snajper2901

snajper2901
Moje tablice obserwuje 47 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Idealna czy za chuda? Kalorie dzisiaj zjedzone: 650/650. Jogurt pitny, pistacje, kisiel i 3 mentosy. Do tego ćwiczenia: dynamiczna rozgrzewka (10 minut), intensywny trening na ABS (8 minut), ćwiczenia na nogi aniołka VS (10 minut) i cardio (10 minut). Jutro tylko 600 kcal. Mam nadzieję ze się uda. Muszę schudnąć przynajmniej 7 kg. *nie ja na zdjęciu* Spodnie firmy Diverse
cena 30 zł
Aby dowiedziec sie więcej kliknij na zdjęcie kaloryczność owoców ...
rankhost
Polska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 9

Ostatnio dodane:

Narzędzie do sprawdzania, gdzie (na jakim serwerze) zainstalowana jest dowolona strona www. Lista darmowych hostingów w Polsce Oprogramowanie open-source do tworzenia kopii na serwerze Porównanie między hostingiem, VPS i serwerem dedykowanym.
Noitanrebih
Lublin Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Ruskie koltety Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym Bułeczki jogurtowe 45 dkg mąki pszennej typ 550+ mąka do posypania 15 gram drożdży świeżych 200 ml jogurtu naturalnego 100 ml wody ciepłej nie gorącej 1 łyżka miodu płynnego, 2 łyżki oleju łyżeczka soli 1 jajko Wszystkie składniki mieszamy razem i zagniatamy aż ciasto będzie elastyczne. Wkładamy ciasto do miski przykrywamy ściereczką na 30 minut. Po 30 minutach wyjmujemy ciasto na blat posmarowany olejem i ponownie wyrabiamy (ręce też posmarować olejem) . Formujemy wałek o długości 50 cm i obsypujemy obficie mąką. Ostrym nożem dzielimy na 10 części.Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w odstępach i przykrywamy ściereczką na 30 minut. Uwaga sporo rosną.Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni grzałka góra dół. Na najniższym poziomie wstawiamy naczynie żaroodporne napełnione 1 szkl. wody bułeczki będą rumiane i chrupiące. Pieczemy od 12- 15 minut temp 200 stopni. Smacznego
elamalec11
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2672 · Obserwują ją: 5841

Ostatnio dodane:

Szept,,diabła'' *** frencz i sugar efekt idealne na zimę
dire_ctioner
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

~Adam Ziemianin. haha o tak :D *-*
Mila0213
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

potwory są jednak wśród ludzi ,.., haha <3 moje seksiaki ♡♡♡
Hiki
Pro ana Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

... chude nóżki i tatuaż <3 przez nie cały miesiąc tyle zgubić :D Jestem z siebie dumna :3 A wy ze mnie? Pomóżcie z motywacją proszę.


Już tylko 3,5 kg do celu! 53,5 kg na wadze ale boję się że mi się nie uda tego utrzymać (co dopiero schudnąć) tą wagę. Polecicie jak się porządnie zmotywować albo jakieś stronki z motywacjami. Chętnie też przyjmę motywujące osoby. Wpisujcie ich nicki z Instagrama. Wszystkim bardzo dziękuję za pomoc!