malutkaagacia

malutkaagacia
Moje tablice obserwuje 100 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
dziewczyny pomocy! ! ćwiczyłam dużo I mam ten swój upragniony płaski brzuch ale teraz chcę go wyrzezbic i nwm jak zacząć :/ co polecacie Witam ponownie! ;) Postanowiłam dodać kolejną zszywkę już dziś. A ponieważ było dużo pytań o sposoby na zachowanie dużych piersi mimo treningu, to postanowiłam ze pierwsza porada będzie właśnie o tym. Na początku zaznaczam, że mam różnych sposobów w tej kwestii bardzo dużo, jednak wszystko należy wprowadzać powoli. Może najpierw opiszę moją przypadłość : kiedy zaczęłam ćwiczyć moje piersi bardzo szybko zmalały i to o kilka dobrych cm w obwodzie. Zaczęłam szukać informacji na ten temat. Kiedy ja czegoś szukam to szukam tego tak długo, aż to znajdę. Znalazlam dużo. Dzisiaj postanowiłam opisać wam ten sposób który jest BARDZO skuteczny ;) Przejdźmy do rzeczy. Otóż jest to zwyczajny masaż. Na obrazku zilustrowałam w jaki sposób należy to robić. Róbcie to obydwoma rękami naraz. Trzeba po prostu zataczac takie kółka biustem. To bardzo łatwe. Na zdjęciu obok jest krem, ktory zamówiłam z Avonu. Ma on za zadanie ujędrnic i poprawić wygląd biustu. Wg mnie jest bardzo dobry dlatego postanowiłam go Wam pokazać. Możecie użyć oczywiście innego kremu do piersi, jak i zwykłego kremu nawilżającego lub jakiegoś olejku :) Taki masaż najlepiej wykonywać 2 razy dziennie : raz wieczorem i raz rano po 250 kółek :) Ja zawsze nakładam krem przed masazem i po pierwszym 100. ;) W razie pytań proszę pisać :) pozdrawiam. Już niedługo kolejna zszywka. ;) p.s. podobno po miesiącu wykonywania tego masażu biust może powiększyć się aż o rozmiar!

Tablic
7 Zszywek
2 Ulubionych
53 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
1 Obserwują
14

hateeverything
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią. Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3 Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)
anaida6
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

WiecejMeskosci
Rzeszow Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 181

Ostatnio dodane:

Opis nie potrzebny ;) Lewa, prawa a może jednak lewa... Czy tylko ja mam taki dylemat? ♡♥.... Słodko słodka <3
removed-vavamuffin69
Monachium Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

paulina16121987
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

... piękna suknia Macie ochote wymęczyć wasze brzuchy? :) Zapraszam fitandpassion1.bloog.pl Do dzieła, damy im popalić :)
Olaa_2
Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 342

Ostatnio dodane:

Don't give up ... Wracam na zszywke po długim czasie, z nową dawką motywacji! Pamiętajcie o rozciąganiu! :)
lenkaa13
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

cartman
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

motivate ❤️❤️❤️ Perfekcyjne nogi!
shumag
Obserwuj

Zszywek: 1241 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

#piesmis #piesek Domowe FIT Ciasta – TOP 10 Przepisów na Smaczne ... #komplet#look
gos216
Obserwuj

Zszywek: 430 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

#taras #hustawki #stylowo #pomyslowo #dom idealny #elegancja #dommarzen #cudo
Lay1997
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Tort śmietankowy Przepis po kliknięciu w zdjęcie ♥ Outfit
Aleksandra1236
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

marta1799
Długopole Gorne,... Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Coś na słodko z ciasta francuskiego, bananami i czekoladą Sernik twix na kruchym spodzie Gdy sen dopadnie wszystko może być poduszką ;-) urodzinowy prezent
xJulciax
Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Ciasto z kaszy manny z owocami i galaretką Deser z chia, owocami i galaretką Bardzo marchewkowe placuszki fit .Składniki na dwie porcje (po 4 placki): 2 czubate łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej ok. 20 g 3 średniej wielkości marchewki ok. 200 g 2 jajka rozmiar M 1 łyżeczka oliwy z oliwek po 1/3 łyżeczki papryki słodkiej i ostrej oraz kurkumy szczypta soli 150 g jogurt naturalny 1 łyżka świeżego posiekanego koperku (ok. 10 g) Marchewki zetrzeć na tarce, połączyć z jajkami, przyprawami, mąką i oliwą. Marchewkę nakładać łyżką i lekko formować na patelni na kształt placuszków. Smażyć na minimalnie natłuszczonej patelni na najmniejszym ogniu. Przewrócić na drugą stronę, kiedy placuszek zrobi się lekko złocisty. Placuszki są chrupiące dlatego, że marchewka nie zdąży zmięknąć podczas smażenia. Podawaj z jogurtem wymieszanym z koperkiem. SMACZNEGO! krokiety śniadaniowe z szynka , jajkiem i serem żółtym . 1 jajko 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki mleka 1 szklanka niecała mąki z samopszy od BioBagińskich 1 szczypta soli 4 łyżki oleju rzepakowego Dodatkowo na każdy krokiet: 1 jajko + masło do usmażenia jajecznicy 1 plaster szynki konserwowej 1 czubata łyżka startego żółtego sera W misce mieszamy jajko z dużą szczyptą soli, mlekiem, wodą, olejem i mąką, aż uzyskamy gładkie ciasto. Smażymy naleśniki bez używania dodatkowego oleju. Na połowie naleśnika układamy szynkę pokrojoną w paseczki, starty żółty ser i jajecznicę z 1 jajka. Zwijamy jak krokieta i podsmażamy z obu stron wszystko razem na patelni.