natkaaa2810

natkaaa2810
Moje tablice obserwuje 94 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sałatka z makaronem ryżowym Składniki: - 1 czerwona papryka - 1 średni zielony ogórek - 1/2 puszki kukurydzy - 1/2 opakowania makaronu ryżowego - ok. 150g szynki - ok. 100g żółtego sera - 1 łyżka jogurtu greckiego - 1-2 łyżki majonezu - 1 łyżeczka curry - sól i pieprz Sposób przygotowania: 1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Gotowy odcedzamy i studzimy. 2. Ogórka, paprykę, żółty ser i szynkę kroimy w drobną kostkę. 3. Do miski wrzucamy pokrojone składniki, odsączoną kukurydzę, makaron, dodajemy majonez jogurt, curry, dokładnie mieszamy. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Hej, mam 14 lat, około 160-162 cm wzrostu i ważę 61,5 kg, tak mniej więcej. Nigdy nie byłam zbyt drobna, no ale to już nie zależy ode mnie. Mam długie proste nogi, nie jestem jakoś gruba, jednak zawsze moim kompleksem był mój brzuch. Od zawsze lubiłam sport, a to sztuki walki, kiedyś balet, później piłka ręczna, teraz taniec nowoczesny. Już dawno stwierdziłam że chcę się lepiej czuć w swoim ciele, coś zmienić, więc ćwiczę także w domu, jednak nigdy nie trwa to długo, bo... właśnie, zawsze się znajdzie jakaś wymówka. Od początku wakacji wychodzi mi to lepiej, ćwiczę w sumie codziennie. Ale dalej mam problem, inne dziewczyny w moim wieku zazwyczaj ważą mniej niż ja, są drobniejsze. Wstydzę się mojej wagi, nie lubię o tym rozmawiać, nie lubię się przebierać w kostium kąpielowy, bo czuję się za gruba. Jak poradzić sobie z takimi rzeczami które siedzą w mojej głowie? Gdyby ktoś jeszcze mógł powiedzieć, jak mogłabym się odżywiać i co ćwiczyć, żeby wyglądać lepiej i ważyć mniej, byłabym bardzo wdzięczna. Trzymajcie kciuki żebym się nie podawała i ćwiczyła dalej :) Coma!!! <3 Los, cebula, krokodyle łzy Życie to nie matma wiec po co komplikować...? kiedyś była inna

Tablic
6 Zszywek
20 Ulubionych
2546 Aktywność
» Obserwowanych
11 Obserwuję
2 Obserwują
9

danceowa
wrocław Obserwuj

Zszywek: 2062 · Obserwują ją: 190

Ostatnio dodane:

Pięknie ❤️ ... Coś Pięknego ! ...
natka_chce_schudnac
Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 134

Ostatnio dodane:

ruch jest ważny ;) jeszcze nie odpuściłam :) wciąż walcze :D kolejny dzień zaliczony :) dzień 3 i 4 i 5 zaliczony !!! :)