Obserwujący użytkownika magnez84 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Trenerka Fitnes , ukończyłam studia wychowanie fizyczne z odnową biologiczną i gimnastyką korekcyjna , posiadam instruktora z koszykówki pływania i odnowy biologicznej :)

Moje tablice obserwuje 573 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Nowy Sącz

Tablic
9 Zszywek
164 Ulubionych
180 Aktywność
» Obserwowanych
190 Obserwuję
6 Obserwują
43

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

KAMIL BEDNAREK Feat MATHEO - TALIZMAN

nie ważne Obserwuj

Zszywek: 1840 · Obserwują ją: 7029

Ostatnio dodane:

:DD

Niemcy, Most Diabła

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

cudownie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1266 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

mini <33

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

KROTO Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Podoba się kolorek? ;D

najlepesze

Boskie♥

SERDUSZKA <3 + NEON
Co Wy na to? :)
PONOWNIE DOSTĘPNE!!!
na allegro: NEW!!! Bluzka/ Koszula SERCA S / M Hit NEON !!! link do aukcji poniżej

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 173

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

andrychów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Co jeść przed treningiem a co po treningu

mmmm

Piękna ♥

:PPP

Obserwuj

Zszywek: 239 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

:))

szafa z palet

jesien

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Miami Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 534

Ostatnio dodane:

2 część nog •﹏•

Intense Full Ab Workout ..... Super ćwiczonka, brzuszek paliii , polecam :P

pomocy dziewczyny ! Mam chęi do ćwiczeń, planuje co będe robić i wgl, ale codziennie rano wstaj i mega dużo jem przez caly dzień, weźcie może na mnie nakrzyczcie ,może to mi pomoże, powiedzcie jak wy sobie z tym radzicie, bede wdzięczna :)

:)))

Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 762 · Obserwują ją: 725

Ostatnio dodane:

Ciasto z cukinii i jabłek

Pyszne ciasto bez pieczenia - Krówka z bananami. *.* Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

pierwsze zabawy ze stylografem ;) a Wy? wolicie stylograf, rapidograf, a może pędzelek? :)

JAGLANE BOUNTY (BEZ PIECZENIA) Odchudzona wersja kokosowego ciasta ala batonik <3

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Skakanka- 30 dniowe wyzwanie

;pp

kamizelka

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 136

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Pieczone pierogi ze szpinakiem i fetą Kliknij w zdjęcie, żeby zobaczyć przepis! ;)

Stefanka bez pieczenia Genialnie prosty, szybki i pyszny przepis. ok. 36 herbatników (na blaszkę 21 x 28 cm) litr mleka szklanka kaszy manny 3/4 kostki masła 2 łyżki kakao 3/4 szklanki cukru kilka kropli aromatu waniliowego lub śmietankowego ok. 120 g czekolady na polewę Połowę herbatników ułożyć na dnie blachy. Mleko, masło, cukier, kakao podgrzewać, mieszając aż tłuszcz i cukier się rozpuszczą. Dosypać powoli kaszę, energicznie mieszając, by nie powstały kluski. Gotować na wolnym ogniu, aż masa zgęstnieje. Zdjąć z ognia, dodać kilka kropli aromatu, dokładnie wymieszać i gorącą masę wylać na ciastka, wyrównać i wyłożyć pozostałe herbatniki (warto je obciążyć by dobrze zespoiły się z masą). Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, udekorować ciasto. Przed podaniem schłodzić, najlepiej przez całą noc.

Nalewka truskawkowa – przepis: Składniki: 1 kg truskawek 1 szklanka spirytusu 96% 1/2 l wódki 2 szklanki cukru 2 szklanki wody odrobina kwasku cytrynowego Przygotowanie: Truskawki szypułkuję, kroję na połówki i wrzucam do dużego słoja. Zalewam wódką i spirytusem i zapominam o nich na 24 godziny. Jak zostawicie na dłużej, też się nic nie stanie. Potem przelewam zawartość słoja do dużego naczynia (np. garnka albo drugiego słoja), a owoce odciskam na sicie, żeby jak najwięcej soku z nich wycisnąć. Do pustego garnka wlać wodę i wsypać cukier. Zagotować. Do gorącego syropu wlewamy wolno nalewkę, cały czas mieszamy i dodajemy szczyptę kwasku cytrynowego. Przelewamy po schłodzeniu do butelek (wyszło niespełna 2 litry) i odstawiamy na miesiąc w ciemne miejsce.

Pudrowo

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

photography

klasycznie i modnie :D

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak się kurczą ... wszystko, czego p...

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

mmmm <3

Frank Medrano - TRAIN INSANE Calisthenics Workout!!!

słodko *.*

do wakacji coraz bliżej

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

choineczka z makaronu

,,,

Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

*-*

Lca Obserwuj

Zszywek: 378 · Obserwują ją: 264

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Szczublin Obserwuj

Zszywek: 872 · Obserwują ją: 1605

Ostatnio dodane:

•♡•

Szwedzki tort migdałowy

Ciasto Mikado

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

... Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

kalendarz, organizer do wydrukowania :) (klik w zdjęcie)

ideał

:))

Najlepsze!

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

#tatoo#pióro

Bosko! Nie możemy doczekać się lata!

omlet z białek wersja light :)

hybryda azteckie wzorki

Obserwuj

Zszywek: 1396 · Obserwują ją: 0

łęczyca Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 1635 · Obserwują ją: 1605

Ostatnio dodane:

olejki eteryczne jak używać

Piękny..

sposoby na stres

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 120 · Obserwują ją: 211

Ostatnio dodane:

;))

Damy rade !

Noo

Popatrz w lustro !

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 322 · Obserwują ją: 350

Ostatnio dodane:

Taaa..

Wszystko zaczyna sie w Twojej glowie :) :*

Wągrowiec Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Rodowane kolczyki diamentowe serca 047

Słodka kruszynka:)

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

stylizacja na 5+!

Biszkopt pieczony według tego przepisu jest genialny i co istotne nigdy mnie nie zawiódł. Zawsze wychodzi równiutki, mięsisty i równocześnie puszysty...idealny

Mleczne bułeczki

Składniki:
400g mąki
250ml ciepłego mleka
3 łyżeczki cukru
1/2 łyżeczki soli
2 łyżeczki drożdży instant
50g rozpuszczonego masła

Do posmarowania bułeczek:
3 łyżki mleka
1 jajko

Mąkę, cukier, sól, drożdże i masło umieść w dużej misce. Wymieszaj z mlekiem, aż do jego wchłonięcia, następnie wyrób ciasto na gładką masę.

Umieść ciasto w misce, przykryj ściereczką i pozostaw na 2 godziny do wyrośnięcia.

Przenieś ciasto na płaską powierzchnię pokrytą mąką, zagnieć go tylko trochę, uformuj walec i pokrój na małe kawałki (na około 18 małych bułeczek, po upieczeniu bułka może potroić swój rozmiar)

Formuj kulki.

Umieść kulki ciasta na tacy piekarnika pokrytej pergaminem.

Posmaruj bułeczki mlekiem i odstaw na 1 godzinę.

Następnie posmaruj bułeczki jajkiem i piecz je przez około 20 minut w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

Do pośladków dorzucam jeszcze talię!

slimed.pl

Portal Weselnapolska.

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Adidas :)

Fit deser:) Pyszny :D

Czytał ktos? Jak nie...to Polecam super ksiazka :D

Piórko :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Słodkie pluszaczki