msfhits

msfhits
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ćwiczymy ćwiczymy Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe! Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem Składniki: 1 mały jogurt typu greckiego 1 brzoskwinia 1 jabłko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 2 łyżki miodu Przygotowanie: Płatki owsiane mieszamy z otrębami i miodem, dzielimy na dwie części, jedną zostawiamy na spód szklanki, następnie obieramy brzoskwinię, blendujemy i mieszamy z jogurtem greckim, który również dzielimy na dwie części, jedna nakładamy na mieszankę owsianą. Jabłko obieramy, kroimy w kosteczkę jedna część układamy na warstwę jogurtu i powtarzamy czynności ( płatki,jogurt,jabłko). Pierwszy taniec :) a ku ku słodziaku

Tablic
5 Zszywek
38 Ulubionych
35 Aktywność
» Obserwowanych
135 Obserwuję
7 Obserwują
2

ćwiczymy ćwiczymy

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...
zjemcibabcie69
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
Zobacz wszystkie komentarze (76)
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotuje...

16

502

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

ewaklos2
ewaklos2 szybkie danie w 5 min. Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z ...
Patrycja5663
Patrycja5663 właśnie jem :) pycha !
siasia303
siasia303 świetne jedzonko, przygotowane spontanicznie ponieważ zawsze w domu mam zapas warzyw w puszkach. ...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem Składniki: 1 mały jogurt typu greckiego 1 brzoskwinia 1 jabłko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 2 łyżki miodu Przygotowani...

6

150

Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem S...

Zelk4545
Zelk4545 Nie dam rady jeść czegoś takiego.Jogurt, owsianka, otręby czy też w jakiejkolwiek postaci płatki ...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Pierwszy taniec :)

2

98

Pierwszy taniec :)

aplinik
aplinik Pinkie
Sympatyczna3
Sympatyczna3 cudowny jak z jakiegoś filmu
a ku ku słodziaku

0

2

a ku ku słodziaku

Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i przyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekar...

9

492

Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurc...

meeggaan
meeggaan makaron surowy ma być?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Ćwiczenia z Mel B na nogi były super,ale muszę spróbować czegoś nowego wraz z...

3

8

Ćwiczenia z Mel B na nogi były super,ale muszę ...

konto-usunięte
konto-usunięte I jak efekty ? :)
marcepanna
marcepanna Jeżeli moje nogi mają wyglądać jak u Miley to napewno warto spróbować!
Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczkami? Mam na to lekarstwo. Zapraszam was serdecznie do ćwiczeń :)

11

250

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczk...

anecik55
anecik55 świetne ćwiczenia :) cudne efekty
andzia07
andzia07 A czy na oponke one pomagają?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Ćwiczenia na nogi, tyłek, mięśnie brzucha, na wszystko!

3

26

Ćwiczenia na nogi, tyłek, mięśnie brzucha, na w...

ewelinka20
ewelinka20 Oooooooo paaaaali:D
rurcia
rurcia Wygląda ciekawie ;) Lubię takie wariatki zakręcone :D Jutro rano wypróbuje :)
mafinka
mafinka bardzo fajne, polecam .
Miley Cyrus Workout - Brzuszek

0

13

Miley Cyrus Workout - Brzuszek

10 minutowy trening na płaski brzuch

0

9

10 minutowy trening na płaski brzuch

Chyba zacznę te ćwiczenia :)

1

12

Chyba zacznę te ćwiczenia :)

Zuzkax
Zuzkax Dają satysfakcję :3
ktos probowal?? chcialabym zaczac ale nie wiem czy warto?

5

9

ktos probowal?? chcialabym zaczac ale nie wiem ...

Arahmin
Arahmin Polecam ! Naprawdę można schudnąć :) Jestem przy 3 dniu i powiem, że takie małe efekty widać :3
julia1621
julia1621 podobno cycki maleja o.O
Zobacz wszystkie komentarze (5)
piękna!!!

33

273

piękna!!!

Zobacz wszystkie komentarze (33)
...

0

3

...

...

0

10

...

...

0

3

...

...

1

1

...

Rubinrod
Rubinrod Jakie ćwiczenia są najlepsze aby mieć takie szczupłe nogi a nie umięśnione, a w szczególności łyd...
...

0

2

...

...

0

4

...