sandrunia133

Kocham śpiewać, słuchać głośniej muzyki...<3 Uwielbiam cwiczyć<3 Moje hobby to koszykówka..<3
sandrunia133
Moje tablice obserwuje 135 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ostygnięcia. Gnieciemy/tłuczemy razem z jogurtem i przyprawami. Za pomocą tutki wyduszamy zgrabne frytki (ja nie posiadałam i formowałam ręcznie) Pieczemy przez 30min w piekarniku nagrzanym do 180stopni. 10min przed końcem przewracamy na drugą stronę. Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron. hejoo Motywatorki , jak tam u Was z jedzeniem i treningiem ??:) u mnie dziś tak plus siłownia :)) a Wy ?pisać , chwalić się a nie cicho siedzicie :)) Buziaki !! dziś Zupka po treningu i śmigamy na uczelnie, kolokwium z Angielskiego , trzymajcie kciuki :)) A jak u Was ? co dziś jecie ? może podsuniecie myśl co zrobić na kolacje ???:)) hejo dawno mnie nie było , aż wstyd . Muszę się przyznać, że po prostu się poddalam i olalam. na jakis czas cwiczenia , teraz cisne prawie od dwóch miesięcy i jestem db myśli , widze progres ..:)) a jak u Was ?:* Miłego słonecznego. Dnia!!!

Tablic
7 Zszywek
62 Ulubionych
269 Aktywność
» Obserwowanych
523 Obserwuję
30 Obserwują
19

przepyszny i zdrowy koktajl

3

13

przepyszny i zdrowy koktajl

alwayshungrymonster
alwayshungrymonster mogłabyś zdradzić co to za zielenina? tak, mało się znam xd.
Buzka123
Buzka123 alwayshungrymonster- nie jestem pewna ale to chyba szpinak :)
Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Ods...

17

489

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki...

Sanderko
Sanderko Właśnie zrobiłam i szczerze nie polecam ;) może po prostu nie mój smak, ale po zjedzeniu kilku je...
mortem
mortem ch**owe, pozdrawiam
OlkaaaaDe
OlkaaaaDe niezbyt dobre, trochę kwaśne.. ale może za dużo jogurtu. spróbować można:)
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Nogi Bajka ♥!

238

281

Nogi Bajka ♥!

Myszka71234
Myszka71234 troszke za chude :-(
Zobacz wszystkie komentarze (238)
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego...

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta
MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D
agcia99
agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?
Zobacz wszystkie komentarze (40)
przepis po kliknięciu na zdj

0

5

przepis po kliknięciu na zdj

przepis po kliknięciu na zdj

2

7

przepis po kliknięciu na zdj

kolorowa2000
kolorowa2000 Musi być pyszne
kolorowa2000
kolorowa2000 http://blogniecodzienny2.blogspot.com zapraszam na mojego bloga
***

0

2

***

***

0

3

***

lakier w pięknym pastelowym kolorze ;)

0

0

lakier w pięknym pastelowym kolorze ;)

...

3

11

...

anita89
anita89 super brzuszek, dużo pracy i wysiłku włożone. szacun;-)
Quaiet
Quaiet nienawidzę Cię :-P
piękny ^^

2

1

piękny ^^

Nicaa
Nicaa nie wiem, czy mój chłopkak chciałby żebym miała taki brzuch ;o
...

0

0

...

KLIKNIJ w obrazek i przejdź na stronę pełną motywacji!

0

1

KLIKNIJ w obrazek i przejdź na stronę pełną mot...

Piekny brzusio;) Juz po treningu z ewa killer i mel b pupa i brzuch :) oczywiscie rozgrzewka tez byla . Potem moje wioselka i ide na jooging :) happy

0

0

Piekny brzusio;) Juz po treningu z ewa killer i...

...

0

2

...

Cudowna !

0

3

Cudowna !

KLIKNIJ w obrazek i przejdź na stronę pełną motywacji!

0

2

KLIKNIJ w obrazek i przejdź na stronę pełną mot...

Mimo brzydkiej pogody w tym tygodniu biegam ;) Trening we wtorek i dzisiaj po 4,5 km i od razu lepiej się czuję :D

2

1

Mimo brzydkiej pogody w tym tygodniu biegam ;) ...

jagoda47
jagoda47 a ja wlasnie dzis tez sobie powiedziałam ze jutro ide z rana biegac!:)
Można? Można ! Udało mi się :) "Nie musisz być wielkim, aby zacząć. Ale musisz zacząć, żeby być wielkim." Na Waszą prośbę :) : Generalnie przede wszystkim liczą s...

55

10

Można? Można ! Udało mi się :) "Nie mus...

Zobacz wszystkie komentarze (55)
...

4

27

...

hjanuszewska
hjanuszewska śliczny
Determinate
Determinate Wspaniałe.
yeahHH
yeahHH o tak ♥
Zobacz wszystkie komentarze (4)