paulina1a

paulina1a
Moje tablice obserwuje 24 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia Zrobisz błyskawicznie! Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiecznym problemem a mianowicie problem tyczy sie mojej wagi i aktywnosci fizycznej.. Ile razy zaczynam podchodzic do całej sprawy z optymizmem to konczy sie to na jednym gora dwóch treningach. Jakieś 2-3 lata temu udalo mi sie zrzucic ok 8 kg niestety na dzien dzisiejszy wrocilam do starej wagi :( kompletnie nie wiem co robic i jak to zmienic zeby znow osiagnac sukces. Wszystko zaczelo sie zmieniac od kiedy podjelam prace znalazlam chłopaka, chyba zbyt dużo spraw zaczeło sie ukladać wiec w biegu zaczelam na szybko cos jeśc to tu to tam oczywiscie przeważnie niezdrowo do tego wiele innych czynnikow brak ruchu, treningow przez odwieczny "brak czasu" co jest oczywistym lenistwem. I tak oto jestem cieższa o ok 8-10 kg dziś ważę 65kg. To nie jestem ja bardzo zle sie czuje w swoim ciele na kazdym kroku to zauwazam i bardzo mi to przeszkadza przyznam ze mam 158cm wzrostu. Potrzebuje solidnego kopniaka moze wskazówek cokolwiek nawet słowo otuchy zeby nie zaprzestac znów na starcie. Dzis trening mam zaliczony i pierwszy dzien racjonalnego zdrowego odzywiania ale boje sie ze znów polegnę w przedbiegach stąd moja prośba. Może ktos chce sie przyłączyć mozemy wzajemnie sie motywowac zapraszam:) moje pazurki :) LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 opakowanie chleba tostowego Śmietana 1 cebula 3 ząbki czosnku 1/2 kg sera mozzarella 1/2 kg szynki Jak przygotować W rondlu na odrobinę oleju wrzucamy cebulą i czosnek, a następnie dodajemy śmietany. Z chleba usuwamy skórkę i układamy warstwę, na to wylewamy trochę naszego sosu ze śmietany, ser, szynkę. Kolejny raz powtarzamy to samo. Na górę znowu ser i do pieca, aż ser się rozpuści i zapiecze Ktoś podejmuje ze mną moje wyzwanie na dziś ? Dacie troche wsparcia ? :D ruchy ruchy motywujemy się :)Kilka wybranych filmików zestawionych w jeden trening może posłuży jako inspiracja, zaczynam dzis swoją przemianę wiec mam nadzieje ze ktos zechce do mnie dołączyć :)

Tablic
4 Zszywek
25 Ulubionych
328 Aktywność
» Obserwowanych
209 Obserwuję
2 Obserwują
6

paulina1a
paulina1a przypięła: Toffi - znakomite ciasto be...
Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia Zrobisz błyskawicznie!

0

78

paulina1a
paulina1a polubiła: Toffi - znakomite ciasto be...
Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia Zrobisz błyskawicznie!

0

78

paulina1a
paulina1a zaczęła obserwować tablicę: art.
... ... ... ... ... ... ... Morgan Davidson art natalia kadantseva art
Obserwuj tablicę
paulina1a
paulina1a skomentowała: Cześć Kochane, zwracam sie ...
Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiecznym problemem a mianowicie problem tyczy sie mojej wagi i aktywnosci fizycznej.. Ile razy zaczynam podchodzic do całej sprawy z optymizmem to konczy sie to na jednym gora dwóch treningach. Jakieś 2-3 lata temu udalo mi sie zrzucic ok 8 kg niestety na dzien dzisiejszy wrocilam do starej wagi :( kompletnie nie wiem co robic i jak to zmienic zeby znow osiagnac sukces. Wszystko zaczelo sie zmieniac od kiedy podjelam prace znalazlam chłopaka, chyba zbyt dużo spraw zaczeło sie ukladać wiec w biegu zaczelam na szybko cos jeśc to tu to tam oczywiscie przeważnie niezdrowo do tego wiele innych czynnikow brak ruchu, treningow przez odwieczny "brak czasu" co jest oczywistym lenistwem. I tak oto jestem cieższa o ok 8-10 kg dziś ważę 65kg. To nie jestem ja bardzo zle sie czuje w swoim ciele na kazdym kroku to zauwazam i bardzo mi to przeszkadza przyznam ze mam 158cm wzrostu. Potrzebuje solidnego kopniaka moze wskazówek cokolwiek nawet słowo otuchy zeby nie zaprzestac znów na starcie. Dzis trening mam zaliczony i pierwszy dzien racjonalnego zdrowego odzywiania ale boje sie ze znów polegnę w przedbiegach stąd moja prośba. Może ktos chce sie przyłączyć mozemy wzajemnie sie motywowac zapraszam:)

7

0

@Dooorotka bardzo często mam ochotę na chipsy nie wiem czy to swego rodzaju uzależnienie czy przyzwyczajenie. Do czekolady czy słodyczy nie ciągnie mnie za bardzo gorzej z jakimś fast foodem :(
paulina1a
paulina1a skomentowała: Cześć Kochane, zwracam sie ...
Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiecznym problemem a mianowicie problem tyczy sie mojej wagi i aktywnosci fizycznej.. Ile razy zaczynam podchodzic do całej sprawy z optymizmem to konczy sie to na jednym gora dwóch treningach. Jakieś 2-3 lata temu udalo mi sie zrzucic ok 8 kg niestety na dzien dzisiejszy wrocilam do starej wagi :( kompletnie nie wiem co robic i jak to zmienic zeby znow osiagnac sukces. Wszystko zaczelo sie zmieniac od kiedy podjelam prace znalazlam chłopaka, chyba zbyt dużo spraw zaczeło sie ukladać wiec w biegu zaczelam na szybko cos jeśc to tu to tam oczywiscie przeważnie niezdrowo do tego wiele innych czynnikow brak ruchu, treningow przez odwieczny "brak czasu" co jest oczywistym lenistwem. I tak oto jestem cieższa o ok 8-10 kg dziś ważę 65kg. To nie jestem ja bardzo zle sie czuje w swoim ciele na kazdym kroku to zauwazam i bardzo mi to przeszkadza przyznam ze mam 158cm wzrostu. Potrzebuje solidnego kopniaka moze wskazówek cokolwiek nawet słowo otuchy zeby nie zaprzestac znów na starcie. Dzis trening mam zaliczony i pierwszy dzien racjonalnego zdrowego odzywiania ale boje sie ze znów polegnę w przedbiegach stąd moja prośba. Może ktos chce sie przyłączyć mozemy wzajemnie sie motywowac zapraszam:)

7

0

@SzpilkaEdukator dzięki za wskazówki sprobuje tak robić od jutra dam znać jak zmienił sie po tym mój dzień
paulina1a
paulina1a dodała: Cześć Kochane, zwracam sie ...
Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiecznym problemem a mianowicie problem tyczy sie mojej wagi i aktywnosci fizycznej.. Ile razy zaczynam podchodzic do całej sprawy z optymizmem to konczy sie to na jednym gora dwóch treningach. Jakieś 2-3 lata temu udalo mi sie zrzucic ok 8 kg niestety na dzien dzisiejszy wrocilam do starej wagi :( kompletnie nie wiem co robic i jak to zmienic zeby znow osiagnac sukces. Wszystko zaczelo sie zmieniac od kiedy podjelam prace znalazlam chłopaka, chyba zbyt dużo spraw zaczeło sie ukladać wiec w biegu zaczelam na szybko cos jeśc to tu to tam oczywiscie przeważnie niezdrowo do tego wiele innych czynnikow brak ruchu, treningow przez odwieczny "brak czasu" co jest oczywistym lenistwem. I tak oto jestem cieższa o ok 8-10 kg dziś ważę 65kg. To nie jestem ja bardzo zle sie czuje w swoim ciele na kazdym kroku to zauwazam i bardzo mi to przeszkadza przyznam ze mam 158cm wzrostu. Potrzebuje solidnego kopniaka moze wskazówek cokolwiek nawet słowo otuchy zeby nie zaprzestac znów na starcie. Dzis trening mam zaliczony i pierwszy dzien racjonalnego zdrowego odzywiania ale boje sie ze znów polegnę w przedbiegach stąd moja prośba. Może ktos chce sie przyłączyć mozemy wzajemnie sie motywowac zapraszam:)

7

0

paulina1a
paulina1a zaczęła obserwować tablicę: motywacja
dziewczyny walczcie o swoje... pozdrawiam dzis z cheat day... Dzis moj 80 dzien odchudzan... hej kochane, dzis pomimo wi... jakby ktos byl ciekawy co m... Wszyscy mowia ze najgorsze ... takiego porownania jeszcze ... ja lece na trening, mimo ze... zdjecie z dzis i sprzed 2 m...
Obserwuj tablicę
paulina1a
paulina1a skomentowała: pierwsze zabawy ze stylogra...
pierwsze zabawy ze stylografem ;) a Wy? wolicie stylograf, rapidograf, a może pędzelek? :)

10

16

a czego używasz do malowania wzorków stylografem ? żelu , tuszu ?