poetka7

poetka7
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Biała Podlaska
Moje paznokietki Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :) 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout STUDIA! ! Jeszcze mi trochę czasu zostało do podjęcia decyzji gdzie i na jaki kierunek iść, ale kompletnie nie mam pomysłu na siebie . Stąd pytanie na jakie kierunki Wy polecacie iść a na jakie odradzacie? ? Przetestowane! Jakie samopoczucie po tym cardio? Drżały mi nogi ze zmęczenia. Ponownie polecam ćwiczenia tej niesamowitej prawdopodobnie hiszpanki :) szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo smażenia :) SKLADNIKI NA CIASTO: 6 łyżek mąki, 2 jajka, woda, 2 parówki, szczypiorek, sól i pieprz, DODATKI 2-3 łyżkikoncentratu pomidorowego lub keczupu, oregano, ser żółty, olej do smażenia *oczywiscie mozesz dać własne składniki np papryke, pieczarki, oliwki PRZYGOTOWANIE: przesianą mąke zmiksować z jajkami, dodając trochę wody, żeby ciasto nie byłó zbyt żadkie ani zbyt gęste. dodać soli i pieprzu do smaku. Parówki i szczypiorek drobno pokroić dodac do ciasta. Na patelni rozgrzać trochę oleju i wylać ciasto. Rozsmarować je na całej powierzchni. Smazyć aż placek na spodzie będzie rumiany, wtedy zmniejszyć mocno ogień i przewrócić placek na drógą strone za pomocą dwóch łopatek. Posmarować koncentratem lub keczupem. Oprószyć oregano i obsypać startym serem. smażyć pod przykryciem, aż ser będzie całkowicie stopiony. Oczywiście jest to wersja podstawowa,można użyc swoich ulubionych dodatków. I jeśli ktoś woli cienkie ciasto to wystarczy zmniejszyć ilość mąki o połowę.

Tablic
10 Zszywek
44 Ulubionych
49 Aktywność
» Obserwowanych
216 Obserwuję
6 Obserwują
5

poetka7
poetka7 polubiła: ...
...

0

163

poetka7
poetka7 polubiła: Najlepsze brownie z kaszy j...
Najlepsze brownie z kaszy jaglanej

2

67

poetka7
poetka7 polubiła: ...
...

0

96

poetka7
poetka7 polubiła: rose
rose

0

2

poetka7
poetka7 polubiła: łazienka w drewnie
łazienka w drewnie

4

205

poetka7
poetka7 polubiła: ***
***

0

0

poetka7
poetka7 polubiła: ,.,
,.,

0

10