sylwia107d

sylwia107d
Moje tablice obserwuje 29 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
: ) Co myślicie? dzień 33, złapało mnie przeziębienie i było ciężko ale dałam radę zrobić trening :):) cudowne uczucie, jestem z siebie dumna. Jutro wielki dzień czyli mierzenie, sprawdzenie wagi, itp. Już się boję :D mam nadzieję że się nie zalame jak nie spadłam nic z wagi. Kochane moje Kobiety jak wam idzie proces walki o lepsze jutro? mam nadzieję że jesteście silne psychicznie i nie myślicie o rezygnacji z diety czy ćwiczeń. Wierzcie w siebie i każda zła myśl zamieniajcie w pozytywna!! pamiętajcie że nie od razu Rzym zbudowano:):) do celu dochodzi się małymi kroczkami i może teraz to wygląda absurdalnie że a ćwiczę tyle i tyle a nie widać efektów bez sensu to zobaczycie że za 2-3 miesiące powiecie kurde warto było, jestem piękna i szczęśliwa! więc kochane jesteśmy nastawione optymistycznie do działania i nic nas nie powstrzyma bo to lato będzie nasze!! Trzymam za Was kciuki i czekam na relacje z dnia dzisiejszego, buziaki!!!!:* Dzień 57. Przyzwyczajenie organizmu do kolejnego etapu utraty wagi jest koszmarne, ciągle jestem głodna i ciągle coś jem. Zauważyłam, że po 9. rano wcinam coś średnio co godzinkę i kończę jeść o 22. (wtedy w autobusie po pracy delektuje się truskawkami, pomarańczami lub jeżynami). Najlepsze w tym wszystkim, że ani trochę nie czuje się najedzona. Po prostu - obłęd. Przecież nie będę na złość organizmowi ograniczać jedzenia (biorąc pod uwagę ciągłą utratę wagi mimo zwiększonego apetytu) a nie jestem desperatką aby teraz liczyć kalorie i panikować, że zjadam teoretycznie nadprogramowo. Mój A. się śmieje, że niby taka dieta a jem więcej niż on ;D Cóż, uroki ciała :) W każdym bądź razie - waga -> 57,2 kg. Ciuszki sobie niebawem kupię (osiągając 55 kg) jednak z bielizną jeszcze poczekam ;D Życzę Wam powodzenia kochane, trzymam kciuki - pozdrawiam, Szarańcza. ;DD Witam wszystkich :) Dzień 9 już się kończy, byłam nieźle zalatana więc podsumowując zjadłam dzisiaj: bułkę pełnoziarnistą z ogórkiem i papryką, jabłko, wafla ryżowego, 4 żurawiny, trochę warzyw gotowanych na parze i wypiłam pół szklanki zmiksowanego twarożku delikatnego z mlekiem i bananem (powiem wam, że pół szklanki a syci że hoho) :D A co najlepsze, pobiegłam na fitness - okazało się że we wtorki NIE MA, ale za to trochę się rozgrzałam, poćwiczyłam dywanówki, 30min na rowerku i mój tłuszcz płakał :D Pozdrawiam :))

Tablic
4 Zszywek
14 Ulubionych
29 Aktywność
» Obserwowanych
24 Obserwuję
1 Obserwują
0

Nogi Bajka ♥!

238

281

Nogi Bajka ♥!

Myszka71234
Myszka71234 troszke za chude :-(
Zobacz wszystkie komentarze (238)
dokładnie!

1

23

dokładnie!

basia3333
basia3333 Dokładnie, ja już sobie dziękuję, ze miałam siłę i się sama zawsze motywowałam:D
!!!

0

2

!!!

...

0

3

...

Produkty przyśpieszające metabolizm.

0

6

Produkty przyśpieszające metabolizm.

motivation!

1

4

motivation!

Woda woda i jeszcze raz woda podczas każdego treningu! Nie zapominajcie kobietki o wodzie!!! Możecie także stosować zieloną herbatę- wspomaga odchudzanie! Małe łyki podczas jaz...

0

1

Woda woda i jeszcze raz woda podczas każdego tr...

znacie może jakieś dobre ćwiczenia na wyszczuplenie ud?

1

3

znacie może jakieś dobre ćwiczenia na wyszczupl...

konto-usunięte
konto-usunięte motylek - leżysz na plecach, dłonie pod pośladki, nogi do góry i rozdzielasz i łączysz i tak w kó...
: )

0

11

: )

Twarda i żelazna zasada ;) Kochamy swoje ciała ;)

1

4

Twarda i żelazna zasada ;) Kochamy swoje ciała ;)

asia82
asia82 JAKBY NIE BYŁO TO I TAK ZAWSZE ZNAJDZIEMY JAKIŚ MANKAMENT! OJ MY KOBIETY......
Kobietki polecam wam bieganie ja biegam od trzech tyg I jestem super zadowolona ♥ całe życie miałam problem z potężnymi udami ćwiczyłam różne ćwiczenia bez większego efektu w ko...

8

3

Kobietki polecam wam bieganie ja biegam od trze...

LuizaAnnaLucja
LuizaAnnaLucja Zgadzam sie :) Po 1 biegu czulam wewnetrzna czesc ud (po zadnych cwiczeniach tego nie czulam). Ni...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
16.03 zaczynamy :)

1

2

16.03 zaczynamy :)

generate
generate ja tez! inny,lepszy trening. po tamtym nic się nie zmieniło.
mega doładowanie z samego rana! chleb razowy opiekany w jajku+ rzodkiewka+serek camembert+domowy jogurt truskawkowy+świeży sok pomarańczowy+kawa

29

5

mega doładowanie z samego rana! chleb razowy op...

_PrInCesSe_
_PrInCesSe_ tak miksuje serek biały naturalny z owocami tutaj akurat miałam mrożone truskawki
Zobacz wszystkie komentarze (29)
WAŻNE INFO Co jeść po treningu??

0

45

WAŻNE INFO Co jeść po treningu??

.......

0

7

.......

Ta damm

3

24

Ta damm

generate
generate pomaga?
:):)

5

44

:):)

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 57. Przyzwyczajenie organizmu do kolejnego etapu utraty wagi jest koszmarne, ciągle jestem głodna i ciągle coś jem. Zauważyłam, że po 9. rano wcinam coś średnio co godzink...

11

11

Dzień 57. Przyzwyczajenie organizmu do kolejneg...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Najwyższy czas ruszyć d... :)

1

67

Najwyższy czas ruszyć d... :)

Karolcia1205
Karolcia1205 upe :D
Pracujemy nad tym!;D

0

24

Pracujemy nad tym!;D