marlena1609

marlena1609
Moje tablice obserwuje 23 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Lutków
1 dzień Focusa T25 faza Alpha za mną. Jestem troszkę przerażona tym, że nie zadążam za tempem ćwiczeń ale mam nadzieję na to, że z czasem moja kondycja się poprawi. Ćwiczył to ktoś? Jakie były początki? :) Obiadek :) Lepszy brzuszek w dwa tygodnie, kto chce podjąć wyzwanie razem ze mną? Pamietajmy, że abs robi sie w kuchni. Ćwiczenia to tylko 30% sukcesu! Kto podejmuje wyzwanie ze mną? KREM POMIDOROWY - idealny na chłodne dni Potrzebujesz *Pomidory bez skóry puszka 800 g *Olej rzepakowy uniwersalny 13 g (1 płaska łyżka) *Cebula 1 duża lub 2 średnie *Pomidor 130 g (1 średni) *Kostka rosołowa drobiowo-warzywna 5 g (0,5 kostki) *Woda niegazowana - szklanka * przyprawy (oregano, bazylia, pieprz czarny, papryka chilli) *ząbek czosnku Opcjonalnie: grzanki ziołowe, ok 6 łyżek Kostkę rosołową rozpuścić w gotującej się wodzie. Cebulę zeszklić na oleju w dużym garnku. Do garnka przelać pomidory z puszek, ewentualnie świeże pomidory (troszkę dłużej gotować). Do pomidorów dodać bulion, gotować chwilę. Blenderem rozdrobnić wszystko na krem, przyprawić do smaku. Ozdobić świeżą zieleniną/ prażonymi migdałami.

Tablic
3 Zszywek
37 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
135 Obserwuję
1 Obserwują
7