• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

roseerosee

roseerosee
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hejka:) proszę o poradę. Czy lepiej jest zrobić np.metamorfozę lub secret Ewy czy połączyć Mel B brzuch, sukces nogi i ćwiczenia na ręce. I tak ćwiczyć 2 x w tyg,(a 3 dni w tyg mam zamiar ćwiczyć bikini. Czyli ćwiczenia 5 x w tyg.) tylko nie wiem co lepszee??pomocyy:) Cześć wszystkim:) Mam do Was małe pytanie. Co polecacie na spalenia tkanki tłuszczowej..lepiej zacząć ćwiczyć z Gym Break czy może Natalia Gacka jest lepszza na spalanie??Co do Ewy Chodakowskiej to ćwiczyłam z nią przez pewien czas,ale efekty mnie nie zadowoliły..hmm..nie jestem bardzo otyłą osobą,ale chce zmniejszyć swoje obwody i ogólnie wysmuklić sylwetkę...bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam :) Hej. Czy któraś z Was ćwiczyła to cardio?? zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i nie wiem czy pomoże. ... ...

Tablic
6
Zszywek
5
Ulubionych
26
Aktywność
»
Obserwowanych
24
Obserwuję
2
Obserwują
0

GTR

Obserwuj tablicę

paznokcie

Obserwuj tablicę

sprzedam

Obserwuj tablicę

paznokcie hybrydowe...

208 semilac business 056 pink smile semilac 015 semilac 034 semilac 032 biscuit własnoręcznie wykonane hybr... własnoręcznie wykonane hybr... subtelnie :) semilac 056 i 077
Obserwuj tablicę

* EFEKTY ĆWICZEŃ *

1 rok = 11 kg mniej! :) Fit! Najlepsza motywacja - efekt...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia - uda i p...

Natalia Gacka - 20 minutowy... 3 skuteczne ćwiczenia na ud... Natalia Gacka - trening na ... Natalia Gacka - przykładowy... Natalia Gacka - ćwiczenie n... 20 minutowy trening na seks... 20 minutowy trening na seks...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia - ramiona...

Proste i skuteczne ćwiczeni... Natalia Gacka - trening ram... Natalia Gacka - trening grz... Natalia Gacka - ćwiczenie n... 19 minute CHEST and BACK WO... Trening ramion dla kobiet -...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia - ogólne

Natalia Gacka - intensywne ... TABATA workout part 2 - bur... Natalia Gacka - HIIT Nat 4 Natalia Gacka - HIITNat 3 Natalia Gacka - HIIT Nat2 4... Natalia Gacka - HIIT Nat 1 TABATA workout - 4 minutowy... Natalia Gacka - trening cał... Natalia Gacka - rozciąganie...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia - brzuch

Natalia Gacka - 10 minutowy... TABATA workout - 4 minutowy... Natalia Gacka - ćwiczenia n... Natalia Gacka - 3 ćwiczenia... 16 minute advanced ABS work... BELLY FAT DESTROYER - TRENI... 14 minute ABS workout - ćwi...
Obserwuj tablicę

Zostań Fit - trenin...

Zostań FIT Natalia Gacka - ... Zostań FIT Natalia Gacka - ... Zostań FIT Natalia Gacka - ... Zostań FIT Natalia Gacka - ... Zostań Fit Natalia Gacka - ...
Obserwuj tablicę

Zostań Fit - trenin...

Zostań FIT Natalia Gacka - ... Zostań FIT Natalia Gacka - ... Zostań Fit Natalia Gacka - ... Zostań FIT Natalia Gacka - ...
Obserwuj tablicę

Zdrowa dieta

Ciasteczka owsiane FIT z ba... Batoniki marchewkowe Fit - ... Ciastka owsiane bez mąki i ... Koktajl jagodowy 
Banan, ja... Łosoś w warzywach
1. Świeżo... 5 zdrowych przepisów na nal... Fit placuszki twarogowe II ... ... :))
Obserwuj tablicę

Spotkania

Maraton Fitness w Jarocinie... Zapraszamy do Ełku na X War... Zapraszamy na treningi i ko... Darmowe treningi, konsultac... Warsztaty fitness w Gorzowi... Targi Książki w Krakowie - ... Legionowo Active Day - 26 w... Akcja #latosfera zawita do ... 11 czerwca spotykamy się w ...
Obserwuj tablicę

Motywacja

...! motivation motivation ... Konkurs na Wasze metamorfoz... Kalendarz z Natalią Gacką -... Płyta DVD "Czas na fit... Zapowiedź płyty - Czas na F... Dobrana para :)
Obserwuj tablicę

Fit przepisy

NOWA KSIĄŻKA!!!
Smaczne, zd... Brokułowy omlet - przepis p... Sałatka z krewetkami Sałatka z tuńczykiem i rodz... Zupa kabaczkowa - przepis p... Stek wołowy ze szpinakiem

... DAKTYLOWE KULKI

Składniki:... Składniki:
6 pomidorów
40... 250 ml mleka lub wody

5 ł...
Obserwuj tablicę

Ciekawostki dietety...

5 PROSTYCH SPOSOBÓW ABY OD ... ... Produkty oczyszczające wątrobę Białko? O TAK! 
Macie pytan... Dzień dobry wszystkim kocha... Dlaczego warto jesc owoce :-) ... ... Morele
Obserwuj tablicę

w drodze do celu...

Wytrwałości w noworocznych ... dla tych, którzy czekali na... tak jak obiecałam dla wszys... dla wszystkich zainteresowa... efekty po miesiącu ćwiczeń ...
Obserwuj tablicę

przekąski i przystawki

sałatka z tuńczykiem na kra... roladki z lososia z serkiem Pyszne ,szybkie do zrobieni... proste jaja faszerowane jak to zrobić Mini burgery, świetne na im... FASZEROWANE PIECZARKI PORTO... Mięsne kulki z pieczarką Do... Przystawka do piwa – solone...
Obserwuj tablicę

Drinki

Okładka Drinki ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Biżuteria

Serduszka :) złoto:) dodatki panterka:) Mulina:) Czerwień:) <33 piękne:) uwielbiam różne bransoletki!:)
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »