olyntha88

Być zawsze słońca promykiem jasnym, dla tych co słońca mają za mało
olyntha88
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
,,, Dietetyczne placki kokosowo-twarogowe Składniki (na 8 sztuk): 250 g twarogu chudero 5 łyżek wiórek kokosowych 4 łyżki mąki kukurydzianej 5 tabletek stewii 1 jajko olej kokosowy do smarowania patelni Sposób przygotowania: 1.Twaróg rozgnieść widelcem, dodać pozostałe składniki i wszystko dobrze wymieszać. 2.Rozgrzać patelnię i posmarować małą ilością oleju. 3.Mokrymi rękoma formować placki i wykładać na patelnię. Smażyć z każdej strony na średnim ogniu aż się zarumienią Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron. ..... ...

Tablic
9 Zszywek
27 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
24 Obserwuję
3 Obserwują
0