mimi000

mimi000
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Hogwart
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. to nie ja to  jest moja ulubiona vlogerka MsDoncellita. Polecam jej kanał i instagram po kliknięciu w zdjęcie! :) Brzuch, mięśnie dwugłowe Total Fitness: 10 minutowy trening brzucha Mel B - Wyzwanie 30 dni: Czwartek Mel B - Wyzwanie 30 dni: Środa #1

28

228

na coraz chłodniejsze dni ://

justyna1006
justyna1006 Szalik na giełdzie w Zamościu 15zl :-)
patie39
patie39 Skad torebka poszukuje identycznej

2

43

...

kp213
kp213 Gdzie taką dostane?

1

20

red

LadyMorgana
LadyMorgana Jaki to model nike? :)

1

1

...

LeeAnn12
LeeAnn12 Śliczna. Gdzie można kupić? :D

0

2

;pp

0

8

...

4

7

Cudowna <3

ankabanasiak
ankabanasiak allegro. bądź na Facebooku są butiki

2

4

***

venaa
venaa wow :D
Rose1234
Rose1234 Ooooo człowieku :)

0

5

...

0

5

...

2

1

;>>

inusiaa__
inusiaa__ ten po prawo to gaz beadle z ekipy z Newcastle