nelissalouvet

odchudzam się do 50 kg
nelissalouvet
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 wrocław
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
21 Aktywność
» Obserwowanych
68 Obserwuję
5 Obserwują
0

Antries
. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :) Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :) - Kroimy ziemniaki - Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska) -Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 100g to tylko 77kcal natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal frytki smażone w 100g to 331kcal
Lady_Marmolada
Tczew Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 128

Ostatnio dodane:

Zaproszenie Spersonalizowane szlafroki na każdą okazję. Feel comfy na Fb! Satynowy szlafrok na każdą okazję Feel comfy my dream..
yellowlabel
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 256

Ostatnio dodane:

Thomas Jaeschke <3 <3 ! Piękny makijaż- usta *.* ...
viankka
Obserwuj

Zszywek: 595 · Obserwują ją: 755

Ostatnio dodane:

fit90 fit89 fit88 fit87
chill17
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 754

Ostatnio dodane:

.... ... ...... Krakersy z czosnkiem i oregano Te krakersy to fajna i szybka wytrawna przekąska. Bez zbędnych sztucznych dodatków za to fajnie chrupkie i mocno czosnkowe. Składniki (na 65-75sztuk): •1,5 szklanki mąki pszennej •1 duża garść suszonego oregano •4 duże ząbki czosnku •1 łyżeczka soli •1 łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu •1 łyżka kurkumy (opcjonalnie, dla uzyskania koloru) •1/4 szklanki oleju Kujawski z czosnkiem •1/4 szklanki gorącej wody Do miski przesiewamy mąkę, dodajemy roztarte w dłoniach oregano, przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz oraz kurkumę. Mieszamy. Dolewamy olej oraz gorącą wodę i wyrabiamy gładkie ciasto. Zawijamy je w folię spożywczą i chowamy na 30 minut do lodówki. Schłodzone ciasto rozwałkowujemy na 2-3mm i wykrawamy z niego dowolne kształty. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do na grzanego do 180 stopni piekarnika. Pieczemy od 15 do 17 minut. Studzimy i podajemy z ulubionymi sosami.