makemesmile

makemesmile
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ruszkowice
*_* Grudniowe Kalendarze Treningowe do ściągnięcia za darmo. Kliknij w zdjęcie. Gorące smoothie czekoladowo-owsiane

Składniki:

15 g posiekanej gorzkiej czekolady
200 ml mleka migdałowego
20 g płatków owsianych
1/2 dojrzałego banana
6 migdałów
5 g nasion chia
20 ml zimnej wody
Sposób przygotowania:
Rozpuść czekoladę w migdałowym mleku. Możesz to zrobić albo na małym ogniu, albo w kuchence mikrofalowej.

Zblenduj płatki owsiane z migdałami, bananem, nasionami chia, wodą i częścią ciepłego mleka migdałowego. Mieszaj wszystko na wysokich obrotach do czasu zmiksowania wszystkich składników.

Pozostałą część mleka migdałowego podgrzej, by była gorąca, wymieszaj z masą owsianą. Tatoo HP JAK WYCZYŚCIĆ BIAŁE BUTY W DOMOWY SPOSÓB?

1. Pasta do zębów
Co potrzebujesz?
- płyn do mycia naczyń
- pasta do zębów
- szczotka
- woda
- biały ręcznik

Namoczoną w wodzie szczoteczką, wetrzyj w trampki płyn do mycia naczyń. Powstającą brudną pianę zbieraj białym ręcznikiem. Na szczoteczkę nanieś odrobinę pasty do zębów (koniecznie białej) i nanieś na buty. Pianę wycieraj ręcznikiem.
Pozostaw na kilka godzin do wyschnięcia.

2. Soda oczyszczona 
Najlepiej do czyszczenia nadaje się roztwór przygotowany z kilku łyżeczek sody oczyszczonej i podobnej ilości wody. Podobnie jak wyżej do czyszczenia użyj szczoteczkę, następnie wilgotną szmatką przemyj buty i osusz je.

3. Zasypka dla dzieci
Co potrzebujesz?
- zasypka dla dzieci
- woda
- suszarka do włosów

Zasypkę połącz z wodą (proporcje 1:1). Miksturę nanieś na trampki, wcieraj szczoteczką. Mokre miejsca wysusz suszarką do włosów, zbierz pozostały puder. Raz jeszcze przesusz i gotowe.
Stosuj na materiałowe części butów

1

7

...

Sama
Sama A dokładnie mięsień

1

3

Przyjmujemy wyzwanie ?

kasia99p
kasia99p 640 przysiadów- powodzenia :)

2

0

Mój Kociak...

pafuniek13
pafuniek13 słodkości:)
olafom
olafom gryzace pieknosci :D

0

7

...

6

0

Ci, którzy nie mają marzeń umrą z zimna

Independentt
Independentt No super, ale zszywka to nie Facebook czy Instagram...
Adrianna_
Adrianna_ Te oczy :)
Kasiej
Kasiej jejku jaka sliczna ♡

66

11

Która ze mną podejmuje to wyzwanie ? Razem raźn...

Oleczka39
Oleczka39 jaaa tez się dołączam :3 tylko ja zaczynam od jutra :)
karolina412
karolina412 jestem z wami od 3 dni :-) Trzymam za wszystkie kciuksy :)
cuux15
cuux15 dołączam się! :) 1tydzień za mną.. :) Jedziemy dalej!!!!

14

2

...

konto-usunięte
konto-usunięte O talię to wylosowałaś idealną :D

6

18

przyłączcie się !!!

Misiulka2445
Misiulka2445 75, także powodzenia :D
joolek
joolek kurcze ja chyba dopiero po świętach
gosia1228
gosia1228 to nic nie da poczytajcie blog Martyny Banasiak o psychodietetyce