• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

ruda188

ruda188
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... ... 5 ćwiczeń na oponkę... Jedz magnez ! :) Ćwiczenia na odchudzanie ! Kilka ruchów, aby spalić zbędne kalorie i wyszczuplenie sylwetki :)

Tablic
4
Zszywek
11
Ulubionych
150
Aktywność
»
Obserwowanych
49
Obserwuję
2
Obserwują
1

wysportowani

powoli, do celu! :) Moja aktualna forma :) *,* ...:) squat/effect nie poddajemy się :D aktualizacja - różnica prze... W końcu widać delikatny zar... można? można! nawet w domu ...
Obserwuj tablicę

porady fitness

Trzy najważniejsze rzeczy o... Dlaczego warto chodzić na WF? Jak zacząć ćwiczyć? Odpowie...
Obserwuj tablicę

odżywianie

Świetny sposób na zimowe sm...
Obserwuj tablicę

motywacja

motywacja fit-mix.pl motywacja fit-mix.pl dobra zmiana motywacja fit-... motywacja fit-mix.pl inspiracja motywacja fit-mi... idealna? co sądzicie? fit-m... motywacja do ćwiczeń fit-mi... motywacja fit-mix.pl jak si... fitness goals motywacja fit...
Obserwuj tablicę

inne

Złote hantle! #cwiczylabym 5 sprawdzonych prezentów dl...
Obserwuj tablicę

fit humor

... OKAY :D true ;)
Obserwuj tablicę

#ZgrabnaPupaFitMix

fit-mix.pl kto robił? jak efekty? :-) ... Kto już zaczął? :-) #Zgrabn... niedziela sobota piątek czwartek środa wtorek
Obserwuj tablicę

Mniam

Tarta z dynią, pietruszką i... mmh ŚWIĄTECZNE CANTUCINNI. Szybki smaczny i zdrowy.... chlebek bananowy JABŁKOWO-BANANOWE CIASTO BE... Grzanki :D Galette z orzechami i gruszką Naleśniki zapiekane z kurcz...
Obserwuj tablicę

omomom

5 zdrowych przepisów na nal... Chleb jaglany bez mąki ->... ... DIETETYCZNE PLACKI ZIEMNIAC... DYNIOWY WYPIEK ŻYTNI ZE ŚLI... vege pasztet z kasza grycza... śniadanie po treningu! bułk... kolacja potreningowa - sele... Twaróg to bardzo popularny,...
Obserwuj tablicę

ZDROWE Drugie śniad...

<33 2 śniadanie tez ważna rzecz... gotowe :) /// sok z pomarańczy i zmiksowa... zdrowo zawsze znaczy pyszni... lunch box ... pomysły na zdrowy obiad
Obserwuj tablicę

Dieta

orzechy Joga dla Początkujących w D... miodzio Domowe, dietetyczne lody ba... Placuszki z cukinii i sos t... Ciasto „Truskawkowe Pole” z... Rolada szpinakowa z łososie... Szybkie odchudzanie: 1 kilo... Zobacz jak schudnąć 6 kg w ...
Obserwuj tablicę

ZDROWE Śniadanie

sniadanko po treningu :) ar... mój (wczorajszy) lunch time... wypasione śniadanie lekkie śniadanie Przykładowe zdrowe menu. Za... kiwi *-* Nie zapominajmy o śniadaniu... Pomysł na zdrowe przekąski?... Zaczynamy dzień od dobrego ...
Obserwuj tablicę

Dieta

Sałatka z kurczakiem i sere... Niedzielne śniadanko :) Kokosowy pudding chia z cze... PIECZONE PIERSI Z KURCZAKA ... Po treningu makaron pełnozi... Pieczona ryba 1 większy fil... 01.11 Ryba, brokuly, marche... Frittata ze szpinakiem, pom... Fit makaron z brokułami, ku...
Obserwuj tablicę

Better version of m...

A jakie są Wasze plany na 2... ... dokładnie! Witajcie :) Dawno nic nie d... Najzdrowsze śniadania :) Dekalog zdrowego odżywiania pomysł na zdrowy luch Każdy ma swoje słabości :) ... Ćwiczenia na mięśnie brzuch...
Obserwuj tablicę

Od dziś do zawsze.

Okładka Od dziś do zawsze. Robię to dla siebie ! JAK SCHUDNĄĆ BĘDĄC NA STUDI... Nawet "Frytki z jajkie... Paradoks grubasa - wstydu p... Dacie rade
Obserwuj tablicę

Dieta i Sport

Moje:
1. Hollywood Undead -... Hotel Icon w Hong Kongu. Ćw... Prawda. Genialne Moi przyjaciele robią wręcz... Pani ma super podejście. I ... Tak bardzo ja :D Kiedyś pisałam, że moją mot... Ja się wyłamałam. A Ty?
Obserwuj tablicę

sport

... trening posladków ;) ... Piękne uda, czyli ćwiczenia... ćwiczenie nr.12 – 10x
10min... ćwiczenie nr.11 – 10x
15 – ... ćwiczenie nr.10 – 10x
15 – ... ćwiczenie nr.9
prawa noga –... ćwiczenie nr.8 – 24x
15 – s...
Obserwuj tablicę

treningi wideo

Okładka treningi wideo fit-mix.pl fit-mix.pl fit-mix.pl fit-mix.pl fit-mix.pl
Obserwuj tablicę

Ćwiczonka i motywac...

Okładka Ćwiczonka i motywacje :) X-Turbo Spalanie - Ekstrema... nogi AeroBox - Trening Odchudzający Domowy trening "Kształ... FAT BURNING + TONING Full B...
Obserwuj tablicę

Zdrówko i jedzonko

Okładka Zdrówko i jedzonko ... Na Podkręcenie Metabolizmu,... Brokułowa dieta... 8 sposobów na szybszy metab... Po świątecznej rozpuście wa...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »