kruulik

instagram: kasiazaj
kruulik
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej kochanie moje! Dawno mnie tu nie było ;// Jak tam u was dieta i ćwiczenia? ja od jakiś 3 tygodni zaczęłam na siłownię chodzić ^^ macie może jakieś fajne przepisy do polecenia? ;) jak ktoś by chciał na te placuszki przepis to pisać wychodzą pyyyszne <3 Bułeczki marchewkowe (przepis po kliknięciu w zdjęcie) Jesienne, aromatyczne placki ok 450 kcal. 4 łyżki kaszy manny, 2 łyżki płatków owsianych, jajko, łyżka jogurtu, proszek do pieczenia, przyprawy: u mnie kardamon, cynamon i gałka muszkatołowa + Gruszka, smażyłam na łyżeczce oleju kokosowego. Można trochę posłodzić jak ktoś ma słodkie zęby :) Kaszę i płatki zalać gorącą wodą ponad ich poziom (ok. 1cm), jak wchłoną całą wodę dodać resztę składników i wymieszać. Trochę ciasta na patelnię, na to plasterek gruszki i przykryć ją ciastem. Smażyć chwilę pod przykryciem. FIT OREO Coś dla tych, którzy kochają słodycze, ale są na diecie (jak ja). Przepis znaleziony w internecie. Składniki: *125g prażonych orzechów nerkowca *100g daktyli *65g kakao *2 łyżki mleka kokosowego kokosowe nadzienie: kokosowe nadzienie: *250ml mleka kokosowego *3 łyżki oleju kokosowego (płynna konsystencja) *1/4 szklanki miodu kokosowe nadzienie: Wszystkie składniki zblendować na gładką masę i umieścić w szczelnym pojemniku, po czym włożyć do zamrażalnika na 3-4 godziny. Sposób przygotowania ciastek: Wszystkie składniki dokładnie zblednować. Gdy masa będzie gładka, zapakować w torebkę i umieścić w lodówce na ok. godzinę. Gdy ciasto będzie schłodzone, rozwałkować na grubość ok. 2 cm i zacząć wycinać od szklanki swoje ciasteczka (ciasta powinno wystarczyć na około 10- 12 ciastek). Następnie wyciągnąć z zamrażarki masę kokosową i dokładać łyżką nadzienie zamykając drugim ciasteczkiem. Umieścić w lodówce na noc. Pyszne :) Tartaletki z kremem pâtissière i owocami są naprawdę pyszne! <3

Tablic
7 Zszywek
43 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
0

Hej kochanie moje! Dawno mnie tu nie było ;// Jak tam u was dieta i ćwiczenia? ja od jakiś 3 tygodni zaczęłam na siłownię chodzić ^^ macie może jakieś fajne przepisy do poleceni...

3

2

Hej kochanie moje! Dawno mnie tu nie było ;// J...

Kasieek2104
Kasieek2104 ja chce! ;-)
Aivlys
Aivlys up xd
Bułeczki marchewkowe (przepis po kliknięciu w zdjęcie)

0

7

Bułeczki marchewkowe (przepis po kliknięciu w z...

Jesienne, aromatyczne placki ok 450 kcal. 4 łyżki kaszy manny, 2 łyżki płatków owsianych, jajko, łyżka jogurtu, proszek do pieczenia, przyprawy: u mnie kardamon, cynamon i gałk...

0

8

Jesienne, aromatyczne placki ok 450 kcal. 4 ły...

FIT OREO Coś dla tych, którzy kochają słodycze, ale są na diecie (jak ja). Przepis znaleziony w internecie. Składniki: *125g prażonych orzechów nerkowca *100g daktyli *65g kaka...

0

15

FIT OREO Coś dla tych, którzy kochają słodycze,...

Tartaletki z kremem pâtissière i owocami są naprawdę pyszne! <3

0

38

Tartaletki z kremem pâtissière i owocami są nap...

Kotlety z kaszy kuskus i sera z dodatkiem suszonych pomidorów i natki pietruszki Składniki (10 sztuk): ½ szklanki kaszy kuskus 250 g seru typu włoskiego (u mnie Pilos z Lidla) 8...

0

41

Kotlety z kaszy kuskus i sera z dodatkiem suszo...

Siekane kotlety drobiowe z mozzarellą Składniki: 1 duża podwójna pierś z kurczaka 125 g mozzarelli (u mne Zottarella Light) 1 duże jajko 200 g jogurtu naturalnego świeży koperek...

1

187

Siekane kotlety drobiowe z mozzarellą Składniki...

natalka480
natalka480 wyglądają trochę jak placki ziemiaczane
Placek owsiany ze śliwkami i kruszonką Przepis klik w zdjęcie :D

0

13

Placek owsiany ze śliwkami i kruszonką Przepis ...

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion l... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

84

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górski...

FinnAndJake
FinnAndJake Ile 1 kulka może mieć kcal? :)
czekoladowy krem z kaszy jaglanej

0

39

czekoladowy krem z kaszy jaglanej

***

16

266

***

Zszyweczunia
Zszyweczunia przepis?:)
Leah2546
Leah2546 Probowalam i nie za bardzo wyszlo :(
karolinaogorek123
karolinaogorek123 Mam na to ochote
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Kto lubi drożdżówki? Ja bardzo, ale dbam o swoje zdrowie i figurę, więc zastąpiłam je omletami. Tu pyszny omlet z karmelem à la drożdżówka, jedynie niewiele ponad 150 kcal

3

23

Kto lubi drożdżówki? Ja bardzo, ale dbam o swoj...

go96321
go96321 można przepis ?:) smacznie wygląda
go96321
go96321 już nie trzeba , nie zauważyłam, że można kliknąć w zdjęcie :)
Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane bananowo-cynamonowe. Energia na cały poranek! Przepis: banan, jajko, łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cynamonu. Banana kroim...

1

63

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane...

szaaatynka1689
szaaatynka1689 mega pyszne! robiłam
Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Wszystkie składniki zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :)...

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00
princesa00 ile one maja kalorii?
Zobacz wszystkie komentarze (28)
instagram : kasiazaj

0

2

instagram : kasiazaj

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11
mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...
Ewulenka
Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dietetyczna zupa krem z kalafiora i marchewki polecam !

0

8

Dietetyczna zupa krem z kalafiora i marchewki p...

Szarlotkowy pudding chia z bloga "Cook it lean". Wieczorem namoczyłam nasiona w mleku i włożyłam na noc do lodówki (żeby były na śniadanie). Wieczorem również przygoto...

0

14

Szarlotkowy pudding chia z bloga "Cook it ...

Jaglany krem szarlotkowy z cynamonowym jogurtem

0

34

Jaglany krem szarlotkowy z cynamonowym jogurtem

Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez mąki i cukru

4

72

Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez mąki i cukru

ignorance
ignorance mogę prosić o przepis? :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)