soniula8080

soniula8080
Moje tablice obserwuje 150 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
Raz powiedział, że chce i musiałam robić :C Stare. I wyszłam z domu. ... Dzisiaj mój drugi dzień ćwiczeń i prosiłabym o pomoc, ponieważ nie wiem, czy dobrze zaczęłam moją "przygodę" z ćwiczeniami.. Zrobiłam dzisiaj Mel B-brzuch, Mel B-abs, 45 nożyc, 20 przysiadów i 20 brzuszków, czy jeśli codziennie będę wykonywała takie ćwiczenia i stopniowo zwiększała ich ilość, to poprawię swoją figurę?(głównie mam nadzieję na bardziej umięśniony brzuch i pośladki)

Tablic
8 Zszywek
102 Ulubionych
1994 Aktywność
» Obserwowanych
237 Obserwuję
14 Obserwują
13

Manynka555
Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1121

Ostatnio dodane:

Wianek z płatków kosmetycznych #diy #wianek #drzwi z ozdób które nie zmieściły się na choinkę możemy stworzyć kreatywny prezent dla najbliższych Cotton balls krok po kroku! Dokładną instrukcję znajdziesz na naszym blogu po kliknięciu w zdjęcie. Dziedzicka Dekoracje
Psychopata
Podkarpacie,Krosno Obserwuj

Zszywek: 2690 · Obserwują ją: 9494

Ostatnio dodane:

Wyjaśnienia skrótów :) :€: ... pędzelki
klaudia0143
Obserwuj

Zszywek: 4463 · Obserwują ją: 3444

Ostatnio dodane:

... ... ... ***
LovelyPathToParis
Paris Obserwuj

Zszywek: 235 · Obserwują ją: 244

Ostatnio dodane:

śliczne poduszki <3 Jak zrobić segregator z przegródkami (kliknij na zdjęcia) Róża wiatrów. Śliczny :) Umiałby ktoś taką zrobić? ;) Z chęcią kupię ;d
Sonea6
...daleko... Obserwuj

Zszywek: 376 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

Latem 1939 firma Pan American otworzyła regularne połączenie lotnicze pomiędzy USA a Europą, obsługiwane przez samoloty typu Boeing 314. Te wielkie łodzie latające nazywane Kliprami, zapewniały pasażerom szybki przelot przez Atlantyk i podróż w komfortowych warunkach. Powieść Kena Folleta opisuje jeden z ostatnich takich przelotów przez Atlantyk oraz dzieje kilkunastu jego uczestników, zarówno członków załogi, jak i pasażerów. W ciągu trwającego półtorej doby lotu ich losy nierozerwalnie się splotą w wyniku złowrogiego planu jednego z pasażerów - Toma Luthera. Czy szantażowanemu przez niego młodemu mechanikowi pokładowemu uda się uratować porwaną żonę i pasażerów samolotu? Klimat zagrożenia jeszcze pogłębia szalejąca nad Atlantykiem burza... Każda historia ma swój początek… „Świat Lodu i Ognia” to dopełnienie kultowej sagi i serialu HBO, które zdobywają coraz więcej czytelników i widzów na całym świecie. George R.R. Martin z pomocą Elio M. Garcia JR i Lindy Antonsson zebrał opowieści o legendarnych dynastiach i mistycznych krainach Siedmiu Królestw. „Świat Lodu i Ognia” to spisana przez maesterów, septonów i minstreli kronika dziejów od Ery Herosów, poprzez przybycie Pierwszych Ludzi i nadejście Aegona Zdobywcy oraz ustanowienie przez niego Żelaznego Tronu, aż po upadek Obłąkanego Króla, Aerysa II Targaryena. To historia obfitująca w bitwy i rebelie, która doprowadziła do opisanego w „Pieśni Lodu i Ognia” konfliktu między czterema dynastiami: Starków, Lannisterów, Baratheonów i Targaryenów. Pięknie wydany tom, który oprócz historii Siedmiu Królestw, zawiera ponad 170 kolorowych ilustracji – prawdziwa perła dla fanów sagi i serialu „Gra o Tron”. Walka o władzę, konflikty między monarchią, klerem i narodem, intrygi, seks, miłość, zdrada, mroczne tajemnice, krwawe zbrodnie, akty nienawiści i desperacji. "Filary ziemi", najsłynniejsza powieść Kena Folletta, to trzymająca w napięciu saga historyczno-przygodowa z fabułą osnutą wokół trwającej blisko czterdzieści lat budowy wielkiej katedry Kingsbridge. Dwunastowieczna Anglia pod rządami normańskich panów – w tle wojna domowa, konflikty na tle religijnym, spory o sukcesję na angielskim. Na podstawie powieści w 2010 powstał serial telewizyjny wyprodukowany przez słynnego reżysera Ridleya Scotta. Główne role zagrali: Ian McShane, Matthew Macfadyen, Eddie Redmayne, Hayley Atwell, Rufus Sewell i Donald Sutherland. Dorian Gray jest pięknym mężczyzną. Zafascynowany jego doskonałością fizyczną malarz Basil Hallward uwiecznia go na obrazie. Podczas prezentacji portretu, Gray wpada w rozpacz - przeraża go to, że w przeciwieństwie do postaci z obrazu - on swą urodę kiedyś utraci. Wypowiada więc życzenie: chciałby być wiecznie młody, nawet za cenę własnej duszy. Mijają lata, a Dorian się nie starzeje. Staje się tylko coraz bardziej okrutny, rozwiązły, przestaje odróżniać dobro od zła. Dziwne rzeczy dzieją się za to z obrazem - oblicze na nim zaczyna się zmieniać. Pewnego dnia Dorian znużony dotychczasowym życiem - postanawia zniszczyć portret...
Alfrugo
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 691

Ostatnio dodane:

piórka Jak wyczyścić pralkę? Odkamienianie żelazka domowymi sposobami :)))
I_want_your_soul
Nowhere Obserwuj

Zszywek: 9222 · Obserwują ją: 5866

Ostatnio dodane:

#tattoo #rose #tattoo #live #tattoo #flower #wonderful #world
dope
jgij Obserwuj

Zszywek: 809 · Obserwują ją: 2202

Ostatnio dodane:

Calvin Harris - Summer Westlife - Mandy Plamy z Markera Ed Sheeran- All of the stars
Darhena
Zagwiździe Obserwuj

Zszywek: 10442 · Obserwują ją: 53444

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Pelusiaaa
... Obserwuj

Zszywek: 1623 · Obserwują ją: 2008

Ostatnio dodane:

Likier z Nutelli Składniki: 350ml mleka 3,2% 200ml smietanki 30% (np. laciata ) 60g cukru 300g nutelli 70g spirytusu (100 ml) Opis: W garnku gotujemy mleko ze smietanka i cukrem, dodajemy nutelle i dokladnie mieszamy. Odstawiamy do calkowitego wystygniecia. Na koniec dodajemy spirytus, mieszamy i butelkujemy. Likier przechowujemy w lodowce, przed podaniem nalezy mocno wstrzasnac butelka ... Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym Składniki: Masa z płatków: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki cukru trzcinowego 3 łyżki kakao 1/2 szklanki oleju 3 żółtka szczypta soli Masa jogurtowa: 3 białka 1/2 szklanki cukru 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 150 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Masa jogurtowa: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy masę jogurtową a wierzch posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C. "[...]"
MetalGirl
Nottingham Obserwuj

Zszywek: 157 · Obserwują ją: 142

Ostatnio dodane:

oo^^ spodenki buty buty
Pasiutek
Żołynia Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

koronkowa suknia ślubna Suknia ślubna z koronki ... Suknia ślubna z koronkowym trenem :-)
Rosaline
Lublin Obserwuj

Zszywek: 519 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

Adam Boguta Mockingjay Mockingjay-Katniss Radek Pestka ;)
Everdeen
Wroław Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

malowane szyszki ojejciu <3 kicia śliczne *.*