madzikjestem

madzikjestem
Moje tablice obserwuje 32 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
6 Zszywek
0 Ulubionych
668 Aktywność
» Obserwowanych
170 Obserwuję
14 Obserwują
6

Damusiapl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 196 · Obserwują ją: 1264

Ostatnio dodane:

TOP 14 Pysznych Przepisów na Dania z Kurczakiem Pyszne Przekąski na Imprezę – TOP 12 Przepisów Które Zachwycą Waszych Gości Najlepszy Przepis na Pierniczki Dojrzewające – Idealny Przepis na Święta Jesienne Dekoracje do Ogrodu: TOP 15 Najlepszych Inspiracji na Dekoracje Jesienne
Darusia1525
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Tak dzisiaj wygląda moje drugie śniadanie. Koktajl ze szpinaku, banana, kiwi i namoczonych w wodzie nasion chia oraz grucha i arbuz :D. Poradzicie coś z tym problematycznym obszarem? Zauważyłam, że od robienia pompek skóra zrobiła się bardziej napięta, jednak jak się pozbyć tych wałków ? :P Dziś cardio w postaci sprzątania, jednak po zrobieniu obiadu wezmę się na około 40 minut za ramiona i jeżeli pogoda pozwoli wieczorem krótkie bieganie :) Po przeczytaniu kilku komentarzy, nie będę się jutro ważyć. Raz na miesiąc w zupełności wystarczy, chcę osiągnąć cel do 25 grudnia, czyli dokładnie 5 miesięcy od rozpoczęcia. Tydzień to za krótki czas, a ja widząc mały spadek wagi, pewnie jak przy każdej próbie zrzucenia wagi zniechęciłabym się. Dziś trening kosztował mnie 1,5 h czasu i około 700 kcal. Skupiona byłam głównie na nogach i pośladkach. Jutro wezmę się za ramiona! *15 Minute Cardio Workout - 200 Calorie Workout Legs and Butt Get Slim Calves - Calves Workout for Women 15 Minute Inner Thigh Workout. Fitness Exercises at Home How to Burn 200 Calories in 20 Minutes Fat Burning and Weight Loss - 1000 Calories Dziś sobota i takie o to 80 minut potu :P. Jeżeli pogoda jeszcze dzisiaj pozwoli to pójdę pobiegać, tak dawno tego nie robiłam a chciałabym zobaczyć czy moja kondycja z poziomu 3 metry pod ziemią choć trochę wzrosła :D Czas na kąpiel i śniadanie!
removed-smutnaaleradosna
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
martynka10039
Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 359

Ostatnio dodane:

oups &&&& JP. pan gąbka
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.