• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

la_la

la_la
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jagodowa owsianka lodówkowa KOKOSOWY PUDDING CHIA Z POWIDŁAMI lżejsza wersja rafaello z kaszy jaglanej (bezglutenowo) Po dość długiej przerwie wracam :)
z przepisem na pyszne smoothie :)
Składniki:

    dojrzałe mango
    dojrzała papaja
    kiwi
    banan
    400 ml soku pomarańczowego
    3 łyżeczki miodu
    sok z połowy limonki
    listki mięty do dekoracji

Jak wykonać? Obierz owoce, usuń z nich pestki, miąższ pokrój na kawałki. Dodaj sok pomarańczowy, limonkowy, miód i zmiksuj. Przelej do szklanek. Możesz dodać kostki lodu i udekorować napój listkami mięty.
220 kcal W lato nie ma nic lepszego niż to cudo <3
Składniki:

    200 g miąższu arbuza
    100 g truskawek
    banan
    150 g jogurtu naturalnego
    100 ml niegazowanej wody mineralnej
    4 łyżki kruszonego lodu
    listki mięty

Jak wykonać? Pokrój miąższ arbuza. Truskawki umyj, osusz i pokrój na ćwiartki. Banana potnij na plastry. Przełóż owoce do blendera. Dodaj jogurt, wodę i lód, zblenduj. Koktajl przelej do szklanek i udekoruj miętą.
150 kcal

Tablic
13
Zszywek
228
Ulubionych
56
Aktywność
»
Obserwowanych
38
Obserwuję
4
Obserwują
1

la_la
la_la przypięła: Jagodowa owsianka lodówkowa
Jagodowa owsianka lodówkowa

30

3

14

la_la
la_la przypięła: KOKOSOWY PUDDING CHIA Z POW...
KOKOSOWY PUDDING CHIA Z POWIDŁAMI

19

1

11

la_la
la_la przypięła: lżejsza wersja rafaello z k...
lżejsza wersja rafaello z kaszy jaglanej (bezglutenowo)

19

3

14

la_la
la_la przypięła: Po dość długiej przerwie wr...
Po dość długiej przerwie wracam :)
z przepisem na pyszne smoothie :)
Składniki:

    dojrzałe mango
    dojrzała papaja
    kiwi
    banan
    400 ml soku pomarańczowego
    3 łyżeczki miodu
    sok z połowy limonki
    listki mięty do dekoracji

Jak wykonać? Obierz owoce, usuń z nich pestki, miąższ pokrój na kawałki. Dodaj sok pomarańczowy, limonkowy, miód i zmiksuj. Przelej do szklanek. Możesz dodać kostki lodu i udekorować napój listkami mięty.
220 kcal

22

0

10

la_la
la_la przypięła: W lato nie ma nic lepszego ...
W lato nie ma nic lepszego niż to cudo <3
Składniki:

    200 g miąższu arbuza
    100 g truskawek
    banan
    150 g jogurtu naturalnego
    100 ml niegazowanej wody mineralnej
    4 łyżki kruszonego lodu
    listki mięty

Jak wykonać? Pokrój miąższ arbuza. Truskawki umyj, osusz i pokrój na ćwiartki. Banana potnij na plastry. Przełóż owoce do blendera. Dodaj jogurt, wodę i lód, zblenduj. Koktajl przelej do szklanek i udekoruj miętą.
150 kcal

23

0

19

la_la
la_la przypięła: Koktajle ze szpinakiem
Koktajle ze szpinakiem

33

0

17

la_la
la_la przypięła: Odświeżający kokosowo-banan...
Odświeżający kokosowo-bananowy pudding chia!
- 150 ml mleka kokosowego (może być inne)
- 3 łyżeczki nasion chia
-1 banan
- wiórki kokosowe (wedle uznania)
-Mleko kokosowe mieszamy z nasionami chia i odstawiamy do lodówki (na minimum 1 godzinę). Następnie kroimy banana, na górę dajemy łyżkę jogurtu naturalnego i całość posypujemy kokosem. Przepis bardzo prosty, pożywny i zdrowy.

64

0

43

la_la
la_la przypięła: Wyjaśnienia skrótów :)
Wyjaśnienia skrótów :)

432

19

174

la_la
la_la przypięła: Joga- pozycje dla początkuj...
Joga- pozycje dla początkujących

60

1

25

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »