paulina1a

paulina1a
Moje tablice obserwuje 24 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia Zrobisz błyskawicznie! Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiecznym problemem a mianowicie problem tyczy sie mojej wagi i aktywnosci fizycznej.. Ile razy zaczynam podchodzic do całej sprawy z optymizmem to konczy sie to na jednym gora dwóch treningach. Jakieś 2-3 lata temu udalo mi sie zrzucic ok 8 kg niestety na dzien dzisiejszy wrocilam do starej wagi :( kompletnie nie wiem co robic i jak to zmienic zeby znow osiagnac sukces. Wszystko zaczelo sie zmieniac od kiedy podjelam prace znalazlam chłopaka, chyba zbyt dużo spraw zaczeło sie ukladać wiec w biegu zaczelam na szybko cos jeśc to tu to tam oczywiscie przeważnie niezdrowo do tego wiele innych czynnikow brak ruchu, treningow przez odwieczny "brak czasu" co jest oczywistym lenistwem. I tak oto jestem cieższa o ok 8-10 kg dziś ważę 65kg. To nie jestem ja bardzo zle sie czuje w swoim ciele na kazdym kroku to zauwazam i bardzo mi to przeszkadza przyznam ze mam 158cm wzrostu. Potrzebuje solidnego kopniaka moze wskazówek cokolwiek nawet słowo otuchy zeby nie zaprzestac znów na starcie. Dzis trening mam zaliczony i pierwszy dzien racjonalnego zdrowego odzywiania ale boje sie ze znów polegnę w przedbiegach stąd moja prośba. Może ktos chce sie przyłączyć mozemy wzajemnie sie motywowac zapraszam:) moje pazurki :) LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 opakowanie chleba tostowego Śmietana 1 cebula 3 ząbki czosnku 1/2 kg sera mozzarella 1/2 kg szynki Jak przygotować W rondlu na odrobinę oleju wrzucamy cebulą i czosnek, a następnie dodajemy śmietany. Z chleba usuwamy skórkę i układamy warstwę, na to wylewamy trochę naszego sosu ze śmietany, ser, szynkę. Kolejny raz powtarzamy to samo. Na górę znowu ser i do pieca, aż ser się rozpuści i zapiecze Ktoś podejmuje ze mną moje wyzwanie na dziś ? Dacie troche wsparcia ? :D ruchy ruchy motywujemy się :)Kilka wybranych filmików zestawionych w jeden trening może posłuży jako inspiracja, zaczynam dzis swoją przemianę wiec mam nadzieje ze ktos zechce do mnie dołączyć :)

Tablic
4 Zszywek
25 Ulubionych
328 Aktywność
» Obserwowanych
209 Obserwuję
2 Obserwują
6

Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia Zrobisz błyskawicznie!

0

78

Toffi - znakomite ciasto bez pieczenia Zrobisz ...

Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiecznym problemem a mianowicie problem tyczy sie mojej wagi i aktywnosci fizycznej.. Ile razy zaczynam podchodzic do całej sprawy z o...

7

0

Cześć Kochane, zwracam sie do was z moim odwiec...

paulina1a
paulina1a @SzpilkaEdukator dzięki za wskazówki sprobuje tak robić od jutra...
paulina1a
paulina1a @Dooorotka bardzo często mam ochotę na chipsy nie wiem czy to swego ro...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
moje pazurki :)

0

0

moje pazurki :)

LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 opakowanie chleba tostowego Śmietana 1 cebula 3 ząbki czosnku 1/2 kg sera mozzarella 1/2 kg szynki Jak przygotować W rondlu na odrobin...

0

5

LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 opak...

Ktoś podejmuje ze mną moje wyzwanie na dziś ? Dacie troche wsparcia ? :D ruchy ruchy motywujemy się :)Kilka wybranych filmików zestawionych w jeden trening może posłuży jako ins...

0

1

Ktoś podejmuje ze mną moje wyzwanie na dziś ? D...

Na lekką poprawę humoru

0

9

Na lekką poprawę humoru

...

0

9

...

Kliknij w obrazek i przejdź na stronę pełną motywacji!

0

9

Kliknij w obrazek i przejdź na stronę pełną mot...

KEEP CALM

0

11

KEEP CALM

Jak się nie ma co się lubi...

0

9

Jak się nie ma co się lubi...

...

0

9

...

...

0

8

...

Piękne połączenie wzorów

1

16

Piękne połączenie wzorów

anita0910
anita0910 jak dla mnie trochę wszystkiego za dużo
Boże kiedy to u mnie nadejdzie ?:P

3

13

Boże kiedy to u mnie nadejdzie ?:P

Megan16
Megan16 jak zaczniesz ćwiczyć :p
wozniaczka15
wozniaczka15 Nawet tego nie trzeba robić. Wystarczy chodzić na obcasach :) wypróbowane i sprawdzone.
ptysie
ptysie też dobrze jest wspinać się napalce, szczególnie podczas wchodzenia po schodach:)
:))

0

16

:))

manicure ombre

1

16

manicure ombre

wiola2896
wiola2896 cudowne!
#smoke eyes.

1

13

#smoke eyes.

kooky
kooky to nie jest smoke tylko kocie oko
...

0

11

...

,,,

0

13

,,,

<3<3

0

29

<3<3