wakacyjna

wakacyjna
Moje tablice obserwuje 376 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Toruń
... ... piękna suknia! *.* ... ...
madzia199616
Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

dzisiaj rusza nowe Wyzwanie "110 dni do nowego roku z Chodakowską " Biorę udział. Tym razem dam radę. Mam Turbo wyzwanie ale jeszcze nie ćwiczyłam bo się boję. Dzisiaj zaczęłam od Skalpela. Zamówiłam kilka dni temu 3 inne płyty Chodakowskiej Metamorfoza, Secret, Skalpel Wyzwanie :) Zaczełam w styczniu, dzień w dzień treningi i było dobrze po mału do przodu. Na wadze 58kg 5 cm mniej. W marcu przestałam ćwiczyć i koiec lata a ja biorę się za siebie. 6o kg 10 cm więcej i dosyć tego dobrego. Na zdj Iza Goulart brazilijska modelka. Bardzo fit i mega mnie motywuje :) Do roboty :D <3 Turbo Wyzwanie- kto próbował ? Jak efekty ? :)

Ja zawsze ćwiczyłam Skalpel ale ciało tak się przyzwyczaiło że nie spala tłuszczu i żadnych efektów już nie ma :( Oglądałam trening i jest zabójczy, aż boję się próbować :D Przyłożyłam się i moim zdaniem widać różnicę :) -1kg ! -1cm talia, -2cm biodra, -1cm udo :)
Piątek 04.03.16r- wolne
sobota- wolne
niedziela-wolne
poniedziałek 07.03- marszobieg 1min truchtu 2 min marszu=30min
wto- Mel B pośladki i ćwiczenia z gazety be active
śr- marszobieg 2min truchtu 2 min marszu=3omin 
czwa-skalpel
pt-marszobieg 1minT 2min M=30m
sobota-wolne
niedz- wolne
poniedziałek 14.03- marszobieg 2min T 2min M=30m, skalpel
wto-skalpel
sr- marszobieg3min T 2min M= 50 min
czwar-wolne
pt-wolne
sob-wolne
niedz-wolne
I ten tydzień od 21 do 25 wolne czyli bez ćwiczeń. Opuściłam się i nie chce mi się ćwiczyć. Gdybym nie opuszczała treningów byłyby lepsze efekty. Pozdrawiam :)
jagoda_no10
Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 198

Ostatnio dodane:

co to jest miłość?
[klik] zapraszam na nowy post :3 nowy wpis już od kilku dni :3 zaczynam z blogiem... jeśli macie ochotę może wpadniecie i wytkniecie błędy?
Fashionistka022
Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * * #willa #luxury Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) . DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów
Poziomeczka23
Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 441

Ostatnio dodane:

EGO - Willy William - Easy Kids Dance Choreography Fitness WIE KTOS JAK TO WYKONAC ? LUB JAKIES LINKI JAK KTOS TO ROBI ? PILNE !!! Lia Kim Choreography
♪♫♪ La La Latch - Pentatonix ♪♫♪ Afro Fusion by Kasia &amp; Blaakow || Tyroon Da Prince - Fire ft. Atumpan
Tololemor
Poznań Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

... ... Doniczki z puszek. HAART.pl ...
Patka96
... Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2707

Ostatnio dodane:

... *.* ... ; )
caree
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

białe spodnie+paski :) coś na ciepłe dni (; biała koszula+czarne spodnie <33
nizzy
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 103 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

motivation :333 motivation :333
GummieBear
Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

... To powód, dla którego ja się zawsze spozniam :D Be a Hero <3 Hahahahahaha :D
plastusiowelove18
Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują ją: 2596

Ostatnio dodane:

kliknij w obrazek. xoxo xoxoxo xoxo
_Youki_
Lubuskie / Poland / Obserwuj

Zszywek: 4334 · Obserwują ją: 4180

Ostatnio dodane:

... .... Hanna Hanna
ponusia90
Mediolan Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

:))) loczki <3 ;))) Lato<3
flowersquare
... Obserwuj

Zszywek: 3553 · Obserwują ją: 3649

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Neejsi
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 1055 · Obserwują ją: 1784

Ostatnio dodane:

Idealny prezent na Dzień Mamy! 
Kliknij w zdjęcie, a przeniesie Cię do naszego sklepu ♥ Idealny prezent na Dzień Mamy!
Kliknij w zdjęcie, a przeniesie Cię do naszego sklepu ♥ #12 ZDRAPKI - Idealnie wybrane zdrapki :D Najlepsza szczotka? || UNBOXING + TEST NA ŻYWO
yzmaa
Berlin Obserwuj

Zszywek: 263 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

.;D ... ... ...
MIUMAG
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3281 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))
SkinnyGirl
Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 1252

Ostatnio dodane:

go vegan ;) .,., ... <33
infernale
Białystok Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

piękne plecy! :) odmienicsiebie.blogspot.com ZAPRASZAM :)) odmienicsiebie.blogspot.com ZAPRaSZAM NA BLOGA :P odmienicsiebie.blogspot.com ZAPRASZAM NA BLOGA :) PLAN TRENINGOWY! zapraszam na bloga: odmienicsiebie.blogspot.com
Trzymamtoster
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne świetne :D wielkanocne wypieki i ozdobny ;3 królik ! :D
martysia1505
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 1990

Ostatnio dodane:

kolejny projekt zaproszenia przykładowe projekty na ślub. zapraszam do kontaktu ✉️ zapraszamy do kontaktu ✉️ kaktusy
PauLinKa0332
Komorów,... Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 264

Ostatnio dodane:

błyszczyk + szminka :) co sądzicie?  moje autorskie :) moje autorskie :) Moje autorskie :)
dudkowa
Zduńska Wola Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

dostępne na licytacji od 1 zł na Allegro! na stronie ACNE warte ok 250 Euro :

allegro. pl/jeansy-boyfriend-rurki-acne-przecierane-l-40-bcm-i4597264312.html nowa czarna bluza slim, M/L
30 zł nowe miętowe legginsy, s/m
18 zł nowa spódniczka w krzyże
XS/S, 18 zł
truskawkalove
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Jak mi sie nudzi :( kocham robić zdj. ale mi nie wychodzi :( niezbyt mi sie udało to zdj. ale raczej morze być, co nie? ;-;
mosie16ew
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
oncia88
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

*.* ..... chce takiego Najlepsze sztuczki ułatwiające życie ...
Bucisze16
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 419

Ostatnio dodane:

*** pomysł na prezent DIY- metamorfoza waoznu Obrazki tworzone z liter 
4...
mario4015
Obserwuj

Zszywek: 22457 · Obserwują ją: 27732

Ostatnio dodane:

brzuszek ♥ komplet w ananasy ♥♥♥
RudiWred
P Obserwuj

Zszywek: 12183 · Obserwują ją: 57944

Ostatnio dodane:

vvv Nastka idealnie ....
maciulek2012
Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/ ... ///
bierzmniekotku
nibylandia Obserwuj

Zszywek: 243 · Obserwują ją: 262

Ostatnio dodane:

CIASTECZKA PIWNE:
250g margaryny do pieczenia lub maslo
2 szklanki mąki
0,5 szklanki piwa (dowolnego)
w wersji słodkiej: gruby cukier kryształ, cynamon, marmolada, wisienka z konfitury
w wersji słonej: sól gruboziarnista, sól ziołowa, kminek, starty ser żółty, ostra papryka 

można dodać do ciasta malutką szczyptę proszku do pieczenia, wówczas ciasteczka, oprócz tego, że puchną jak faworki, zaczynają też listkować jak ciasto francuskie i wtedy wersja słona jest chyba jeszcze lepsza

Margarynę posiekać z mąką. Zaczynając ugniatać ciasto, wlewać piwo i nadal ugniatać aż do uzyskania jednolitej masy. Ciasto podzielić na części i rozwałkowywać je na grubość 2 mm, podsypując mąką.
Teraz należy zdecydować, czy chcemy upiec wersję słodką, czy słoną ciastek. Obie są równie smaczne. 
W wersji słodkiej ciasto posypujemy cukrem. Możemy też dodawać cynamon albo małe kropki marmolady.
W wersji słonej bardzo dobre wychodzą ciastka pokryte warstwą startego żółtego sera i posypane solą, a także ciastka z solą ziołową i kminkiem. Oczywiście można dowolnie dobierać składniki według upodobań.
Aby posypka dobrze się trzymała, należy delikatnie wwałkować ją w ciasto.
Tak przygotowany płat ciasta kroimy nożem lub radełkiem w nieduże romby.
Ciasteczka najlepiej na dużej blasze wyłożonej sreberkiem lub papierem do pieczenia ok 8-10 minut w temperaturze 180 stopni. Dietetyczne roladki z indyka Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym 
Składniki:

Ciasto

    sól [1-2 płaskie łyżeczki]
    proszek do pieczenia (1/2 opakowania...tak może się wydawać dużo ale tak ma być, gramatury proszków są różne ma być ok 10gram=1 pełna łyzka)
    mąka pszenna [600 g] (pełnoziarnista)
    ser biały [300 g] (chudy twaróg)
    jogurt naturalny [6 łyżek] (bez cukru)
    oliwa z oliwek [100 ml]
    fruktoza [1 łyżeczka]

Dodatki

    przecier pomidorowy (bez cukru, np.: Primogusto) + przyprawy do niego oregano i bazylia, ew. czosnek granulowany więcej nie trzeba
    ser żółty (odtłuszczony, np.: Hit z Ryk) jeśli możecie sobie pozwolić na starta mozzarelle pizza będzie obłednie pyszna
    szynka (chuda)
    cebula
    pieczarki
    papryka
    pomidory

Przygotowanie:


Twaróg rozrabiamy z jogurtem i oliwą, dodajemy do mąki i reszty sypkich składkinów. Wyrabiamy dobrze ciasto.



Ciasto rozkładamy na blasze, smarujemy przecierem pomidorowym , rozkładamy ser, pieczarki i inne składniki jeli nie lubicie ktoregoś ze składników pominie go posypujemy oregano...

Pieczemy 25min w 200 stopniach C.

Nie jest to propozycja Dietetycznego jedzenia na codzień, ale jest to porpozycja na Dietetyczne bezkarne szaleństwo :) dietetyczne ciasto ryżowe
klaudia05125
Krosno Obserwuj

Zszywek: 666 · Obserwują ją: 1214

Ostatnio dodane:

... ... ... Styleev ♥