• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

paulina1a

paulina1a
Moje tablice obserwuje 24 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia
Zrobisz błyskawicznie! Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiecznym problemem a mianowicie problem tyczy sie mojej wagi i aktywnosci fizycznej.. Ile razy zaczynam podchodzic do całej sprawy z optymizmem to konczy sie to na jednym gora dwóch treningach. Jakieś 2-3 lata temu udalo mi sie zrzucic ok 8 kg niestety na dzien dzisiejszy wrocilam do starej wagi :( kompletnie nie wiem co robic i jak to zmienic zeby znow osiagnac sukces. Wszystko zaczelo sie zmieniac od kiedy podjelam prace znalazlam chłopaka, chyba zbyt dużo spraw zaczeło sie ukladać wiec w biegu zaczelam na szybko cos jeśc to tu to tam oczywiscie przeważnie niezdrowo do tego wiele innych czynnikow brak ruchu, treningow przez odwieczny "brak czasu" co jest oczywistym lenistwem. I tak oto jestem cieższa o ok 8-10 kg dziś ważę 65kg. To nie jestem ja bardzo zle sie czuje w swoim ciele na kazdym kroku to zauwazam i bardzo mi to przeszkadza przyznam ze mam 158cm wzrostu. Potrzebuje solidnego kopniaka moze wskazówek cokolwiek nawet słowo otuchy zeby nie zaprzestac znów na starcie. Dzis trening mam zaliczony i pierwszy dzien racjonalnego zdrowego odzywiania ale boje sie ze znów polegnę w przedbiegach stąd moja prośba. Może ktos chce sie przyłączyć mozemy wzajemnie sie motywowac zapraszam:) moje pazurki :) LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 opakowanie chleba tostowego Śmietana 1 cebula 3 ząbki czosnku 1/2 kg sera mozzarella 1/2 kg szynki Jak przygotować W rondlu na odrobinę oleju wrzucamy cebulą i czosnek, a następnie dodajemy śmietany. Z chleba usuwamy skórkę i układamy warstwę, na to wylewamy trochę naszego sosu ze śmietany, ser, szynkę. Kolejny raz powtarzamy to samo. Na górę znowu ser i do pieca, aż ser się rozpuści i zapiecze Ktoś podejmuje ze mną moje wyzwanie na dziś ? Dacie troche wsparcia ? :D ruchy ruchy motywujemy się :)Kilka wybranych filmików zestawionych w jeden trening może posłuży jako inspiracja, zaczynam dzis swoją przemianę wiec mam nadzieje ze ktos zechce do mnie dołączyć :)

Tablic
4
Zszywek
25
Ulubionych
328
Aktywność
»
Obserwowanych
209
Obserwuję
2
Obserwują
6

Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia
Zrobisz błyskawicznie!

103

0

78

Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia Zrobisz ...

Najlepszy domowy baileys

9

1

14

Najlepszy domowy baileys

elizkawwo
elizkawwo <3
*-*

125

0

51

*-*

...

40

0

9

...

...

48

0

19

...

Piękny *-*

35

0

5

Piękny *-*

KOLEJNE WZYWANIE!
Nowy Rok witamy "skakająco". :) 
Wyzwanie zostanie przedłużone po tych trzech tygodniach. Jednak nie znaczy to, że musisz zacząć od dziś - zacznij ta...

18

0

15

KOLEJNE WZYWANIE! Nowy Rok witamy "skakają...

Podsumowanie ''30 Dniowe Wyzwanie na Pupe'' Więcej informacji na blogu w-puderniczce.blogspot.com (jeżeli komuś nie pasuje proszę bezsensownie nie komentować...

64

47

20

Podsumowanie ''30 Dniowe Wyzwanie na ...

Alixa
Alixa mogłabym prosić o link do wyzwania tutaj? na blogu nie chce sie zalaczyc "not found" :)
Zobacz wszystkie komentarze (47)
Kiedyś trzeba  spróbować!

476

23

326

Kiedyś trzeba spróbować!

netdrome
netdrome jakie ciasto ?
Zobacz wszystkie komentarze (23)
genialna !!!!!

6

2

1

genialna !!!!!

kasia25kpq
kasia25kpq WOW!!! Aż mnie zatkało. Szacun
J0anne
J0anne uwielbiam ja ;D
Kliknij w onrazek aby przejac do filmow z cwiczeniami

7

0

6

Kliknij w onrazek aby przejac do filmow z cwicz...

>>>

19

0

6

>>>

>>>>

57

0

28

>>>>

...

107

6

40

...

hope_less
hope_less Kiedys tez bede tak wygladac! B) (co noc w snach)
mayatoninja
mayatoninja dziewczyny spokojnie większość was tak wygląda :P
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

14

0

3

...

zapiekanka warzywna z klopsikami i sosem serowym


Taka zapiekanka z młodych warzyw to syty i zdrowy posiłek dla całej rodziny. Często przygotowuję ją na obiad lub ciepłą kolacj...

26

0

25

zapiekanka warzywna z klopsikami i sosem serowy...

Metamorfoza szafki

63

12

25

Metamorfoza szafki

Seanek
Seanek cudo *.* tylko pozazdrościć
Zobacz wszystkie komentarze (12)
///

12

0

6

///

....

4

0

7

....

Kolory otaczającego nas listopadowego świata. Czyli piękno, radość i mimo chłodu ciepło w sercu. Warto użyć tego przy codziennym dbaniu o wygląd i robieniu makijaż.

5

0

2

Kolory otaczającego nas listopadowego świata. C...

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »