mimi000

mimi000
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Hogwart
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. to nie ja to jest moja ulubiona vlogerka MsDoncellita. Polecam jej kanał i instagram po kliknięciu w zdjęcie! :) Brzuch, mięśnie dwugłowe Total Fitness: 10 minutowy trening brzucha Mel B - Wyzwanie 30 dni: Czwartek Mel B - Wyzwanie 30 dni: Środa #1

Tablic
6 Zszywek
32 Ulubionych
3122 Aktywność
» Obserwowanych
117 Obserwuję
4 Obserwują
12

koronkowe body. całkiem ładnie to wygląda. a jak Wam się podoba??

2

8

koronkowe body. całkiem ładnie to wygląda. a ja...

Nikola355
Nikola355 cudeńko *.*
Magdalena199934
Magdalena199934 gdzie takie mogę dostać?
...

0

0

...

...

0

10

...

Cena sukcesu to ciężka praca, poświęcenie i determinacja, by niezależnie od tego czy w danej chwili wygrywamy czy przegrywamy dawać z siebie wszystko. - Vince Lombardi

1

11

Cena sukcesu to ciężka praca, poświęcenie i det...

MojePasje
MojePasje czy tylko mnie to nie kreci?
beżowe botki

0

0

beżowe botki

Sezon na sweterki rozpoczęty! <3

10

15

Sezon na sweterki rozpoczęty! <3

Zobacz wszystkie komentarze (10)
black or white

2

8

black or white

karolka07
karolka07 czarna przepiękna;)
Paula456
Paula456 black *-*
````

1

33

````

mamona
mamona wszystko ok ale takie sandalki i taki plaszczyk, jaka pogoda jest dobra na taki zestaw? albo mar...
***

1

9

***

Magdaa5162
Magdaa5162 skąd sweterek?
Biżuteria oraz udostępniony ze strony sixkisses

0

6

Biżuteria oraz udostępniony ze strony sixkisses

....

0

2

....

Która z Pań chętna na kawe ? :D

2

7

Która z Pań chętna na kawe ? :D

Alixa
Alixa orany, ale sucha klata XD ale kawy bym się napiła!
***

0

7

***

Przeciwności losu powodują, że jedni się załamują, a inni łamią rekordy.

1

4

Przeciwności losu powodują, że jedni się załamu...

ShadowProve
ShadowProve te oczka.. *-*
HOT *.*

2

14

HOT *.*

Annetteee
Annetteee fiu fiu...
ewkakl10
ewkakl10 Ach te męskie sutki. Ice ice bebe...
...

5

21

...

ariancia
ariancia gdzie takie kupię? ??
olkson
olkson kupiłam kiedyś w CCC takie ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
;oo

1

4

;oo

Czarownica94
Czarownica94 Piękny kolor !
bielizna..

4

71

bielizna..

mona00
mona00 czy ktokolwiek miałby wiedzę gdzie takie cuda robią ?
ewdziiiii
ewdziiiii czy ktoś widział podobne? cudo, muszę mieć
CookieeMoonster
CookieeMoonster widzialam bodajże na alliexpress
Zobacz wszystkie komentarze (4)
jesień:-)

1

8

jesień:-)

mruczka1
mruczka1 Super buciki ❤❤❤
...

0

1

...