nemo_

nemo_
Moje tablice obserwuje 43 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzeg
Na wrzesień mam co innego, to będzie mój październik <3 Ostatnie kilka dni nie należąło do najlepszych, ale nie było mowy o poddawaniu się. / Mel, nadchodzę ;) Najtrudniej jest zacząć. ;x

Żyję aktywnie od paru miesięcy, ale nadal zdarzają mi się pojedyncze dni, kiedy treningu nie ma - bo nie. Wczoraj tak było i praktycznie cały dzień chodziłam zła.

Dzisiaj: 2 lvl z Jillian ;) i 20min workout z Mel B. Lepszy rydz niż nic ;) 

Miało być turbo, lecz po jakiś 10 minutach odpadłam... Nogi odmawiały posłuszeństwa. Więc było cardio z Mel B... Mega dumna ;)

No może prawie, bo 9 runda nie wyszła tak jak miała wyjść. Nie potrafię przyciągnąć 'górnej' nogi do boku, bo nie potrafię ułożyć 'dolnej' nogi na podłodze. Nie wiem, może to kwestia ćwiczeń na boso ;x 

Co najdziwniejsze wylane hektolitry potu, ale oddech przez większość czasu spokojny i umiarkowany ;)

1

3

...

Mecia
Mecia Babi i Step *o*

4

7

znalazłamm w necie. To prawdziwa motywacja siła...

natalia303
natalia303 dokładnie! No fakt znalazłam na profilu Chodakowskiej i tak mnie to wbiło w krzesło że musiałam d...
konto-usunięte
konto-usunięte to kolejny przykład że nie ma nic bez potu i łez,ale efekt powala na kolana ,
natalia303
natalia303 jest pot jest efekt :D

3

1

Ćwiczymy ! :D

Impossible99
Impossible99 mam dziś takiego lenia... i jeszcze kanapkę z nutellą zjadłam;/
Larys
Larys takie upały co się dziwić, żeby na kanapce się skończyło byłoby dobrze no nie? :)

5

33

spalamy 1 000 KALORII!

bax
bax sprobowalyscie? :)
nemo_
nemo_ w dwóch słowach: DAJE KOPA. ;)

3

0

lubicie te piosenke ?

papilocik093
papilocik093 kocham! :D tego Pana także ^^
alizeee
alizeee nie...

1

5

Dobrym sposobem na spalanie tkanki tluszczowej ...

magnez84
magnez84 reszta artykułu (mojej pracy licencjackiej ) na www.mysoulll.blogspot.com

6

2

Eh . No to zaczynamy 3 tydzień :) Dieta trwa ...

Manczi
Manczi No to powiedz kochana co dokładnie ćwiczysz :)
Kingaaa4
Kingaaa4 za 2 tygodnie dodam kolejne zdjęcie w krótkich spodenkach :) Ćwiczę abs i na mięśnie brzucha z...
happyhuman
happyhuman Imienniczka! <3 wg mnie widać efekty <3

12

38

...

Claudia79
Claudia79 cudowny film <3
nemo_
nemo_ Film genialny, żałuję że wcześniej nie miałam książki w rękach.
szantita
szantita FILM SUUUPER :)

8

109

Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później d...

Pati2525
Pati2525 a gotowany ryż czy nie ?
Izabelaa_125
Izabelaa_125 chyba raczej surowy, żeby był taki trochę peeling, tak sądzę
Pati2525
Pati2525 aha dzięlki