missKathy92

Czas na zmiany :)
missKathy92
Moje tablice obserwuje 62 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Suwałki
mala ściąga ... I każda z Nas ma Swoją górę do przejścia! Najgorsze są początki, ale jaka satysfakcja na końcu? Cieszę się, że mogę z Wami pracować!! <3 Dzisiaj wrzucam porcję dobrego jedzonka przed i po treningu! Pamiętaj, iż początkowe treningi powinny dobrze balansować z posiłkiem! Masz jakieś wątpliwości czy pytania? Jestem tutaj dla Ciebie! Do boju Dziewczynki! <3 Walcz o siebie :) Wczoraj poszłam do koleżanki na zajęcia pt. "płaski brzuch" - no to moje pierwsze wrażenie, że banalne co to może być, same brzuszki dla początkujących kobiet i oszukiwanie wszystkich, że te brzuszki dadzą taki efekt jaki każda pani z oponką by chciała. Niestety i ja się zawiodłam i one. Aczkolwiek zawiodłam w połowie a w połowie też byłam pod wrażeniem pracy koleżanki. Całą godzinkę nie leżałam i "bawiłam się" w brzuszki tylko robiłam deskę i pod koniec była jeszcze tabata także po 55min głównie deski z wymiennymi ćwiczeniami (brzuszków też nie zabrakło) mam dzisiaj mocne zakwasy w mięśniach skośnych (już wiem co mam słabsze). PAMIĘTAJCIE Nieważne ile i kto Wam nagada, ale przez same takie ćwiczenia statyczne i brzuszki nie schudniecie. Możecie robić po 1500 brzuszków dziennie a i tak jedynym efektem będą wzmocnione mięśnie brzucha, ale nie ubędzie wam od tego tłuszczu z brzucha. Wzmacnianie a spalanie to dwa odrębne tematy. Brzuszki to wzmacnianie.

Tablic
10 Zszywek
291 Ulubionych
110 Aktywność
» Obserwowanych
169 Obserwuję
1 Obserwują
3