Obserwowani przez magdziulenka na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 34 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
37 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
470 Obserwuję
30 Obserwują
7

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 1952

Ostatnio dodane:

fryzury krok po kroku

.♥.

.♥.

.♥.

Obserwuj

Zszywek: 1387 · Obserwują ją: 1738

Ostatnio dodane:

śliczności

Faza na matowe paznokcie

... Obserwuj

Zszywek: 400 · Obserwują ją: 583

Ostatnio dodane:

12 Pysznych Przepisów na Szybki Obiad

Sweter, rozm 38

Dół bikini, nowy z metka, rozm 36

Tortellini zapiekane w sosie bolońskim / Bolognese tortellini bake

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 888 · Obserwują ją: 889

Ostatnio dodane:

wow *.*

Paczki hiszpańskie

Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 2215

Ostatnio dodane:

Żegnaj "oponko" :D

Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!!

Ilośc powtórzeń ćwiczenia:
1 - 20 x na każda stronę
2 - 30 sek - 1 min
3 - 50 powtórzeń
4 - po 30 skrętów na każda stronę

Całość powtórz x3!!

Mus czekoladowo - śmietankowy w herbatnikach

Składniki:
500 g serka mascarpone
200 ml śmietanki kremówki
150 g gorzkiej czekolady
ok. 80 g cukru
5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników)
3 łyżki mleka
2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu
Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać.

Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami.

Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc.

Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz.

Smacznego!

pomysł na szybki i zdrowy obiad w kilka minut !

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy.

Luków Obserwuj

Zszywek: 1408 · Obserwują ją: 1938

Ostatnio dodane:

Piękne ♡

Brązowe smoky tutorial

cudo!

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 703 · Obserwują ją: 5651

Ostatnio dodane:

Zestaw ćwiczeń od miss_3mma Instagram. :)

ABC piękna

be-stay-fit.blogspot.com
Zabójcze ćwiczenie na pośladki. Ale warto!

na nogi cwiczenia kture robia cuda ;)

Bytom Obserwuj

Zszywek: 3041 · Obserwują ją: 624

Ostatnio dodane:

spódnica

Obserwuj

Zszywek: 14090 · Obserwują ją: 15477

Ostatnio dodane:

Jak zrobić torbę na prezenty

Zaproszenia. Diy

łódź Obserwuj

Zszywek: 313 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

Składniki

puszka mleka skondensowanego słodzonego
obrane orzechy laskowe
tabliczka mlecznej czekolady
foremki od toffifee
Mleko gotować przez 3 godziny w wodzie. Wyjąć, odczekać 15minut, otworzyć i porozlewać do foremek. W każdą dziurkę zalaną karmelem wcisnąć 1 orzech. Wstawić na 2 godizny do lodówki. Wyjjąć, czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, rozpuszczoną czekoladą polać każdą słodycz. Wszystko wstawić znowu na 2 godziny do lodówki. Pyycha!

super bluza

składniki:
2-3 duże opakowania herbatników (ilość zależna od rozmiaru blachy)
2,5 szklanki mleka
3 żółtka
2 łyżki mąki pszennej
3 łyżki mąki ziemniaczanej
0,5 szklanki cukru
1 paczka cukru wanilinowego
pół tabliczki białej czekolady (50 g)
250 g margaryny o temp. pokojowej
¼ szklanki malibu (można użyć też biały rum, likier jajeczny lub advokat)
50 g wiórków kokosowych oraz 50 g płatków migdałowych
1 łyżka masła

zaczynamy od przygotowania budyniu. do rondla wlewamy 2 szklanki mleka, wsypujemy cukier i cukier wanilinowy. zagotowujemy. w czasie gdy mleko się gotuje, siekamy nożem czekoladę na drobne wiórki (można też zetrzeć na tarce). w małym naczyniu miksujemy lub roztrzepujemy: żółtka, obie mąki i pół szklanki mleka – tak aby nie było grudek. gdy mleko zacznie się gotować wlewamy powoli miksturę, cały czas intensywnie mieszając mleko. całość zacznie gęstnieć – mieszamy, aż do uzyskania konsystencji gęstego budyniu i zestawiamy z ognia. wsypujemy do gorącego budyniu posiekaną czekoladę i mieszamy do czasu, aż rozpuści się. wierzch budyniu nakrywamy folią (aby nie stworzył się kożuch) i odstawiamy do przestygnięcia w chłodne miejsce. w czasie gdy stygnie, wyjmijmy z lodówki margarynę, aby nabrała temperatury pokojowej. możemy też przygotować posypkę: na rozgrzaną patelnię wkładamy łyżkę masła, a następnie wsypujemy migdały oraz wiórki. prażymy je, cały czas mieszając, aż do uzyskania złotego koloru, uważając, aby się nie przypaliły. odstawiamy z ognia. gdy budyń będzie zim...

Obserwuj

Zszywek: 12351 · Obserwują ją: 11384

Ostatnio dodane:

#Podoba mi sie #ulozenie kafli

#pokój #dziecięcy

#Jak #Wykonać Warzywniak Przydomowy – 10 Propozycji

#ogród #garden

Disneyland Obserwuj

Zszywek: 628 · Obserwują ją: 1210

Ostatnio dodane:

schowki

///

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1873 · Obserwują ją: 4097

Ostatnio dodane:

coś na chłodniejsze dni, jesienny outfit :)

♡♡♡

:) Obserwuj

Zszywek: 878 · Obserwują ją: 1143

Ostatnio dodane:

Cudowne *.*

bransoletka sutasz

Bransoletka sutasz

Bbransoletka sutasz wykonana techniką haftu sutasz z użyciem sznurków sutasz, koralików oraz szklanych pereł.
Jest to unikatowa biżuteria wykonana własnoręcznie z najwyższą starannością, która wzbogaci i nada elegancji każdej kreacji.
Podklejona filcem w kolorze bordowym, cała bransoletka została zaimpregnowana.
Długość bransoletki 19-20 cm.

Obserwuj

Zszywek: 369 · Obserwują ją: 277

Ostatnio dodane:

Keira Knightley ♥

skyfall

kici

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 870 · Obserwują ją: 1364

Ostatnio dodane:

:))

15-Minute Beginner's Low-Impact Cardio Workout | Class FitSugar

15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar

Obserwuj

Zszywek: 662 · Obserwują ją: 1361

Ostatnio dodane:

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 294

Ostatnio dodane:

torba - worek

torba - worek

Bralet

Bikini

... Obserwuj

Zszywek: 1201 · Obserwują ją: 3472

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny, planuję zrobić swój pierwszy tatuaż. Może doradzi mi, najlepiej ktoś, kto już ma, jak wybrałyście swój pierwszy wzór? Czy tatuaż musi mieć jakieś znaczenie? Znalazłyście wzór, zaprojektowałyście czy ktoś wam zaprojektował?

Fajny pomysł *.*

prezent 30 urodziny

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

wiosna i lato za pasem! sposoby na cellulit

ddddd

dddddd

diy

Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

Hello Kity

Ramka do zdjęć

palemki:)

marcheweczki

Cz-wa Obserwuj

Zszywek: 200 · Obserwują ją: 328

Ostatnio dodane:

Bal przebierańców :)

Grell Sutcliff :) znowu :P

Taki Grell zakochany :D

Grell zakochaniec <3

Suwałki Obserwuj

Zszywek: 549 · Obserwują ją: 453

Ostatnio dodane:

Proste fryzury i upięcia włosów bohaterek serialu "Gra o tron" :)

warkocz ;)

nieźle :D

Zamość Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

pomysl na malutkei tattoo

ten art idealnie ''obrazuje'' istniejący stan rzeczy

Białystok Obserwuj

Zszywek: 2313 · Obserwują ją: 10509

Ostatnio dodane:

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką

pomysł na:
wykonanie samemu kuponów dla bliskiego, który będzie mógł je wykorzystać przy dowolnej okazji

Wystarczy, że do gotującej się śmietanki dodasz dużą garść sera żółtego... Mieszaj aby się nie przypaliło...

makaron z serem

Mini quesadillas czyli tortilla z... tostera :)

Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

:))

Chociaz jedna piosenka dziennie a zawsze troche ruchu :)

20 pomyslow na DIY lampę Twoich marzeń - odwiedź mojego bloga po więcej - może coś wpadnie Ci w oko??

Jastrzębie- Zdrój Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 710

Ostatnio dodane:

Czarne szpilki.

Czarne zakolanówki / pończochy.

Nike. :)

Z wysokim stanem.

Leeds Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

Caprice

Sałatka brokułowa Składniki - 2 brokuły - 1 ser feta w kostce (200 g) - 0,5 kg wędzonego boczku (użyłam kiełbasy i również świetnie się nadaje) - 4 - 5 ugotowanych na twardo jajek - puszka konserwowej kukurydzy - 2 - 3 łyżki majonezu (lub jogurtu greckiego) - sól i pieprz do smaku Przygotowanie Brokuły ugotować na pół-twardo w osolonej wodzie. Boczek pokroić w cienkie słupki (lub kiełbasę w drobną kostkę) i mocno wysmażyć na patelni, niemal na chrupko. Ser pokroić w kostkę, jajka ugotować i również pokroić w kostkę. Kukurydzę odsączyć. Wszystkie składniki wymieszać z majonezem (nie za wiele, bo sałatka może wyjść bardzo "papkowata"). Można doprawić solą i pieprzem, ale ja sól pomijam, bo sałatka jest już i tak słona od fety i kiełbasy, więc trzeba z tym uważać ;) Smacznego!

Ryż smażony po kantońsku Składniki: 2 torebki ryżu (200g) 1 łyżeczka kurkumy 3 jajka 2-3 cebulki dymki (białe i zielone części) 6 łyżek sosu sojowego 2 łyżki oleju sezamowego 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki mielonego imbiru 1/2 łyżeczki chili w proszku szczypta cukru (najlepiej brązowego ale niekoniecznie) sezam do posypania (opcjonalnie) olej lub oliwa do smażenia dodatki do wyboru (warzywne, rybne lub mięsne): gotowe mieszanki warzyw mrożone, pierś z kurczaka, boczek, mielone mięso wieprzowe, łosoś, krewetki, brokuły, kalafior, por, kiełki, pędy bambusa, papryka, marchewka, fasolka szparagowa, mrożony groszek, rzodkiewka i inne. Ryż gotujemy w osolonym wrzątku wraz z łyżeczką kurkumy przez 1-2 minuty krócej niż podano na opakowaniu. W czasie gdy ryż się gotuje, roztrzepujemy jajka i dodajemy do nich 2 łyżki sosu sojowego. Na patelni rozgrzewamy 1-2 łyżki oleju i gdy będzie gorący wlewamy jajka. Smażymy omlet – czekamy aż zetną się prawie całe i przekręcamy omlet na drugą stronę. Smażymy jeszcze chwilkę i zdejmujemy. Na woku lub bardzo dużej patelni ponownie rozgrzewamy mocno olej. Gdy będzie skwierczał dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę, a za chwilę mięso (jeśli używamy). Solimy. Podsmażamy przez chwilę i dodajemy najtwardsze warzywa (np.: marchewka, kalafior). Ja tym razem użyłam samych warzyw. Cały czas mieszając, dodając stopniowo miększe warzywa i pokrojoną dymkę. Jeśli używamy warzyw mrożonych, nie musimy ich rozmrażać pod warunkiem, że dodajemy je partiami (musi się smażyć, a nie gotować). Omlet kroimy w paski i dodajemy do warzyw. Ugotowany ryż odcedzamy i wsypujemy na wok. Polewamy całość sosem stworzonym z 4 łyżek sosu sojowego, 2 łyżek oleju sezamowego, chili, imbiru, cukru i wyciśniętych czosnków. Mieszamy całość. Smażony ryż posypujemy sezamem i od razu podajemy.

Koktajl pomarańczowy 1 dojrzały banan 1 pomarańcza 200 g jogurtu naturalnego 150 – 200 ml soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego Pomarańczę obrać, wyfiletowć (oczyścić z pestek i twardych błonek). Miąższ wrzucić do blendera, dodać banana. Jogurt, sok pomarańczowy i siemię lniane. Całość zmiksować na gładką masę. Koktajl podawać mocno schłodzony, ozdabiając skondensowana skórka pomarańczową.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 3152 · Obserwują ją: 14498

Ostatnio dodane:

<3 <3

Świetny pomysł na ożywienie swoich szortów i krótkich spodenek! :)

Puławy Obserwuj

Zszywek: 1075 · Obserwują ją: 1968

Ostatnio dodane:

xxx

jeans

adidas