misia1996

misia1996
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
TAK ! mmm :) DZIEŃ I : Jak to pierwszy ciut wyczerpujący xD Dodaję moje posiłki w ciągu dnia ale jeszcze pojawiła się kanapka z dżemem i jak to mama martwi się żeby nie dopadła mnie anemia czy coś w tym stylu i stara się mnie dokarmiać w ten sposób zjadłam jeszcze garstkę frytek :( Dieta nie jest jeszcze tak do końca dietetyczna ale małymi kroczkami ograniczyłam się w jedzeniu i nie podjadam :) Ćwiczonka poszły w ruch ale kondycja słaba :/ Dzisiaj zaliczyłam rozciąganie ok. 20 min. i 55 przysiadów. W następnym tygodniu dojdzie mi prawdopodobnie siłka i od 19 września basen :)Jak toś ma jakieś porady dotyczące odżywiania co jeść i tak dalej mile widziane ! :D dieta#odchudzanie# Więc tak zaczynam odchudzanie nareszcie,a dodaje zdjęcie na zszywce,żeby to było moją motywacją i nadzieją,że jak będzie coś nie tak to ktoś kto lepiej się na tym zna mnie nakieruje :P Mam 1m70cm i ważę 68kg. Moim celem jest osiągnąć wagę 55kg na początek a potem troszkę wyćwiczyć mięśnie ciała,aby moje ciało było wysportowane, a nie szczupłe.Co jakiś czas będę dodawała zdj moich postępów,jeżeli się nie poddam i się pojawią xD

Tablic
8 Zszywek
4 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
25 Obserwuję
4 Obserwują
0

fight_for_this_love
BTS | MONSTA X |... Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 998

Ostatnio dodane:

*.* ... bangtani Kochane *.*
marcix
Polska Obserwuj

Zszywek: 275 · Obserwują ją: 547

Ostatnio dodane:

Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz domowymi konfiturami :) Ulubione śniadanie, na które mogę pozwolić sobie tylko kiedy mam wolne bo w tygodniu brak czasu :/ Sernik kapitański <3 Przepis po kliknięci w zdjęcie. Boskie nogi! MAXI KING CIASTO SKLADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKLADNIKI MASY MLECZNEJ: 1,5 kostki miękkiego masła, 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 400 - 500 g mleka w proszku (miałkiego) SKLADNIKI POLEWY; 2 czekolady gorzkie, 1/2 szklanki kremówki, 150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) WYKONANIE Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). Utrzeć. Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników. Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). Wyłożyć ją na herbatniki. Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny. Mmm pycha : )
zazdrosnicaa
Lublin Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

motywacja :) FIT HIT! PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI <3 POMYSŁ NA ZDROWY, MNIEJ KALORYCZNY OBIAD! Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja. Przepis po kliknięciu w zdjęcie kurczak-w-sosie-smietanowo-koperkowym Składniki: 0,5 kg filetów z piersi kurczaka szczypta przyprawy do kurczaka 1 łyżka oliwy z oliwek 1 cebula 4 ząbki czosnku 4 łyżki śmietany 18 % łyżka posiekanego koperku szczypta soli i pieprzu Krok 1 Cebulę kroimy dość drobno. Smażymy na oliwie do jej zeszklenia. Dodajemy pokrojonego kurczaka oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy cały czas, doprawiamy przyprawą do kurczaka. kurczak w sosie Krok 2 Gdy kurczak będzie już usmażony to po około 6 minutach dodajemy śmietanę, pokrojony koperek oraz szczyptę soli i pieprzu. Smażymy na małym ogniu przez około 15 minut, co chwilkę mieszamy żeby się nie przypaliło.
Zani94
xyz Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 2709

Ostatnio dodane:

Makijaż halloweenowy Proszę o pomoc dla Julka <3. Pilne Szaro, szaro.. Uczyńmy cud, zwłaszcza, że zbliża się czas pięknych Świąt ;) Bardzo proszę o wsparcie dla Kacperka ;)