malinowypapierek

malinowypapierek
Moje tablice obserwuje 159 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
72 kg - 62 kg

Może zmiana nie jest jakaś spektakularna,ale dla mnie to i tak wielki sukces. różnica między zdjęciami - pół roku.
Przyznaję, ostatnio często miewam dołki i zawahania w diecie, nie umiem się już tak bardzo pilnować jak na początku.. :( jednak ćwiczę cały czas, czasem 3 razy w tygodniu czasem 5, a czasem codziennie. Do cardio dodałam ćwiczenia z obciążeniem.
Mój cel to piątka z przodu na wadze :D :D jeszcze trochę przede mną, ale wiem, że dam radę!  I Ty, Słońce też dasz radę! Przygotuj się na lato! Masz dwa miesiące, nie czekaj! Zawsze możesz być lepszą wersją siebie. <3 :** Moja metamorfoza. Przez 3 miesiące dbałam o kalorie, treningi, ograniczyłam słodycze, alkohol. Jest już luty, a ja po świętach nie mogę wrócić na moją "dobrą drogę". 
Zmotywujcie, proszę! :)
Udało mi się zrzucić 10 kg. 
Waga początkowa 72, na drugim zdjęciu 62 - wzrost 167 cm. Chciałabym zejść do 58, jednak nie umiem się zmotywować. :( pomóżcie!
kylielove998
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Yousef <3 kto ogląda SKAM? 
jak wrażenia? Kocham ich nad całe moje życie! #yousana <3
misia1998195
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Niczym mały zamek ♥ Każdego dnia robię zdjęcia aby widzieć różnicę po czasie :) taka mala motywacja dla siebie samej ;) Pot w czasie ćwiczeń, coś co uwielbiam najbardziej ćwicząc :)
jasminka80
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Ciasto krówka budyniowa na krakersach z bananami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. yp0i Ciasto "Użądlenie pszczoły" Składniki: ( na formę o wym. 22 x 32cm ) kruche ciasto: 400 g mąki tortowej 250 g zimnego masła 2/3 szklanki cukru pudru 2 żółtka 1 łyżka kwaśnej śmietany 1 łyżeczka proszku do pieczenia krem budyniowy: (można zastąpić ulubioną masą karpatkową) 6 żółtek 2 szklanki mleka 220 ml śmietanki 30% 150 g cukru 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią (można zastąpić cukrem wanilinowym) 1 pełna łyżka mąki pszennej 3 pełne łyżki mąki ziemniaczanej 220 g masła w temp. pokojowej karmelizowane migdały: 70 g cukru pudru 70 g miodu 70 g śmietanki 30% 100 g masła 200 g płatków migdałów Sposób wykonania: Mąkę z proszkiem do pieczenia przesiać na stolnicę. Dodać pokrojone w kostkę masło, cukier, żółtka i śmietanę. Wszystko siekać nożem, a następnie szybko zagnieść jednolite ciasto. Podzielić je na 2 części, lekko spłaszczyć, zawinąć w folię i wstawić na 1 godzinę do lodówki. W czasie, gdy ciasto się chłodzi przygotować masę migdałową. W garnuszku z grubym dnem umieścić miód, śmietankę, cukier i masło. Podgrzewać do połączenia składników. Dodać płatki migdałów. Wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Gotować razem ok. 1 minuty. Odstawić z palnika. Dno formy wyłożyć papierem do pieczenia. Cienko rozwałkować pierwszy kawałek ciasta. Wyłożyć nim spód formy. Ponakłuwać widelcem. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec w temp. 180 C ok. 15 minut, aż ciasto ładnie się zezłoci. Drugi placek rozwałkować, wyłożyć nim dno formy, ponakłuwać widelcem. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Podpiec 8 minut. Ciasto wyjąć, wyłożyć masę migdałową i piec kolejne 10-15 minut. Gdyby wierzch migdałowy za bardzo się rumienił, przykryć folią aluminiową. Przygotować krem: Żółtka, obie mąki i pól szklanki mleka zmiksować. Pozostałe mleko zagotować z cukrem i cukrem z wanilią. Dodać śmietankę, wymieszać i zagotować. Teraz dodać wcześniej przygotowane żółtka z mąkami. Wszystko energicznie mieszać, doprowadzić do wrzenia i gotować około minuty. Powinien powstać aksamitny budyń. Garnuszek z budyniem przykryć i odstawić do całkowitego wystygnięcia. Miękkie masło utrzeć na puch. Stopniowo, łyżka po łyżce dodawać budyń. Masę budyniową wyłożyć na pierwszy placek ciasta. Równomiernie rozprowadzić. Przykryć plackiem z migdłami. Docisnąć. Wstawić do lodówki, by masa stężała. Ciasto wyjąć z lodówki. Pokroić (łatwiej się kroi, gdy jest schłodzone) i odczekać, aż osiągnie temperaturę pokojową. Masa ma wtedy odpowiednią konsystencję i smak. Smacznego :) Chleb zmieniający życie (chleb życia) Przepis po kliknięciu w zdjęcie.
karolinka17
Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

Meble ze Skrzynek – TOP 24 Inspiracje na Ręcznie Robione Meble ze Skrzynek Po Jabłkach TOP 15 Najlepszych Przepisów na Zapiekankę – Smaczny i Sycący Obiad Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami ...
misia70
Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

#nails Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem. 


Składniki
2 porcje

    4 naleśniki

Farsz

    1 pojedynczy filet z kurczaka
    1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
    1 czerwona papryka
    250 g cukinii
    150 g bakłażana (opcjonalnie)
    1/2 papryczki chili (lub do smaku)
    1 łyżeczka kurkumy
    1 łyżka oregano
    2 łyżki sosu sojowego

Sos

    1/2 ząbka czosnku
    kawałeczek papryczki chili
    400 ml puszka pomidorów
    przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

    ok. 120 g tartego sera
    świeża kolendra lub bazylia



Przygotowanie

    Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
    Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
    Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
    Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

    świeża kolendra lub bazylia
    śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli. Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ? Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ??
iwka2571
Obserwuj

Zszywek: 468 · Obserwują ją: 190

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
skinny99
Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 1328

Ostatnio dodane:

Gdzie mogę kupić / zamówić sukienkę ze zdjęcia ? :) gdzie mogę zakupić taka sukienke? gdzie mozna kupić sukienke ze zdjecia ? gdzie dostanę taka sukienkę ?
dariia23
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Tak!! True☺ ...
olas20010226
.. Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Półka na buty *_* <3 <3 - O BOŻE GDZIE?! :D
wera_11
,,, Obserwuj

Zszywek: 1131 · Obserwują ją: 1021

Ostatnio dodane:

Super! ..... xxxx ...
Tinlgia
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 984

Ostatnio dodane:

ktoś chętny ? :) hahaha, niestety prawda :D kto się przyłącza? :) oj będzie ciężko :D
loleczkax3
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 14

salimali
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Mel B - 10 minutowy trening pośladków Mel B - 10 minutowy trening brzucha
mimi_1995
Magdalensberg Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

szukam osoby do wspólnej motywacji.Chce schudnąć 5 kg i wycwiczyc ciałko.  jeśli ktoś chętny mail: dominiczka20@onet.eu 30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout Trening na wewnętrzną partię ud Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii polecam!
adusicka
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Na plecy
Everybody_139
Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 382

Ostatnio dodane:

co myślicie o kosmetykach z AVON'u? Co myślicie o noszeniu spodenek z wysokim stanem do topów :) ? Piekny zestaw ^.^ snap: klaudiaap
hanaaa
Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

××× rose walentynki Enki
gwiazdnaszychwinacx
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na taki brzuszek? *-* Kto zaczyna ze mną? :)
Założyłam ask'a o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach :)
Więc jeśli macie jakieś pytania to zapraszam :)
nazwa: FiTiMotywacja :)) pisac ;)
Sandiix_18
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Moja motywacja :) cudooo. Jest ciężko, ale się nie poddaję! ❤ Mój mały książe ❤ Limp Bizkit najlepsze! Uwielbiam xD
linkaa
Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Idealnie *.* Super pomysł ! :) M&S fearless