Obserwujący użytkownika lfc94 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 262 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
11 Ulubionych
23 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
2 Obserwują
25

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

... Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

szablon renifera z filcu:)

❄ Jarmark Bożonarodzeniowy w Berlinie ❄ WeihnachtsZauber - Gendarmenmarkt ✩ Berlin ❄

❄ Jarmark Bożonarodzeniowy w Berlinie ❄ WeihnachtsZauber - Gendarmenmarkt ✩ Berlin ❄

❄ Jarmark Bożonarodzeniowy w Berlinie ❄ WeihnachtsZauber - Gendarmenmarkt ✩ Berlin ❄

Lubelskie :) Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

My tu gadu gadu , diety, buciki , sukienki a na zszywce są tez zapewne faceci ! ;) panowie , ujawnijcie się, najlepiej w komentarzach ;) zobaczymy ilu was tutaj mamy ;>

Laski i laseczki! ;) mam pytanko, cwicze juz dosyc dlugo widac powoli efekty, jednak ciągle mam cellullit na nogach i tyłku ;c czy jezeli będę dalej ćwiczyła to cellulit zniknie z tłuszczem? a moze warto zainwestowac w krem antycellulitowy..? (w to jednak najmniej wierzę) proszę o podpowiedzi ;)

Legalize ! <3

Gdyby miało nie być jutra...

Miami Beach, Florida Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

Sernik nowojorski

Spód
Składniki:
150g ciastek digestive
łyżka cukru pudru
80g masła
Masło rozpuścić, dodać pokruszone ciasteczka i cukier. Masą wylepić dno tortownicy o średnicy 23cm.
Schłodzić w lodówce na czas przygotowywania masy serowej.

Masa serowa
Składniki:
1kg serka Philadelphia
szklanka kwaśnej śmietany
szklanka cukru
łyżka esencji waniliowej
skórka otarta z jednej cytryny
4 duże jaja
4 łyżki mąki pszennej
Wszystkie składniki krótko zmiksować, tylko do połączenia się ich.
Masę wylać na schłodzony spód.
Formę* z sernikiem wstawić do większego naczynia wypełnionego do połowy wysokości tortownicy gorącą wodą. Piec w 180ºC przez 30 minut, po tym czasie zmniejszyć temperaturę do 150ºC i piec kolejnych 40 minut - wierzch sernika powinien być ścięty.
Na ok. 10 minut przed końcem pieczenia delikatnie wysunąć sernik z piekarnika i rozprowadzić na jego wierzchu polewę z kwaśnej śmietany(200g kwaśnej śmietany wymieszane z 2 łyżkami cukru pudru).
Upieczony pozostawić w piekarniku do całkowitego wystudzenia, a następnie schłodzić go najlepiej przez całą noc w lodówce.
Smacznego!

Piankowy sernik 250 g mielonego sera białego 2 jajka 4 białka 150 g cukru 1 zaokrąglona łyżka mąki ziemniaczanej Do sera dodać żółtka, cukier i mąkę ziemniaczaną, krótko zmiksować. Białka ubić na sztywną pianę, dodać do masy serowej, delikatnie wymieszać łyżką do połączenia składników. Przełożyć do jednorazowej formy keksowej o wymiarach 27x8 cm (mierzone po dnie). Foremkę wstawić do prostokątnej formy do pieczenia, wlać (do większej formy) wrzącą wodę (ok. 1,5 litra). Wstawić do piekarnika nagrzanego do 170°C. Piec ok. 55-60 minut. Na ok. 15 minut przed końcem pieczenia przykryć wierzch folią aluminiową. Upieczony wyjąć z kąpieli wodnej, odstawić do całkowitego ostudzenia sernika. Wierzch posypać cukrem pudrem.

Prawdziwa bomba zdrowia!

Przepis:
-1 burak
-1 banan
-1 jabłko
-100 ml wody
-3 łyżki oleju lnianego

Buraka, jabłko i banana umyć, obrać i pokroić na kawałki. Następnie włożyć wszystko do blendera, dolać wodę i olej. Miksować do czasu osiągnięcia gładkiej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do szklanek.

Pychota :)

Rozpuszcza tłuszcz jak szalony :-)

Starasz się pozbyć zbędnych kilogramów, ale do tej pory nic nie skutkuje ?

Być może nie polubisz smaku tego cudownego napoju, ale wielu ludzi potwierdza ,że pomógł
im uzyskać wagę, o jakiej zawsze marzyli.

Po wskazaniu składników oraz sposobu ich użycia , opiszę dlaczego
właśnie takie składniki należy użyć?

składniki:

1 łyżka soku jabłkowego

1/4 łyżeczki mielonej papryki chili

sok z 1 cytryny wraz ze skórką

Przygotowanie:

Obrać cytrynę i zalać skórkę 240 mililitrami gorącej wody.

Po 10 minutach , dodać trochę soku z cytryny , sok jabłkowy i mielone chili .
Dobrze wymieszać przed każdym łykiem , i spożywać ten napój po każdym posiłku .

Dlaczego należy się pić ten napój ?

Mielone chili zwiększa trawienie i przemianę materii oraz stymuluje proces spalania tłuszczu . Kapsaicyna , składnik jaki można znaleźć w papryce chili , pobudza układ nerwowy do wytwarzania ciepła w organizmie , który stymuluje proces spalania kalorii.

Cytryna natomiast zawiera składnik , który spowalnia odkładanie się tkanki tłuszczowej , a skórka cytrynowa zawiera polikosanol , korzystny w procesie spalania tłuszczu .

Sok jabłkowy – rzeczywiście regularne spożywanie soku jabłkowego w umiarkowanych ilościach , pomaga w rozcieńczeniu tłuszczu.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

róża z wytłoczek

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 3167 · Obserwują ją: 1859

Ostatnio dodane:

Milky Way

Biszkopt:

* 6 jajek
* 1/2 szklanki mąki pszennej
* 1/2 szklanki mąki ziemniaczanej
* 1 1/2 szklanki cukru pudru
* 3 łyżki kakao
* 1 łyżeczka proszku do pieczenia
* 2 pełne łyżki oleju

Masa:

* 1/2 szklanki mleka
* 2 szklanki mleka w proszku
* 3/4 szklanki cukru
* 350 g miękkiego masła

Polewa:

* 60 g mlecznej czekolady
* 60 g gorzkiej czekolady
* 80 g masła

Piekarnik nagrzewamy do 175 stopni. Białka ubijamy na sztywno. Do ubitych białek dodajemy cukier i miskujemy ok 2-3 minuty, a następnie dodajemy żółtka i miksujemy kolejne 2 minuty. Kiedy jajka i cukier dokładnie się połączą dodajemy olej i miksujemy jeszcze chwilkę. Mąkę, kakao i proszek mieszamy i stopniowo dodajemy do masy jajecznej. Całość mieszamy do chwili, aż wszystkie składniki się połączą.

Blachę o wymiarach 25x30 cm lekko natłuszczamy a następnie spód i boki wykładamy papierem do pieczenia. Zawsze pod papier do pieczenia daję odrobinę oleju, aby papier przykleił się do formy. Odrobinę natłuszczam też wierzch papieru. Teraz, sposób w jaki upieczecie biszkopt zależy od Was. Ja podam Wam dwa sposoby. Możecie albo upiec cały biszkopt i przeciąć go potem na pół (wówczas pieczecie go ok 20-25 min - wbity w niego patyczek powinien wyjść suchy) lub tak jak ja preferuję, podzielić ciasto na 2 części i upiec 2 oddzielne, cienkie biszkopty. Wówczas pieczemy każdy z nich po ok 10-12 min. Przed pieczeniem drugiego spodu foremkę ponownie wykładamy papierem i natłuszczamy go. Spody pozostawiamy do całkowitego wystygnięcia.

Mleko (zwykłe, nie w proszku) mieszamy z cukrem i podgrzewamy do chwili, aż cukier się rozpuści. Odstawiamy do całkowitego wystudzenia. Bardzo miękkie masło (proponuję wyjąc je z lodówki już poprzedniego dnia) ubijamy mikserem na białą i puszystą masę, a następnie dodajemy do niego mleko. Nie przejmujcie się, jeśli zrobią się grudki - tak zareaguje masło na dodanie zimnego mleka. Następnie dodajemy mleko w proszku i miksujemy ok 5 minut. Masa powinna być jednolita i jak najmniej powinny być wyczuwalne grudki mleka.

Jeden z biszkoptów umieszczamy w formie w której się piekł, nakładamy na niego masę mleczną i wyrównujemy. Przykrywamy drugim biszkoptem i wstawiamy do lodówki. W tym czasie przygotowujemy polewę.

Połamaną czekoladę razem z masłem umieszczamy w misce i topimy w kąpieli wodnej. Kiedy polewa będzie płynna i jednolita, polewamy nią ciasto, wyrównujemy i ponownie wstawiamy je do lodówki, najlepiej na całą noc.

Jest to rodzaj ciasta, które najlepiej smakuje k...

Ciasto kostka malinowa

Ptasie mleczko w pucharkach <3 pyszny deser w 5 minut,
przepis po kliknięciu w zdjęcie

Ciasto Kinder Pingui

Obserwuj

Zszywek: 573 · Obserwują ją: 339

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Refleksy na włosach zdjęcia.

MinnieMinnie :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

!!!!

widok niesamowity

mmm...motywacja musi być :)

a zamiast batonika czy czekolady o takie pyszności!! :)

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

piękna, zwiewna sukienka w kwiatki :D idealna na gorące dni ! :D świetnie pasuje na plaże, randkę czy też inne ważne momenty :D rozmiar uniwersalny :D polecam ! :D cena - 25 zł :D

dziewczyny pomoooocy ! ;* jakie znacie skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud?

moje marzenie *.*

fit :D

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 623 · Obserwują ją: 460

Ostatnio dodane:

Ciasto Elf Przepis po kliknięciu w zdjęcie! ;)

“Mokka”- najlepsze ciasto kawowe Składniki na kwadratową blaszkę o wymiarach około 25 na 25 cm: na biszkopt: 3 jajka + szczypta soli 1 łyżka kawy rozpuszczalnej w proszku 100 g cukru 30 g gorzkiego kakao 75 g mąki tortowej na masę budyniową: 3 szklanki mleka 200 g masła 3 łyżki cukru 2 budynie o smaku karmelu lub toffi bez cukru* *Jeżeli nie uda się Wam kupić takich budyniów, można użyć zwykłych śmietankowych i dodać do nich 2 łyżki kawy rozpuszczalnej na masę śmietankowo-kawową: 1 łyżka kawy rozpuszczalnej w proszku 1 łyżka kawy mielonej- można pominąć, ale lepiej dodać ;) 1/3 szklanki wrzątku 2 łyżki żelatyny 750 ml śmietany kremówki 30% (dobrze schłodzonej) 3 łyżki cukru pudru + 1 tabliczka gorzkiej lub mlecznej czekolady Piekarnik rozgrzać do 160 stopni C. Dno blaszki wyłożyć papierem do pieczenia. Boków nie smarować. Dokładnie oddzielone białka od żółtek umieścić w misce, dodać szczyptę soli i ubić na sztywną pianę (ale nie przebić białek). Strużką wsypywać cukier wymieszany z kawą rozpuszczalną w proszku, cały czas ubijając. Dodać żółtka i dalej ubijać. Do piany przesiać przez sitko kakao z mąką i wymieszać delikatnie, ale dokładnie całość. Ja to robię wyłączonym mikserem. Przełożyć pianę do blaszki, wyrównać. Piec przez około 20 minut. Wyjąć, upuścić biszkopt (razem z blaszką) dwukrotnie z wysokości około 30 cm na przygotowaną deskę- dzięki temu biszkopt nie opadnie. Wystudzić w temperaturze pokojowej. Przygotować masę budyniową. W rondelku umieścić 2 szklanki mleka oraz pokrojone na kawałki masło, podgrzewać na średnim ogniu, aż masło się rozpuści, następnie doprowadzić do wrzenia. W międzyczasie w innym naczyniu wymieszać dokładnie pozostałą jedną szklankę mleka razem z cukrem, proszkiem budyniowym (i kawą jeżeli użyjemy budyniów śmietankowych). Gdy mleko w rondelku zacznie wrzeć wlać do niego mieszankę budyniową cały czas energicznie mieszając rózgą kuchenną (by nie zrobiły się grudki). Odrazu przelać gorącą masę na biszkopt i wyrównać- masa szybko gęstnieje dlatego trzeba się sprężać ;). Odstawić do wystygnięcia. Przygotować masę śmietankową. Zagotować wodę, odmierzyć 1/3 szklanki wrzątku, wsypać kawę rozpuszczalną oraz żelatynę i energicznie mieszać, aż do rozpuszczenia się wszystkich grudek żelatyny. W misce umieścić śmietankę i ubić ją, pod koniec dodać cukier, kawę mielioną i zmiksować krótko, następnie wlać lekko ciepłą żelatynę i dokładnie rozprowadzić ją mikserem w śmietance. Przelać na wystudzoną masę budyniową i wyrów...

Świąteczny piernik przekładany Składniki: piernik 3 szklanki mąki 1.5 kostki masła 1 łyżka miodu 2 łyżeczki przyprawy korzennej do piernika/grzańca 1 żółtko 1.5 łyżeczki sody 3/4 szklanki cukru 1/4 szklanki śmietany (ja dałam 18%) masa jabłkowa 1kg jabłek 100g cukru 1 galaretka cytrynowa masa budyniowa 1 budyń waniliowy 500ml mleka 5 łyżek cukru 1 łyżka mąki pszennej 1 łyżka mąki ziemniaczanej 25g masła polewa czekoladowa 100g gorzkiej czekolady 25g masła Z podanych składników na piernik zagnieść ciasto. Podzielić je na 3 części. Każdą część upiec w 170C ok.20 minut. Jabłka obrać, pokroić w kostkę. Zagotować z cukrem. Do gorących jabłek dodać galaretkę (sypką) Wymieszać. Gorącą masę wylać na jeden blat piernika. Przykryć drugim blatem. Zrobić masę budyniową. Budyń ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu, dodatkowo dodając mąkę pszenną, ziemniaczaną i cukier. Do gorącego budyniu dodać posiekane masło i wymieszać do rozpuszczenia. Gorący budyń wylać na piernik. Przykryć trzecim blatem piernika. Zrobić polewę czekoladową. Czekoladę i masło rozpuścić w kąpieli wodnej. Gorącą polewą polać piernik. Piernik zostawić kilka godzin w chłodzie do stężenia. Przechowywać w chłodnym miejscu lub ( jak ja) w lodówce (dzięki temu kroi się idealnie).

BEZ MIKSERA: Ciasto cytrynowe z lemon curd z domową bitą śmietaną w spray'u. Proste ciasto bez miksera. // Lemon curd cake

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

37 rożnych ćwiczeń na brzuch ;)

Rozstępy:
Oleiste smarowidło

Wymieszaj trzy łyżki oleju migdałowego z pięcioma kroplami olejku rumiankowego i taką samą ilością olejku lawendowego. Specyfik wmasowuj w skórę z rozstępami dwa razy dziennie.
Kąpiel miętowa

Trzy albo cztery torebki herbaty miętowej zalej litrem wrzątku. Po dwudziestu minutach przelej napar do wanny z ciepłą wodą. Zanurz się w takiej kąpieli na kwadrans. Powtarzaj zabieg dwa razy w tygodniu, przez miesiąc.

:<<

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 2022

Ostatnio dodane:

Od jakiegoś czasu próbuje swoich sił w pisaniu. Od zawsze sprawiało mi to radość. Chciałam Was bardzo zachęcić do przeczytania mojej amatorskiej historii. Większą liczba czytelników jest dla mnie bardzo motywująca. Mam nadzieję, że ktoś z Was poświęci chwilę aby tam zajrzeć a może nawet ktoś zostanie na dłużej. Serdecznie Was zapraszam. W komentarzu znajdzecie link.

To się nazywa być gorąca laską.

Obserwuj

Zszywek: 397 · Obserwują ją: 249

Ostatnio dodane:

^.^

<33

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

*.*

paznokcie :3

..:)

Dominika to piękna dziewczyna! <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 25

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nie przestraszcie sie :P bo wiem że średnio zachęcająco wygląda to zdjęcie u góry:P Inspiracja z zszywki:> twarogowe coś z tostera:P Tylko mi wyszło mało gęste chyba i dlatego tak śmiesznie się upiekło:P Ale było meeeeeeeeeega pyszne!:DDD :*** serio!:D Na IIśniadanko idealne:> Skł: chudy twaróg, jajko, 3 łyski płatków owsianych, łyżka wiórków kokosowych :> Podałam z mlekiem, malinkami i jog. nat. :D hehehehe, ah te eksperymenty!:D

Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

*-*

Obserwuj

Zszywek: 1391 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Kostka „czarny las” – Światowy Dzień Pieczenia z Kasią

.,.

Zimowe.

Obserwuj

Zszywek: 405 · Obserwują ją: 539

Ostatnio dodane:

Wymarzona?

' wróciły długo oczekiwane i Wasze ulubione 'motywacyjne poniedziałki', zapraszam na bloga :) thsummerbody.blogspot.com

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Moje własnoręczne dzieło.
Komu się podoba?
Zapraszam na Bloga:
roselillyblog.blogspot.nl

♥♥ !

o jeju tak bardzo bym chciała :c

super pomieszczenie :D !

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

dziś pierwszy dzień z Ewą, wytrwałam 2/3 filmiku ;0 a Wy , jak dziewczyny?

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

ekspresowa SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM, SELEREM NACIOWYM I JABŁKIEM

,,,

KREMOWY SERNIK PIERNIKOWY

Składniki na spód:

180 g ciastek pełnoziarnistych typu digestive w gorzkiej czekoladzie
50 g masła
50 g orzechów włoskich
1,5 łyżeczki przyprawy korzennej do piernika

Ciastka i orzechy wrzucić do malaksera i zmiksować na drobne okruszki/piasek. Dodać masło, przyprawę i wymieszać do otrzymania masy o konsystencji mokrego piasku.

Tortownicę o średnicy 21 cm wyłożyć papierem do pieczenia, samo dno. Na papier wysypać ciasteczka. Wyrównać, dokładnie wklepać w dno i boki formy, następnie schłodzić przez pół godziny w lodówce.

Składniki na masę:

350 g twarogu półtłustego lub tłustego, zmielonego przynajmniej dwukrotnie
250 g serka mascarpone
3 jajka
pół szklanki jasnego brązowego cukru
pół szklanki golden syrupu (można zastąpić płynnym miodem)
1 szklanka śmietany kremówki 36% (250 ml)
1 łyżka mąki pszennej
rum lub aromat rumowy (do smaku)

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej.

W misie miksera umieścić wszystkie składniki. Zmiksować do połączenia; nie miksować zbyt długo, by niepotrzebnie nie napowietrzać masy serowej - napowietrzony sernik mocno urośnie, a potem opadnie. Nie chcemy tego; sernik po upieczeniu powinien być równy jak stół.

Masę serową wylać na schłodzony spód.

Piec w temperaturze 150ºC przez około 60 - 75 minut. Gotowy sernik powinien być ścięty i sprężysty na wierzchu. Wystudzić w lekko uchylonym piekarniku, następnie schłodzić w lodówce przez około 12 godzin.

Przed podaniem oprószyć delikatnie 2 łyżeczkami kakao wymieszanymi z połową łyżeczki przyprawy korzennej.

Przechowywać w lodówce.

Smacznego :-).

Twarożek a la tzatziki <3

Earth Obserwuj

Zszywek: 3417 · Obserwują ją: 10989

Ostatnio dodane:

Sałatka warstwowa z brokułem i słonecznikiem

Składniki:
1 brokuł o wadze 500 g
2 szczypty cukru
szczypta soli
200 g sera feta
1 papryka czerwona
puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu)
100 g łuskanego słonecznika
1/2 łyżeczki soli
ew. 3 pomidory (z ich dodatkiem sałatka smakuje lepiej)
Sos czosnkowy:
4 łyżki majonezu
4 łyżki gęstego jogurt naturalnego
1 - 2 ząbki czosnku
2 szczypty cukru pudru

Brokuł myję, dzielę na różyczki i gotuję we wrzątku z dodatkiem soli i cukru ok. 3 - 5 minut al dente. Po ugotowaniu przekładam warzywo na durszlak i przelewam bardzo zimną wodą (dzięki czemu brokuł zachowa zielony kolor). Paprykę myję, przekrawam, usuwam nasiona i kroję w kostkę. Kukurydzę osączam z zalewy. Słonecznik podprażam na suchej patelni bez tłuszczu z dodatkiem soli (1/2 łyżeczki). Uważajcie, aby nie przypalić ziaren! Kiedy nasiona będą rumiane, zdejmuję patelnię z ognia i pozostawiam do całkowitego ostudzenia.
Sos czosnkowy: W miseczce mieszam majonez z jogurtem. Dodaję przeciśnięty czosnek oraz cukier puder do smaku. Dokładnie mieszam.
W szklanym naczyniu układam warstwowo następujące składniki. Na dnie miski układam różyczki brokułu, posypuję serem feta pokrojonym w kostkę, układam cząstki pomidorów. Następnie przykrywam połową sosu czosnkowego, wykładam pokrojoną paprykę i osączoną kukurydzę. Po czym wykładam resztę sosu czosnkowego. Wierzch posypuję postudzonym prażonym słonecznikiem. Sałatkę wstawiam na pół godziny do lodówki do schłodzenia.

:))

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D