Obserwujący użytkownika mart_91 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 291 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
22 Zszywek
1247 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
45 Obserwuję
3 Obserwują
11

Brzeg Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Jak przetrwać grillowy sezon bez wyrzutów sumienia i przybytku wagi?? Kliknij :)

ćwiczenia cz.1

Kasza jaglana z cukinią
Kiwi
sok marchewkowy

Składniki na 2 porcje:
50 g kaszy jaglanej
bulion (objętość 2 razy większa niż kaszy)
garść posiekanych orzechów pistacjowych
1 mała cukinia
kilka kuleczek mozzarelli
garść kiełków lucerny
odrobina oliwy
ząbek czosnku, drobno posiekany
sól, pieprz

Bulion zagotuj i wrzuć kaszę. Gotuj ok. 15 -20 minut - aż kasza wchłonie bulion. Cukinię oczyść i pokrój w półksiężyce lub w kostkę. Na odrobinie oliwy zeszklij czosnek i dodaj cukinię. Chwilę podgrzewaj, aż cukinia delikatnie zmięknie (ok. 5 minut). Mozarellę pokrój w kostkę. Ostudzoną kaszę wymieszaj z cukinią, serem i orzechami. Dopraw do smaku solą i pieprzem, posyp kiełkami lucerny.

Źródło: aktywniepozdrowie.pl

Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów
Kefir
gruszka

Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów

Składniki na 4 porcje:
6 łodyg selera naciowego
garść wyłuskanych włoskich orzechów
4 liście sałaty
jabłko z czerwoną skórką
sok z cytryny
1 łyżeczka ostrej musztardy
2 łyżki oleju słonecznikowego
Poł pęczka natki pietruszki
Sól

Selera naciowego obierz z wąsów i pokrój w plasterki. Orzechy drobno posiekaj. Umytą sałatę porwij, jabłko pokrój w cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszaj. Z łyżki soku z cytryny, oleju słonecznikowego, musztardy, soli i natki zrób sos i polej nim sałatkę.

Źródło: aktywniepozdrowie.pl

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

salon

WARSZAWA Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Pastelowy kolooooor <3 kocham takie cudaaaaaaaa <3

hhaa : D prawda
(Jasiek,Kuba i Konrad)

Jula P zrób mi takie hehe :D

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

przedpokój

prosta do zrobienia ;)

ciastka

krawat

Manchester Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Marzenie ! <3

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało TRZEBA jeść. W końcu nie bierzemy energii z powietrza :)

próbował ktoś ?

BALL Ćwiczycie z piłką? Jakie efekty?
Btw. dziewczyna jest niesamowita, ma nieziemskie ciało <3

Obserwuj

Zszywek: 448 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

tulipany i róże, niby tak banalne...

<3.

Lillian West Style 6336

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1291 · Obserwują ją: 609

Ostatnio dodane:

Na czasie

Gitarka

Ciekawy tatuaż

Sówka trochę inna

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1280 · Obserwują ją: 1856

Ostatnio dodane:

Ufaj

Łapki

Maksymalizm

Powrót do dzieciństwa

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem