Obserwowani przez rOOszpunka na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Robię zdjęcia, maluje paznokcie, piszę opowiadania (https://www.facebook.com/pages/Kto-czyta-ksi%C4%85%C5%BCki-ten-%C5%BCyje-podw%C3%B3jnie-Umberto-Eco/1571439516424886 podpisuję się rOOszpunka ) https://www.facebook.com/photographyyworldd/

Moje tablice obserwuje 50 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Jaktorów

Tablic
7 Zszywek
10 Ulubionych
173 Aktywność
» Obserwowanych
229 Obserwuję
13 Obserwują
8

Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 1857

Ostatnio dodane:

czekoladka rose gold- cudo!! Najpiekniejsza paletka w tej cenie.

skromne zakupy z promocji w rossmanie ;) Kto juz skorzystal chwalic sie! ja skromnie bo czekam na paletke ♡

ulubiona 3 w makijazu twarzy :)

pare nowości kosmetycznych :)

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 594

Ostatnio dodane:

Nie udzielam się za często po raz kolejny, ale już naprawdę muszę nauczyć się systematyczności w tym i postanowić poprawę :D Nie oznacza to jednak, że zaprzestałam treningów, co prawda nie mam tyle wolnego czasu co wcześniej i moja doba jest zdecydowanie za krótka, to czas na trening znajduje przed pracą lub po czyli koło 23. A Wy kiedy najbardziej lubicie trenować ? Ja zdecydowanie z samego rana, ale nie zawsze mam jak ;)

moje konto: @zonggi

Wiem wiem strasznie dawno mnie nie było, teraz zdałam sobie sprawę że od ostatniego wrzuconego zdjęcia minął równo rok, to chyba najlepszy czas by powrócić i to już systematycznie. Ostatnio często brakuje mi motywacji chyba przez tą zimę za oknem, dlatego też pomyślałam że możemy siebie nawzajem motywować i dodawać kopa do działania. Założyłam konto na insta by wszystko przebiegało łatwiej. Co wy na to ? Wchodzicie w to ? :)

moje konto: @zonggi

Hanging baby bed :-)

... Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 403

Ostatnio dodane:

Dla mnie każdy kolejny pokonany kilometr to zwycięstwo ✌❤❤

wracam do gry! bez bólu (mam nadzieję jak najdłużej)

Norwegia nocą!
zdj. własnego autorstwa

"Pies jest jedyną istotą na świecie , która bardziej kocha Ciebie niż samego siebie"./J. Billings

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 420

Ostatnio dodane:

Gotowa na lato

Od jakiegoś czasu przestawiłam sie na bieganie. Próbowałam kiedys wiele razy, ale to mnie okropnie męczyło i nudziło. Teraz jest nawet spoko, myślicie, ze polubię bieganie? To kwestia przyzwyczajenia? Jak było z Wami?

Pierwsze zdj obecnie, dwa pozostałe około 2 miesiace temu

Teraz czas na troche miesni..

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Ota ja i co sądzicie? Zdjęcia robione jeszcze w kwietniu. Ostatnio staram się oprócz diety pozbyć się namiaru wody z organizmu, bo w czasie menstruacji strasznie puchnę i mimo, że to nie jest tłuszcz to wygląda to mega niestetycznie, dlatego stosuje napar z pokrzywy oraz mniszka lekarskiego. Dodam jeszcze (bo zapomniałam o tym napisać w ostatnim poście), że w lutym zrobiłam sobie badanie składu masy ciała i tkanka tłuszczowa w moim organizmie zajmuje 18,8%. A co u was dziewczyny? Z dnia na dzień coraz cieplej, widać postępy? Osobiście uważam, że odchudzanie na lato jest bez sensu, bo zdrowo odżywiać się i dbać o aktywność fizyczna trzeba dbać cały rok, ale w każdej z nas cicho siedzi myśl, że fajnie by było dobrze wyglądać w letnich sukienkach iw stroju kąpielowym nad jeziorem, prawda? Pozdrawiam serdecznie i czekam na newsy od was ;)

Hej.Moja przygoda z dieta rozpoczęła się na początku zeszłego roku. Nie była to łatwa droga, popełniałam wiele błędów. Najgorsze były jednak wyrzuty sumienia i tak to się ciągnie do dzisiaj. Wszystko zaczęło się od tego, że bardzo starałam się pozbyć fałdu tłuszczu pod pępkiem. No i tak to się wszystko zaczęło. Najpierw przerzuciłam się na produkty light, musli, pieczywo razowe. Ale później dowiedziałam się że są one jednak niezdrowe.Później miałam chwilowy etap ,,akceptacji" swojego ciała, ale postanowiłam odżywiać się zdrowiej, ale nie ograniczałam się tj. słodycze jadłam tylko domowej roboty, zero fast food itp. Ale gdzieś w mojej głowie, ciągle kłębiła się myśl, że coś w moim ciele coś mi się nie podoba.Później był etap, którego bardzo żałuje czyli powrót do jedzenia wszystkiego. Na szczęście szybko przejrzałam na oczy jaka krzywdę robię nie tylko swojej psychice, ale także i ciału, bo zauważyłam wyraźne pogorszenie się stanu mojej cery. Niestety z przeszłości wiedziałam, że próbowanie przechodzenia z zupełnie niezdrowego jedzenia w zdrowe się zupełnie nie sprawdza (wcześniej często zdarzało się tak że po tygodniu diety pękałam i cały dzień obżerałam się wszystkim co było"zakazane"). Więc postanowiłam zastosować metodę małych kroczków, czyli każdego kolejnego tygodnia eliminowałam z diety coś niezdrowego. Teraz wyszłam już na prostą, ale wciąż dręczy mnie inny problem, bowiem wcześniej mimo prób diety nie było widać żadnych efektów, bo po prostu jem za dużo! Naprawdę się staram jeść mniej, pije 2l wody min, jem dużo błonnika, ale jestem strasznym łakomczuchem. Najgorsze jest to, że czym więcej myślę o odchudzaniu i mojej brzydkiej figurze tym bardziej mam ochotę coś zjęść. To jest jakieś błędne koło!!!Postanowiłam zarejestrować się na zszywce, żeby zyskać motywację i poradę od innych dziewczyn, które może były w podobnej sytuacji co ja i mogłyby dać i jakaś dobrą radę. Za wszelkie wsparcie z góry dziękuję :)<3. Myślę,że za jakiś czas dodam też moje zdjęcia.

Arizona Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 331

Ostatnio dodane:

da się ? da :)!

Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 200

Ostatnio dodane:

perfect

NATURAL

Kochani, kto w tym roku na Ostróde???

*-*

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Zdjęcia latem wychodziły zdecydowanie lepiej

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

znaleziony na internecie

Kurczak zapiekany z warzywami 2 pojedyncze piersi kurczaka bez skóry 10 ziemniaków 1 czerwona papryka 1 mała ostra papryczka ½ szklanki startego żółtego sera sól i pieprz natka pietruszki oliwa Przygotowanie: Piersi kurczaka kroimy na pół i oprószamy solą i pieprzem. Obrane i umyte ziemniaki gotujemy ok. 5 minut w osolonej wodzie, następnie kroimy je w plastry. Z papryki i papryczki usuwamy gniazdka nasienne, myjemy i kroimy w kostkę. Ziemniaki, paprykę i tarty ser wsypujemy do miski, skrapiamy oliwą, doprawiamy solą, pieprzem i przekładamy do formy do pieczenia. Na ułożonej mieszance układamy kawałki piersi kurczaka i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni , zapiekamy ok. 30 minut. Wyjmujemy, posypujemy obficie posiekaną natką pietruszki i jemy gorące. Smacznego!

Głogów Obserwuj

Zszywek: 177 · Obserwują go: 622

Ostatnio dodane:

takie tam :) #watercolor #sztuka #akwarele #halloween #art #sketch #sketchbook #polishart #dziewczyna #girl #czwartek #głogów #l4l #chill #chillout

underwater :) #inktober #inktober2017 #day4 #ink #draw #drawing #sztuka #polishart #głogów #girl #dziewczyna #underwater #myart #art #l4l

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?