la_la

la_la
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jagodowa owsianka lodówkowa KOKOSOWY PUDDING CHIA Z POWIDŁAMI lżejsza wersja rafaello z kaszy jaglanej (bezglutenowo) Po dość długiej przerwie wracam :)
z przepisem na pyszne smoothie :)
Składniki:

    dojrzałe mango
    dojrzała papaja
    kiwi
    banan
    400 ml soku pomarańczowego
    3 łyżeczki miodu
    sok z połowy limonki
    listki mięty do dekoracji

Jak wykonać? Obierz owoce, usuń z nich pestki, miąższ pokrój na kawałki. Dodaj sok pomarańczowy, limonkowy, miód i zmiksuj. Przelej do szklanek. Możesz dodać kostki lodu i udekorować napój listkami mięty.
220 kcal W lato nie ma nic lepszego niż to cudo <3
Składniki:

    200 g miąższu arbuza
    100 g truskawek
    banan
    150 g jogurtu naturalnego
    100 ml niegazowanej wody mineralnej
    4 łyżki kruszonego lodu
    listki mięty

Jak wykonać? Pokrój miąższ arbuza. Truskawki umyj, osusz i pokrój na ćwiartki. Banana potnij na plastry. Przełóż owoce do blendera. Dodaj jogurt, wodę i lód, zblenduj. Koktajl przelej do szklanek i udekoruj miętą.
150 kcal

1

11

KOKOSOWY PUDDING CHIA Z POWIDŁAMI

ann_mat
ann_mat cudownie wygląda! nie mogę się doczekać aż to zjem!

19

174

Wyjaśnienia skrótów :)

MagicAlexDIY
MagicAlexDIY wie ktos moze co znaczy skrot "nimt"?
Dusia1807
Dusia1807 W dzisiejszym świecie bardzo się przyda!!! :)

0

25

...

4

104

...

sylvien
sylvien Jedna kartka leży krzywo... moje prywatne piekło perfekcjonisty

11

106

...

hipster0987654321
hipster0987654321 słuchajcie jak zrobiłam te naleśniki sb w domu to wyszły zupełnie inne niż na zdjęciu i ciągle pr...

1

118

przelicznik kuchenny

ammloska
ammloska Tak właśnie sobie pomyślałam, że można by to wydrukować, wstawić w ramkę i zawiesić w kuchni. Myś...