Obserwowani przez renifer69 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Cześć. Natalia / 15 / to że coś mi się podoba,nie znaczy że to promuję i do tego zachęcam =)

Moje tablice obserwuje 398 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	....

Tablic
12 Zszywek
354 Ulubionych
1703 Aktywność
» Obserwowanych
43 Obserwuję
8 Obserwują
27

Lututów Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Olanda Vettori

:3 !

Tak bardzo śliczna <3
chciałabym taką mieć :3

Któraś podejmuje wyzwanie ? :>

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 169

Ostatnio dodane:

Dziś danie okołotreningowe; pieczony burak, sałata lodowa, rukola, czarne oliwki i makrela ;) instagram: Lenek_13

Zapraszam na instagrama ;) Lenek_13

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

kawa

noce

i niech.

tvd

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1230 · Obserwują ją: 5472

Ostatnio dodane:

Cudowna książka !

pięknie. :)

"Bywają wielkie zbrodnie na świecie, ale chyba największą jest zabić miłość"

TAK!!!!

łomża Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny!
Mam 171 wzrostu i ważę 61 kg
;( Bardzo proszę was o pomoc. Dążę do takiego efektu jak na zdj. Proszę, podawajcie w kom jakieś ćwiczenia, diety i co tylko wam przyjdzie na myśl. Muszę do kwietnia zrzucić 6 kg.
PS. Z góry Dziękuję ;)

ślicznie zima słońce

Hej dziewczyny! Nie wiecie gdzie taką znajdę ??? ;)

xxx Obserwuj

Zszywek: 118 · Obserwują ją: 1020

Ostatnio dodane:

prezenty

pomysł na zapakowanie preze...

Spotkania z bliskimi

Poznań Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Z góry przepraszam za te zdjęcia ale były robione na szybciutko :) Od paru dni waga stoi na 63 kg i uparcie nie spada, no cóż :) Ależ ja dawno tu nie pisałam, brak czasu. To na rolki, to na rower, to na bieganko. Nowi znajomi dobrze na mnie działają ^^ A teraz w poniedziałek jadę na 3 dni do SPA z kumpelami (basen, sauna, masaże- full relaks) i przynajmniej nie będę się aż tak wstydzić pokazać w stroju kąpielowym. Nie jest jeszcze idealnie, ale tak źle też nie jest. No, lepsze 63 kg niż 71,5, prawda? :) Mam MEGA sportowe wakacje w tym roku, co mnie niesamowicie cieszy. W końcu poznałam ludzi, których nie obchodzi tylko chlanie i imprezy. Ludzi, którzy swoją pasją (czyt. praktycznie każdym sportem) kompletnie mnie zarazili.
Trzymajcie się ciepło :)

Dziś 4. dzień wychodzenia z głodówki. Jabłuszka, pomidorek mniam ;)
Waga oscyluje się w granicach 64,5-65 kg. Robiłam dziś generalny przegląd szafy i nie mogłam uwierzyć, że zmieściłam się w spodnie z 1 gimnazjum :) boże ale ja mam starocie w szafie.

Wiadomość z ostatniej chwili:
Ludzie jadę na Woodstock! :D

Wyjście z głodówki- dzień 2.
Dziś rano na wadze równe 65 kg. -400 g po pierwszym dniu na soku z grejpfruta.
A btw. to mama jak zwykle się śmieje że mi te grejpfruty będzie hurtowo zamawiać, tyle ich wyciskam ;) sok z nich jest przepyszny i bardzo zdrowy.
Jutro już nie będę musiała go rozcieńczać. Biegałam sobie dzisiaj, taka piękna pogoda była. Czytam sobie teraz Władcę Pierścieni i żałuję, że ta niesamowita trylogia nie ma tyle części co np. seria o Harrym Potterze.

Na prośbę opisuję cały proces mojego głodowania. Jestem świadoma tego, że znowu zapewne zostanę skrytykowana jakobym propagowała anoreksję.
Przygotowanie:
-3 tygodnie przed głodówką odstawiłam wszelkie fast foody, słone i tuczące przekąski, słodycze, sól itp. słowem: wszystko co tuczące i niezdrowe. Z jadłospisu wyrzuciłam też mięso.
-2 tygodnie przed odstawiłam nabiał, pieczywo, ziemniaki. Jadłam głównie warzywa, owoce, brązowy ryż, kasze i płatki owsiane.
-tydzień przed głodówką jadłam tylko warzywa i owoce. Świeże, gotowane, duszone.
Na głodówce:
-piję tylko wodę niegazowaną (niesmakową), ja piłam filtrowaną, chociaż lepsza jest źródlana, np. Primavera
-nie można żuć gumy
Wychodzenie z głodówki.
Wychodzę z głodówki na świeżo wyciśniętym, rozcieńczonym soku z grejpfruta (nie jakimś tam z kartoniku ze sklepu). Pierwszego dnia rozcieńczam go w proporcji 1/4 soku i 3/4 ciepłej wody. Na drugi dzień proporcja na odwrót. Trzeciego dnia już bez wody. Czwartego dnia można już coś zjeść, np. grejpfruta, jabłko, pomidora. 5 dnia dodaję np. ziemniaka, ryż brązowy, płatki owsiane.
I tak jak w 5 dniu, jem też przez 3 kolejne dni.
9 dnia powoli rozszerzam swoje menu. Dodaję makaron razowy, kromkę razowego pieczywa itp.
To jest tylko garść informacji, dla zainteresowanych polecam poczytanie o tym na glodowka.pl Po przeczytaniu kilku moich postów, niektóre dziewczyny chciały zastosować głodówkę. Było to powodem kilku ataków w moją stronę, więc uważajcie na siebie bo mnie zlinczują ;)

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Killer 10 Minute Ab Workout that can be done at home!!!

PILATES—Not just for the ladies! 5 MOVES for FLAT ABS | Tony Horton Fitness

*** rodzaje kawy ***

Kto już gotowy na Plaże ?:>