Obserwujący użytkownika lillus80 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Kosmetyczka,stylistka,wizażystka,fizjoterapeuta

Moje tablice obserwuje 366 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Johnstone (Szkocja)

Tablic
9 Zszywek
196 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
42 Obserwuję
1 Obserwują
23

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Kołobrzeg

Sicilia-Balestrade

wojowniczy żłów ninja!

zestaw idealny!

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

... Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Piękna suknia ślubna

Przepis na miłość

Jaki słodziakk <3

Słodkie ♥

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 2

Obserwuj

Zszywek: 689 · Obserwują ją: 2127

Ostatnio dodane:

poddasze super:)

Nie mam zbyt duzo czasu na DIY, mimo, ze bardzo bym chciała!:) ten tu to przygotowany dla mojego chłopaka na rocznicę, inspirowany różnymi pomysłami, znalezionymi w internecie:) bylam zdziwiona, jak szybko i łatwo to wykonac!:)

właśnie :D

Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek

Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/

///

Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują ją: 2596

Ostatnio dodane:

kliknij w obrazek.

xoxo

xoxoxo

xoxo

Lublin Obserwuj

Zszywek: 2672 · Obserwują ją: 5841

Ostatnio dodane:

Szept,,diabła''

frencz i sugar efekt

idealne na zimę

Obserwuj

Zszywek: 774 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

Kulki ziemniaczane – Dufinki

<3<3

<3<3

<3<3

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Chada <3

Motywacja musi byc ! która z was juz ćwiczy?

DIY Mini-wieszak ze spinacza biurowego :)

Dekoracja prezentu:)

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa Obserwuj

Zszywek: 446 · Obserwują ją: 696

Ostatnio dodane:

czarne

pyłek

pyłek kameleon

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 72

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

shelby :*

Gib

Obserwuj

Zszywek: 631 · Obserwują ją: 2209

Ostatnio dodane:

Tapeta nr. 1

♡♡♡

;))

Mężenin Obserwuj

Zszywek: 341 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

:-)

///

Przepis na domowe KULECZKI RAFAELLO!
100g miękkiego masła 1/2 szklanki cukru pudru 1 jajko 100g wiórków kokosowych 100g herbatników 30-40g migdałów lub orzechów laskowych 1. Miękkie masło ucierać przez około 2 minuty mikserem ustawionym na najwyższe obroty. Następnie stopniowo dodawać cukier puder i ucierać jeszcze przez około 2-3 minuty, aż masa będzie kremowa. 2. Zmniejszyć obroty miksera na średnie i dodać jajko, dokładnie wymieszać, aż składniki się dobrze połączą. 3. Odłożyć około 3 łyżki wiórków kokosowych, a resztę dodać do masy, wymieszać. Powstałą masę wstawić do lodówki na 1 godzinę. 4. Herbatniki bardzo drobno pokruszyć. Masę kokosową wyjąć z lodówki i dodać herbatniki, wymieszać. 5. Z ciasta formować kuleczki wielkości orzecha włoskiego (ja nawet robiłam trochę mniejsze). W środek każdej kuleczki włożyć migdał lub orzech laskowy. Następnie kuleczki obtoczyć w odłożonych wiórkach kokosowych. Gotowe kuleczki wstawić do lodówki na parę godzin.

piękna stylizacja

GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25625

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo

Muffiny jajeczne

<<~>> misio - film

śliczne

Obserwuj

Zszywek: 866 · Obserwują ją: 1022

Ostatnio dodane:

bohemian living room ideas

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Bobrowa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 59

Płock Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Miedziany rudy czy kasztanowy?

Wawz Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 386

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51

Adventure Time jake. Naklejka. Tradycyjnie zapraszam do śledzenia
www instagram com/wesol_yo/

Iron man w moim szkicowniku
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/

Napis na koszulce własnej roboty.
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4