mia_potter

mia_potter
Moje tablice obserwuje 18 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
po treningu/ przed treningiem codziennie !!! Dzisiejszy trening zastąpiłam wycieczką w góry ;) niestety aplikacja nie zapisała mi drogi powrotnej, bo gdy zaczęłam schodzić rozładował mi się telefon. W sumie przeszłam 7,14 km pod górę i 7,14 km w dół. Schodząc pewnie spaliłam jakieś 250 kcal. Później rozciąganie, prysznic i posiłek potreningowy (koktajl- 2 banany, 2 garści truskawek, pół awokado, pół łyżeczki spiruliny, trzy czwarte szklanki wody). Dzień zaliczam do bardzo udanych :D Jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie proste brzucha? Ostatnio troche go sobie odpuściłam i zajęłam się nogami, bo były w tak tragicznym stanie, że nikt by nie uwierzył że górna część ciała należy do tej samej osoby, co dolna. :') Po miesiącu jest z nimi już całkiem nieźle, ale wracam do brzucha. Jackie ćwiczrnia/ treningi polecacie ? Coś dla łasuchów na diecie ^^ Wypróbowane dziś, jestem mile zaskoczona smakiem. Pyszności!

1

0

Progres ! :-)

poprostuwikunia
poprostuwikunia powodzenia dalej)

2

13

:)

Aniiiiaaa
Aniiiiaaa co cwiczysz?;p
lusia1995

1

49

Składniki 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 i 1/2...

sylwia2137
sylwia2137 http://www.grochemogarnek.pl/tag/zdrowe-i-szybkie-sniadanie/

4

23

haha ;D

Rusio
Rusio albo nie mam odwagi napisać :(
a_rafalowicz
a_rafalowicz a spróbowałaś książek ?

0

20

.;P

15

346

KREM KINDER BUENO 100 g orzechów laskowych 200...

lato2014
lato2014 jest pyszny,bardzo słodki,ale mi niestety wyszedł za rzadki,za dużo mleka dodałam : (
99paolapaulina99
99paolapaulina99 wie ktoś ile można taki krem przetrzymywać ?
mypol
mypol W naszym kraju nie da się trzymać diety po prostu lubimy łakocie i dobrze zjeść :-) SUPER na week...

11

72

Niezwykły sposób na proste włosy, którego z pew...

ninjaOFshadow
ninjaOFshadow Myślicie że z minimalizuje problem z elektryzowaniem się włosów ? ;)
cleoesme
cleoesme Ai się wydaje, że ta babka ma po prostu wyprostowane włosy a zdjęcie jest byle jakie z neta aby t...
Gkx_gks
Gkx_gks w moim przypadku wystarczy że wysuszę włosy i są proste xD