Obserwowani przez miniifit na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 5 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
10 Ulubionych
158 Aktywność
» Obserwowanych
155 Obserwuję
9 Obserwują
1

Dundee Obserwuj

Zszywek: 332 · Obserwują ją: 4127

Ostatnio dodane:

jak dieta białkowa jest w stanie przyspieszyć odchudzanie i tonowanie sylwetki. Piękne mięśnie i idealne ciało. Znajdziesz to ile, co i kiedy i oczywiścia dla kogo. Wszystko dla początkujących i dla zaawansowanych.

czy twoja dieta ma wpływ na twoje wyninki w fitnesie.

Lekkie śniadanie wysokoproteinowe, niskokaloryczne. idealne na dodanie dużej dawki energii i odżywienia mięsni. Wspomaga szczupłą sywetkę.

Czekoladowe i dyniowe. Dwa desery pełne protein niezbędnych dla stonowanej sylwetki, mięśni i szczupłego ciała. Mało kalorii i cukru- pełno niesamowitego aromatu i smaku.

Obserwuj

Zszywek: 664 · Obserwują ją: 2998

Ostatnio dodane:

///

///

Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 832

Ostatnio dodane:

mmm

!!!

Obserwuj

Zszywek: 1724 · Obserwują ją: 3002

Ostatnio dodane:

Inspiracja, design wnętrza włoskiego domu, salon włoski, salon we włoskim domu, kamienny salon, salon z kamienia, design salonu - zapraszam do wnętrza stylowego włoskiego salonu wykonanego głównie w kamieniu - zobacz stylowe dodatki i piękny kamienny piec! Zapraszam do wpisu na blogu Pani Dyrektor - zobacz stylowy dom włoski, włoska willa.

Stylowa kuchnia, kamienna kuchnia, włoska kuchnia, kuchnia we włoskim domu, kuchnia w domu we Włoszech, kamienne sklepienie, prosty design - zainspiruj się! Kamienne mury w kuchni we włoskiej willi i prosty, elegancki, nowoczesny design wnętrza - zainspiruj się! Zapraszam do wpisu na blogu Pani Dyrektor.

Wnętrze włoskiej willi, design wnętrza, włoska willa wnętrze, wnętrze włoskiego domu, inspiracje, design, kamienne mury wnętrza, kamienny dom, dom z kamienia - zobacz i zainspiruj się! Zapraszam do wpisu na blogu u Pani Dyrektor! Domy w stylu, stylowe domy, stylowa architektura - zapraszam do wpisu!

Sko Obserwuj

Zszywek: 1791 · Obserwują ją: 10138

Ostatnio dodane:

Swietne

Coś dla miłośników rysowania i czterech żywiołów

świetne prawda? :)macie tu opis jak zrobić coś takiego samemu.
Materiały: przezroczysty słoik lub butelka z nakrętką, waciki bawełniane, brokat, woda, barwniki spożywcze lub do tkanin (zwykle różowe i niebieskie są najlepsze ale możenie użyć innych kolorów), jakiś cienki patyczek do mieszania.
Wykonanie:
Weź słoik, upewnij się, że jest czysty i napełnij go wodą mniej niż do połowy (jak na obrazku) dodaj barwnik i wymieszaj go z wodą. Potem dorzuć waciki (ilość w zależności od rozmiaru i kształtu naczynia). Upewnij się, że całkowicie zanurzyły się w zafarbowanej wodzie. Dosyp brokatu i mieszaj aż się rozprzestrzeni. No i mamy pierwszą warstwę.
W kolejnym kroku dokładamy na wierzch tego co już mamy więcej wacików. W innym pojemniku mieszamy znów wodę z barwnikiem i wlewamy ją na waciki. Dodajemy brokatu i mieszamy. Kolejne warstwy robimy tak jak drugą aż zapełni się nasze naczynie. Potem zakręcamy i gotowe :)

29 sposobów na kreatywne życie :)

Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 312

Ostatnio dodane:

fcb wybieram fitness :) insta adzioorek. zapraszam, motywacja i pomysły na zdrową dietę :)

zapraszam na str fcb wybieram fitness :) zdrowe przepisy i motywacja :) insta: adzioorek

fit pankejki :) zapraszam na insta adzioorek i str na fcb wybieram fitness :)

szybki omlet ala Rafaello :) zapraszam na fcb wybieram fitness :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 178

Ostatnio dodane:

Tarta jaglano-truskawkowa (bez pieczenia)

Przepis po kliknięciu w zdj.

Karpatka czekoladowa

Przepis po kliknięciu w zdj.

Pełnoziarniste pierniczki z ziemniakami

Przepis po kliknięciu w zdj.

Kremowy, rozpływający się w ustach sernik żurawinowo-waniliowy.

Przepis po kliknięciu w zdj.

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Obserwuj

Zszywek: 1662 · Obserwują ją: 1401

Ostatnio dodane:

Piękny bukiet na ślub <3

bukiet ślubny...123

Nowoczesne Ciasta – TOP 15 Przepisów na Domowe Wypieki

ciemna lazienka