mimi000

mimi000
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Hogwart
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. to nie ja to jest moja ulubiona vlogerka MsDoncellita. Polecam jej kanał i instagram po kliknięciu w zdjęcie! :) Brzuch, mięśnie dwugłowe Total Fitness: 10 minutowy trening brzucha Mel B - Wyzwanie 30 dni: Czwartek Mel B - Wyzwanie 30 dni: Środa #1

Tablic
6 Zszywek
32 Ulubionych
3122 Aktywność
» Obserwowanych
117 Obserwuję
4 Obserwują
12

SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
sticQ
Hogward Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Na ładny brzuszek i nogi :) Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D Cudowne *_*
Tyska01073
Libiąż Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

...
sarkaanosssoll
Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 1069

Ostatnio dodane:

cudo ❤❤❤ Arii ❤️❤️❤️ 11 days to Christmas ❄️❄️❄️
queenb11233
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

Damska bluza z nadrukiem I WOKE UP LIKE THIS, modna blogerska bluza z napisami beyonce I WOKE UP LIKE THIS. Fajna bluza damska z zabawnymi napisami- super bluza na wiosnę, jesień i zimę do stylizacji street, skate, sportowych- bluza do legginsów, do spodni, spódnic. Świetny pomysł na prezent dla przyjaciółki / dziewczyny - damska bluza z nadrukiem Queen <3 Wstyd mi. riri&queen bee
DominI1432
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 225

Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
kucinek123
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

magdaciok54321000
Chynów Obserwuj

Zszywek: 1911 · Obserwują ją: 2024

Ostatnio dodane:

Posągi. Żaba w kwiatku. Kostka. Makówka.
Ekri16
Zamość Obserwuj

Zszywek: 2094 · Obserwują ją: 7086

Ostatnio dodane:

If you are sad Please look at this. ;* ... ... ;)..
13gruszka
Białystok Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Zimna kawa (z interentu) Wiejska patelnia z chrupiącymi ziemniaczkami, kiełbasą i serem ... Może się przydać :)
nicolesempere
Serock Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Inspiracja na przepiękny szal :) Heroes *.* Once upon a time <3 kocham kocham kocham :3 Hejka :3 ostatnio zaczęłam czytać blog o Silenie niejakiej Merr i musze przyznać.... DZIEWCZYNO TY MASZ TALENT NIE Z TEJ ZIEMII!!!! no to tyle.... Polecacie jakieś fajne blogi? :D