missKathy92

Czas na zmiany :)
missKathy92
Moje tablice obserwuje 62 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Suwałki
mala ściąga ... I każda z Nas ma Swoją górę do przejścia! Najgorsze są początki, ale jaka satysfakcja na końcu? Cieszę się, że mogę z Wami pracować!! <3 Dzisiaj wrzucam porcję dobrego jedzonka przed i po treningu! Pamiętaj, iż początkowe treningi powinny dobrze balansować z posiłkiem! Masz jakieś wątpliwości czy pytania? Jestem tutaj dla Ciebie! Do boju Dziewczynki! <3 Walcz o siebie :) Wczoraj poszłam do koleżanki na zajęcia pt. "płaski brzuch" - no to moje pierwsze wrażenie, że banalne co to może być, same brzuszki dla początkujących kobiet i oszukiwanie wszystkich, że te brzuszki dadzą taki efekt jaki każda pani z oponką by chciała. Niestety i ja się zawiodłam i one. Aczkolwiek zawiodłam w połowie a w połowie też byłam pod wrażeniem pracy koleżanki. Całą godzinkę nie leżałam i "bawiłam się" w brzuszki tylko robiłam deskę i pod koniec była jeszcze tabata także po 55min głównie deski z wymiennymi ćwiczeniami (brzuszków też nie zabrakło) mam dzisiaj mocne zakwasy w mięśniach skośnych (już wiem co mam słabsze). PAMIĘTAJCIE Nieważne ile i kto Wam nagada, ale przez same takie ćwiczenia statyczne i brzuszki nie schudniecie. Możecie robić po 1500 brzuszków dziennie a i tak jedynym efektem będą wzmocnione mięśnie brzucha, ale nie ubędzie wam od tego tłuszczu z brzucha. Wzmacnianie a spalanie to dwa odrębne tematy. Brzuszki to wzmacnianie.
missKathy92
missKathy92 polubiła: ...

0

15

0

15

missKathy92
missKathy92 polubiła: ...

0

31

missKathy92
missKathy92 polubiła: chmurka

2

16

missKathy92
missKathy92 zaczęła obserwować: Kamea
Kamea

6

179

0

13

missKathy92

17

181

missKathy92
missKathy92 zaczęła obserwować tablicę: Ciąża
missKathy92
missKathy92 przypięła: ...

3

2

0

7

missKathy92
missKathy92 przypięła: ...

0

1

missKathy92
missKathy92 przypięła: ...

0

8

missKathy92
missKathy92 przypięła: ...

0

3

missKathy92
missKathy92 przypięła: ...

0

17

missKathy92
missKathy92 przypięła: ...

0

42

missKathy92
missKathy92 przypięła: ....

0

8

missKathy92
missKathy92 przypięła: poślady

0

13

missKathy92
missKathy92 przypięła: no to hop

1

16