka. Ponieważ drzewkom celowo zostawiono ostatnią dolną gałąź rosła ona dalej i z czasem przybrała charakterystyczny wykrzywiony kształt

Łeba (woj. pomorskie) – piaszczyste wydmy w Słowińskim Parku Narodowym

Geopark Łuk Mużakowa (woj. lubuskie)- transgraniczny geopark Polski i Niemiec, wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO

Wsteczna Delta Świny i Wyspa Wolin (woj. zachodniopomorskie)- Archipelag 44 błotnych wysp powstał w jedynej w Polsce wstecznej delcie. Obszar ten jest atrakcyjny przede wszystkim dla ptaków lęgowych, nie tylko dla turystów. Wyspy są bowiem niezamieszkane (jedynie na niektórych wypasa się zwierzęta), więc ponad sto gatunków ptaków znajduje tu idealne warunki do bytowania.

Bielsko Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 5408

Ostatnio dodane:

xoxo

xoxo

xoxo

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 1085 · Obserwują ją: 1103

Ostatnio dodane:

Najlepsze buty ever

Moja forma dawno temu

under 20

paradise :) Obserwuj

Zszywek: 2889 · Obserwują ją: 20875

Ostatnio dodane:

Organizacja')

Obserwuj

Zszywek: 392 · Obserwują ją: 659

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska. Paznokcie ślubne, inspiracje i pomysły.

dzisiejsze :)

moje :)

hybrydy :)

Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 574

Ostatnio dodane:

Krówka bez pieczenia w 10 minut

Chili con carne Składniki: – 1 czerwona papryka – cebula – 500 g mielonego mięsa – puszka pomidorów – puszka czerwonej fasoli (lub namoczonej dzień wcześniej) – puszka kukurydzy (ja akurat nie przepadam więc robię bez) – przyprawy: oregano, czerwona papryka, kolendra, kumin, chili, sól, pieprz, czosnek (ja używam czosnku niedźwiedziego). Przepis: 1. Paprykę i cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni. 2. Dodajemy mięso mielone i podsmażamy chwilę wszystko razem. 3. Dodajemy przyprawy. 4. Dodajemy pomidory w puszce. 5. Zalewamy wodą lub bulionem i przyprawiamy jeszcze raz. 6. Dodajemy czerwoną fasolę i kukurydzę. Jeśli fasola jest moczona to dodajemy ją od razu i gotujemy wszystko razem, a jeśli z puszki to dopiero pod koniec gotowania. 7. Gotujemy około 25 min i podajemy z pieczywem. *Jeśli chcemy aby było bardziej pikantnie, dodajemy ostrą papryczkę jalapeno.

Puerto Vallarta. Ukryta plaża u wybrzeży Meksyku.Z góry wygląda jak dziura w ziemi, w której znajduje się piaszczysta plaża i zbiornik krystalicznej wody.

x Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 435

Ostatnio dodane:

♥♥♥

London Eye

Figury woskowe chłopców w Londynie

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne

świetne :D

wielkanocne wypieki i ozdobny ;3

królik ! :D

sanok Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

dzień szósty squat challenge i piąty dzień aerobicznej 6 weidera.
A wy co ćwiczycie ?

detox :)

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

SZCZECIN Obserwuj

Zszywek: 2215 · Obserwują ją: 27446

Ostatnio dodane:

Arizona herbata zielona z miodem domowa.

4l wody przegotowanej ostudzonej lub woda niegazowana
8 saszetek herbaty zielonej lipton cytrynowej
garść obranego imbiru w plastrach
1 duża łyżka miodu rozpuszczonego w gorącej wodzie i dodajemy do wody z herbatą
4/7 łyżek cukru trzcinowego rozpuszczamy w wrzątku i dodajemy do wody z herbatą.
(cukier dodajemy więcej , mniej do smaku ile kto woli)

w słoju z kranikiem dodajemy zimną wodę (taki słój mieści 4l wody) i wrzucamy saszetki herbaty, zostawiamy do wieczora aby woda nasiąknęła herbatą (min 8 godz) wieczorem lub nawet na noc dodajemy imbir , miód i cukier . Mieszamy i zostawiamy w temp pokojowej aby wszystko się przegryzło do rana. Smakujemy i dodajemy więcej cukru jak uważamy że nie jest tak słodka jak chcemy. Jeżeli nie czujemy imbiru to może tez dodać trochę więcej imbiru. I zostawiamy do popołudnia. Aby znów się przegryzło. Można cały słój wstawić do lodówki lub odcedzić i przelać do małych butelek i wstawić do lodówki. Herbata smakuje lepiej od kupnej.

Co zrobić z mięsem drobiowym z rosołu ? Spaghetti bolognese lub naleśniki nadziewane mięsem z sosem bolognese.Nie czuć w ogóle różnicy między mięsem drobiowym gotowanym a mięsem mielonym wieprzowym w spaghetti bolognese.1:wersja zwykłe spaghetti z makaronem i sosem. Obrane chłodne mięso z rosołu mielimy na mielone. Na patelnię dajemy trochę oleju i wrzucamy zmielone mięso i smażymy tak długo aż mięso nie będzie glutem a będzie sypkie na patelni. Mięso bardzo wciąga sos więc aby nie było suche w zależności od ilości mięsa daję od 4 d o 6 paczek sos bolognese. Każdy sos osobno rozrabiam w wodzie według instrukcji , nie daję wszystkich paczek do trochę wody to nie będzie mięso w sosie a glut.Na koncie zmniejszam ogień aby sos trochę się podgotował. podaję normalnie z makaronem i parmezanem. 2:wersja z sosem i mięsem robimy tak samo jak do makaronu tylko zamiast makarony robimy naleśniki( naleśniki i sos można zaroić dzień wcześniej). Nadziewamy sos bolognese z mięsem naleśnik nie za dużo aby nie wylewało się z środka jak będziemy zwijać naleśnik. Wkładamy naleśniki do szklanej brytfanki polewamy resztką sosu z mięsem i posypujemy serem. Zapiekamy w piekarniku tak długo aż ser się rozpuści nie dłużej.podajemy od razu.

Chomik z dołu

Ale jaja

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 608 · Obserwują ją: 1951

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

Piękne!

Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują ją: 2596

Ostatnio dodane:

kliknij w obrazek.

xoxo

xoxoxo

xoxo

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Trening na Seksowne Pośladki !!!
Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie!
Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne.

Jak często wykonywać ten trening?

Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych.
Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING

Dawno mnie tu nie było :( Ale nie poddawałam się. 5 miesiecy ciczeń za mną :))

Wakacje zbliżają się do nas dużymi krokami, kto sie nie poddaje i cwiczy ze mna ?! :)

ja juz wiem , a Ty ?? :)