Obserwujący użytkownika martysia1505 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1990 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
9 Zszywek
5 Ulubionych
14 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
1 Obserwują
210

Obserwuj

Zszywek: 5374 · Obserwują ją: 35637

Ostatnio dodane:

fruit cake

sony sketch font

minal rok zmienilo sie wszystko

lilia Obserwuj

Zszywek: 186 · Obserwują ją: 702

Ostatnio dodane:

Owoce morza
1 miska Krewetek
Produkty
1 łyżka Bazyli
7 Ząbków czosnku
Makaron i ziarna
makaron Penne
Dodatki i przyprawy
1/8 łyżeczki Papryki
1/4 papryki czerwonej
1/2 łyżeczki soli
Olej i ocet
2 łyżki oliwy z oliwek
1 mały słoik Pomidorów suszonych
Nabiał
1 szklanka sera Mozzarella
Płyny
1/2 szklanki Zarezerwowanej gotowanej wody makaronowej

Jesienno-zimowe połączenie! Ciepłe i na pewno do wypróbowania. Dajcie znać jak się podoba i czy taki styl się Wam podoba!? <3

Piękne, wracające do mody spodnie. Elegancja Francja! Fajne połączenie i zawsze pasujące! <3

nowy zakup

gorazdze Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

kobyłka Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 766

Ostatnio dodane:

For Sale ;)

FOR SALE ;) S

FOR SALE :)

FOR SALE ;)

warszawa Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

takie prawdziwe :( :(

Pamiętajcie o tym dziewczyny <3

:( :(

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

xxx

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Częstochowa /... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Jamajka Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

śliczne choinki, proste w wykonaniu ;)

super ta wyspa! muszę taką miec

Idealny prezent na nowa drogę życia ? :D

ciasto-jogurtowo-truskawkowe-na-zimno. Kliknij w zdj.

Obserwuj

Zszywek: 539 · Obserwują ją: 1652

Ostatnio dodane:

,,,,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Praca do sql

Przepraszam za jakoś zdj

Chorba mi służy

Powrót do malowania :)

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ehh.. :/

,,,

: )

Obserwuj

Zszywek: 471 · Obserwują ją: 359

Ostatnio dodane:

Sernik Puszysty z Mlekiem w Proszku.
W tym roku na święta piekę tylko puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach.

MAKARONOWE MUSZLE Z PIECZARKAMI W POMIDOROWYM SOSIE.

Składniki (na 4 porcje):
- 20 dużych muszli makaronowych

nadzienie:
- 2 szalotki
- 50 g wędzonej szynki
- 250 g pieczarek
- 250 g fety
- 3 łyżki natki pietruszki
- 2-3 łyżki masła

sos pomidorowy:
- 2 puszki pomidorów krojonych
- 2 łyżki oliwy
- 2 ząbki czosnku, drobno pokrojone
- 1 łyżeczka oregano
- 1 łyżeczka bazylii
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki cukru
- odrobina pieprzu

- ewentualnie tarty parmezan (u mnie ser grana padano) do posypania

Muszle makaronowe ugotować al dente wg instrukcji na opakowaniu.

Przygotowanie farszu:
szalotki drobno posiekać, szynkę i fetę pokroić w kostkę, pieczarki w półplasterki.
Szalotki zeszklić na maśle, dodać szynkę i smażyć, mieszając przez ok. 4 minuty. Dodać pieczarki i smażyć, aż powstały sos odparuje. Przestudzić.
Do letniego farszu dodać natkę i fetę, wymieszać, doprawić do smaku solą i pieprzem.

Przygotowanie sosu:
wszystkie składniki umieścić w rondelku. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i mieszając, gotować przez 10 minut.

Gotowy sos wlać do żaroodpornej formy.
Ugotowane muszle makaronowe nadziewać przygotowanym farszem i układać w formie z sosem. Całość ewentualnie posypać delikatnie tartym parmezanem.

Formę wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st.C i zapiekać przez około 20 minut.

Czekoladowy fudge

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Hejka wszystkim. ;D Dzisiejsze zdjęcie jak widać jest poświęcone treningowi brzucha. Są efekty, gdy ćwiczy się dłużej i dwa razy dziennie. Polecam. ;3 Życzę wszystkim wytrwałości. ^^

A więc to jest mój 18 Dzień diety więc nadszedł dzień porażki. :D Mam się tym przejmować? Nie, oczywiście, że nie. Mogę jedynie popatrzeć w lustro uśmiechnąć się do siebie i powiedzieć "Głupia ludzka słabość" Zjadłam dzisiaj na śniadanie pół bułki żytniej z serem i słodki serek, który miał prawie 300 kcal, a na drugie śniadanie zapiekankę z drugiej połowy bułki żytniej z gotowaną szynką, serem, prażoną cebulką i ketchupem a potem znowu słodki serek, ale nie przejmuje się tym, bo w końcu musiał nastąpić ten dzień kiedy zjem coś nie dozwolonego, ale jesteśmy tylko ludźmi i nie zawsze mamy kontrolę takiej jakbyśmy pragnęli. Zamierzam ten dzień dokończyć tak jak zamierzałam, czyli na obiad pomidorówka, a na kolację pieczywo żytnie z serem. Jeden dzień nie sprawi, że przytyjemy, a wręcz przeciwnie, podkrecimy metabolizm. Więc jeżeli macie dzień porażki, nie przejmujcie się, jesteśmy tylko ludźmi i wszystko jest dla nas, tylko, że z umiarem. Zjadłam dziś coś słodkiego, dwa serki, okey i co? Mam teraz więcej ćwiczyć, albo jutro zjeść mniej, by na następny dzień dostać napadu głodu? Nie, nie kiwnę nawet palcem. Jutro też jest dzień, będę nadal zdrowo się odżywiać, a moje 2 serki pójdą w zapomnienie. Więc jak zjecie pizzę, chipsy, frytki, nie przejmujcie się, bo to jedna porażka, która nie powinna wam przeszkodzić w drodze na szczyt. Życzę wam powodzenia w dalszym odchudzaniu. ^^ :D

Mam do was pytanie:
Waga stoi w miejscu, a ćwiczę, zdrowo się odżywiam i nie mam żadnych napadów głodu. Co zrobić aby waga ruszyła?

Dzisiejszy dzień mało co, a nie skończył się upadkiem. Czułam się jakbym walczyła ze samą sobą. Do głowy przychodziły mi przeróżne myśli, których chciałam się jak najprędzej pozbyć. Mój umysł przysyłał mi myśli jak przez Messengera, słyszałam tylko "pip, nowa myśl" tylko popatrz, mama kupiła Twoje ulubione ciastka, zjesz je dzisiaj wieczorem przy oglądaniu TV. Czy Ty czujesz ten zapach? zapach smażonych frytek? Spróbuj, spróbuj, chciaz jedną. Byłam już blisko, tak blisko, by zawalić cały dzisiejszy dzień, ale pokonałam siebie, swój umysł, swoje myśli. Powiedziałam stanowcze nie! Pokonałam ten test, nie poddałam się, nie upadłam.
Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie 7:00 Bułka żytnia z serem i ogórkiem.
|| Śniadanie 10:00 Banan.
Obiad 13:00 Mięso mielone z indyka duszone z warzywami i kasza jaglana.
Przekąska 15:00 Lizak o smaku pomarańczy.
Kolacja 17:00 Bułka żytnia z serem i pomidorem i cebulką.

Pozwalam sobie na coś słodkiego 1/2 razy w tygodniu, pomaga mi to nie rzucać się od razu na pizzę, ciastka, czekoladę, frytki, chipsy itp, itp. ;D

Życzę wam szczęścia w dążeniu do swojego wymarzonego celu, mam nadzieję, że spodobał się wam mój dzisiejszy wpis, jak i oczywiście jadłospis. ^^ :D Pozdrawiam wszystkich tu obecnych, którzy dążą do uzyskania pięknej figury i spełnienia swych najskrytszych marzeń. ;* ;D

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na taki brzuszek? *-*

Kto zaczyna ze mną? :)
Założyłam ask'a o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach :)
Więc jeśli macie jakieś pytania to zapraszam :)
nazwa: FiTiMotywacja

:))

pisac ;)

Obserwuj

Zszywek: 198 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Filozofia

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

wygląda świetnie :D rewelacyjny pomysł :)

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczna przekąska - (100 g cukinii = zaledwie 14 kcal)! W przepisie jedynie z dodatkiem gruboziarnistej soli, ale możecie również użyć swoich ulubionych przypraw i ziół. Składniki (ilość według zapotrzebowania) Ja zrobiłam z: Cukinia (1, średniego rozmiaru) Oliwa (1 łyżka) - można pominąć Sól gruboziarnista Rozgrzewamy piekarnik do 100*C. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Cukinię kroimy w cienkie, najlepiej 2 milimetrowe plasterki (najłatwiej na mandolinie kuchennej). Plasterki cukinii rozkładamy na ręczniku papierowym, po czym rozkładamy na nie drugą warstwę ręcznika. Przyciskamy każdy plasterek. Dzięki temu wyciśniemy nadmiar wody, a pieczenie będzie odrobinę krótsze. Cukinie układamy na blasze do pieczenia. Równo i ściśle obok siebie, upewniając się, że na siebie nie nachodzą. Do małej miseczki lub kubeczka wlewamy odrobinę oliwy. Rozsmarowujemy ją pędzelkiem na każdy plasterek. Cukinię posypujemy solą (lub innymi przyprawami). Chipsy pieczemy około 2 godzin, do czasu aż zaczną brązowieć, być chrupiące i lekko ostre. W połowie pieczenia plasterki odwracamy na drugą stronę. Po wyłączeniu piekarnika, możemy je jeszcze w nim zostawić na około 30 min, pilnując aby się nie spaliły. Po dokładnym wystygnięciu najlepiej jest je przechowywać do 3 dni w szczelnym zamknięciu. Znalezione na stylowi .pl

Ma takie ktoś do sprzedania?? *.*

C-THRU Zestaw prezentowy Lovely Garden (Deo w szkle 75 ml Deo spray 150 ml żel po prysznic) w kasecie

Kraków Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Trzymajcie się swoich postanowień! Odwiedzajcie fanpage na fb, znajdziecie wiele ciekawostek

Łamcie bariery!!!
W ramach motywacji odwiedzajcie mojego funpage na fb i dołączajcie do naszej grupy ludzi chcących od życia więcej

Nigdy się nie poddawajcie, dążcie do celu!!!

Motywacja... <3

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

#14 i #15 dzień
Dieta idzie świetnie, wczoraj byłam na 3- godzinnej wycieczce rowerowej. Niestety dostałam okresu i nie będe mogła ćwiczyć do końca tygodnia niczego na mięśnie :/

#13
Kalorie :1623 Słodycze: żadne :)
Dziś cały dzień za domem :/ Jako lunch wziełam sobie pudding z chia z owocami.

#12
Kalorie: 1510 Słodycze : żadne :)
Kupiłam sobie dzisiaj nasiona chia , zobaczę jak to smakuje, wypróbuję nowe przepisy :D
Na zdj sałatka z kiełków, mozzarelli , pomidorów i miksu sałat.

#11 Dzień diety.
Postanowiłam zacząć tu opisywać dietę , by się zmotywować :D
Na razie schudłam z 76 kg do 73,6 kg.
Dzisiejszy bilans : 1596 kcal, ćwiczenia na w-f , słodycze: puszka coca coli i 3 kostki czekolady ( niestety mama kupiła czekoladę i aż żal było nie spróbować, a colę tata no i teź żal było wyrzucić :/ )
Na zdjęciu koktajl z jarmużu , banana i łyżeczki siemienia lnianego.

Obserwuj

Zszywek: 557 · Obserwują ją: 812

Ostatnio dodane:

Sernik z mango - bez pieczenia

❤❤❤

^.^

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny!

Obserwuj

Zszywek: 592 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

*_*

FIT placuszki gryczane z jabłkiem, mięciutkie i mega puszyste!

klaudinnaa
składniki: 4bialka, 2 żółtka, 1 jabłko. cynamon, łyżeczka budyniu waniliowego bez cukru, proszek do pieczenia, soda, 1lyzeczka kakao, 4 łyżeczki jogurtu naturalnego 0%, 45g płatków owsianych, mąka gryczana

5.08 o 19:12 |
klaudinnaa
klaudinnaa
wykonanie: Białka ubijam na sztywna pianę z łyżeczka sody. Płatki blenduje na mąkę i miksuje razem z żółtkami, jogurtem, kakao, proszkiem do pieczenia, cynamonem i budyniem. Łącze bialka z reszta powoli mieszając drewniana łyżką. Jeżeli masa jest zbyt rzadka to dodaje maki gryczanej az bedzie miała gęsta konsystencje. Jabłko kroje w kosteczkę i wrzucam do masy. Smaruje patelnie nasączonym tłuszczem ręcznikiem papierowym, rozgrzewam i wylewam masę do foremek silikonowych

Kozi ser na grzankach ze szczypiorkiem

Składniki:
duża bagietka
kubeczek koziego sera do smarowania
2 ząbki czosnku
pęczek szczypiorku
1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku

Przygotowanie:
Bagietkę kroimy w ukośne plastry i grillujemy z obu stron.
Do koziego sera dodajemy posiekany szczypiorek (odkładamy nieco szczypiorku do posypania grzanek) i ząbki czosnku, mieszamy delikatnie.
Grzanki smarujemy cienką warstwą koziego sera czosnkowo-szczypiorkowego, posypujemy resztą posiekanego szczypiorku i słodką papryką.

Obserwuj

Zszywek: 1678 · Obserwują ją: 629

Ostatnio dodane:

Składniki 1,5 kg małych gruszek 40 dag cukru 3 laski cynamonu Przygotowanie Z cukru i 1 l wody przygotować syrop. Gruszki umyć, osuszyć. Obrać, przekroić na pół, usunąć gniazda nasienne. Słoiki wyparzyć, powkładać do nich gruszki. Do każdego słoika włożyć spory kawałek kory cynamonu. Owoce zalać gorącym syropem. Słoiki dobrze zamknąć. Wstawić do dużego garnka wyłożonego ściereczką. Wlać wodę na wysokość ok. 5 cm. Zagotować. Zmniejszyć ogień, gotować 25 minut w temperaturze 90

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Zwijane bułeczki. Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

plamy?

wielka brytania Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Pęczak z pieczarkami

Składniki:

1 duża cebula
1 łyżka oleju
1,5 szklanki kaszy pęczak
4 szklanki rosołu lub bulionu warzywnego lub drobiowego
500 g pieczarek
2 łyżki masła
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
sól
pieprz

Cebulę obieram, drobno siekam. Na rozgrzanym oleju na głębokiej patelni podsmażam cebulę aż do zeszklenia. Następnie wsypuję kaszę pęczak, mieszam z cebulą i trzymam na ogniu ok. 1 minuty. Po tym czasie wlewam stopniowo (po łyżce wazowej) gorący rosół lub bulion. Mieszam i gotuję na niewielkim ogniu, aż kasza wchłonie płyn. Postępuję tak aż do wyczerpania rosołu.
W międzyczasie kiedy kasza się dusi, przygotowuję pieczarki. Umyte i oczyszczone grzyby kroję w plasterki i duszę na łyżce masła aż zmiękną.
Do uduszonej kaszy dodaję pieczarki z sokiem jaki puściły w czasie smażenia, posiekaną natkę i doprawiam do smaku solą i pieprzem. Trzymam na ogniu aż kasza wchłonie cały płyn, dodaję łyżkę masła i ew. jeszcze doprawiam. Podaję na ciepło jako samodzielne danie lub jako dodatek do mięs.

Smacznego! :)

Imprezowe rolki z chleba tostowego, sera topionego i boczku

Pyszna herbatka z cardamonem

Krewetki z kaszą jaglaną, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi

Niesułowo,... Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

:P:P:P

tyle w tym racji :/

marzy mi się taki brzuch ♥
ale marzenia się nie spełniają, marzenia spełnia się samemu :)

Wszystko jest piękne, wystarczy tylko umieć dobrze spojrzeć

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Nogi :3

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

swieta, swieta i po swietach :)

moje malenstwo :*

jjjjj Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

,,,

inspiracja 2

♥♥♥

Śliczna...

Lublin, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 2

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

zapraszam #vinted #sprzedam #kupie #spódniczka #sweter

Instagram like4like !!! <3
follow me ;* #instagram

Zapraszam na facbooka "ciastoholiczka" tam wiecej moich wypiekow #cake #ciasto #kuchnia #wypieki #słodycze

Zapraszam na facbooka "ciastoholiczka" tam wiecej moich wypiekow #cake #ciasto #kuchnia #wypieki #słodycze

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Lody kokosowe (bez jajek i maszyny) Składniki na około 1000 ml lodów: 2 puszki pełnotłustego mleka kokosowego* 400 ml schłodzonego niesłodzonego mleka skondensowanego 100 g cukru pudru 4 łyżki stopionego nierafinowanego oleju kokosowego (60 ml) wiórki kokosowe * Każda puszka o pojemności 400 ml. Dzień wcześniej należy włożyć mleko kokosowe do lodówki na 24 godziny. Dzięki temu, po otwarciu puszki, na górze zbierze się bardzo gęsta śmietanka kokosowa. Z jednej puszki wychodzi około 200 g śmietanki. Śmietankę należy delikatnie wyjąć, wrzucić do garnka lub miski i ubić na sztywno jak normalną śmietanę kremówkę. Pod koniec ubijania dodać cukier puder. Następnie powoli wlewać mleko skondensowane i olej kokosowy. Masę przelać do pojemnika na lody, zamknąć i zamrozić. Po około 3 godzinach, gdy lody zgęstnieją, dodać trochę wiórków kokosowych, zamieszać i odstawić z powrotem do zamrażarki.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Ćwiczymy ;) Ja jak narazie na 40, ale wszystko w swoim czasie :) Jedziemy dalej <3

☆☆☆

×××

Adidas Superstar

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 125

Ostatnio dodane:

Poduchy idealne na urodziny...

Portal Weselnapolska.
Dekor...

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Co myślicie o jej figurze?

Buty ;>>

yess!!

Lublin, Poland Obserwuj

Zszywek: 137 · Obserwują ją: 229

Ostatnio dodane:

pół pieczonej/grillowanej piersi z kurczaka kromka żytniego chleba kilka liści sałaty masłowej (może być też rzymska lub inna)) oliwki zielone kilka pomidorków koktajlowych łyżka słonecznika oliwa sok z cytryny sól, pieprz

Polecamm !!!! Od poniedziałku ostro ćwiczymyy !!!! <33

Od jutra zaczynam! :) Ktoś się przyłączy?

Ćwiczenia na pośladki! :) Jeżeli macie kilka zestawów ćwiczeń pamiętajcie: 1. Rozgrzewka! 2. Wykonajcie swoje zestawy z odpowiednią ilością powtórzeń (postarajcie się robić na partie, żeby niczego nie zapomnieć - czyli np. ramiona, pośladki, nogi, plecy, brzuch) 2a. Pomiędzy każdą partią - cardio! 1 minuta pajacyków,sprintu w miejscu,podskoków, nożyć, co tylko chcecie! 3. Możecie zrobić jakieś aeroby, jeżeli macie możliwość - rowerek, orbitrek, bieżnia albo poprostu lekki bieg. 4. Rozciąganie i wyciszenie.

Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

☆☆☆

Hej Dziewczyny! Oto moja 23-dniowa przemiana. Ćwiczyłam codziennie ok 1h z MelB, Tiffany oraz XHIT Daily. Bez żadnej specjalnej diety. Może to nie jest jakaś spektakularna metamorfoza, ale coś już widać. Mój cel to kolejne 20 dni i więcej. Mam nadzieje ze kogoś trosze zmotywuje do ruszenia pupy :-) Gorąco pozdrawiam wszystkie zawzięte dziewczyny. WALCZYMY DO KOŃCA !!!! Za 2 tygodnie wrzucę następne zdjęcia. Przepraszam za jakość zdjęć ale słaby telefon mam :-P

A ! Czyli już dobiłam do 10 ;D
Pięknie :)
A Ty który tydzień? ;>

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tak więc zaczynamy !
2 tygodnie i 2 dni do moich kolonii
Czyli
2 tygodniowe zmagania z Ewą Chodakowską i killerem oraz dieta 8 h.
Dieta ta polega na spożywaniu posiłków tylko przez 8 godzin w ciągu dnia. Czyli np. od 10 do 18 tak jak ja jem. Resztę czyli 16 godzin to jest post kiedy ciało odpoczywa i wszystko żołądek trawi.
Podobno w ciągu dwóch tygodni można zrzucić do 5 kg a w miesiąc nawet 10. Wiadomo zależy to od twego ile się waży i czy jest się aktywnym i t d. Mnie by ucieszyło gdyby waga spadła tak o 2 kg :) w te 2 tygodnie. Niby można spożywać podczas tej diety co się chce ale ja dla lepszego efekty będę jeść n=tak jak od dłuższego czasy zdrowo :)
Ktoś się dołącza? Nie musi to być akurat ta dieta i Ewa Chodakowska. Ja również będę starała się łączyć mel b oraz ok 1 h rowerka stacjonarnego dziennie :)

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Co myslicie o tej stylizacji?

jak myslicie, kupic tą koszule? :-)

#timberland #shoes

wiecie gdzie można kupić?

Obserwuj

Zszywek: 241 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Love drink Czego potrzebujesz? : (na jeden taki drink) 50 ml srebrnej tequili 20 ml soku z cytryny 20 ml syropu malinowego białe frugo do dopełnienia kilka kostek lodu I co dalej? : Do szklanki wrzucamy kilka kostek lodu. Zalewamy je tequilą oraz sokiem z cytryny. Dopełniamy białym frugo. Następnie ostrożnie wlewamy syrop malinowy pozwalając mu opaść na dno. Podajemy w takiej postaci, lecz przed wypiciem warto w szklance nieco zamieszać.

tort ciasteczkowy potwór ;)

YES!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

przez chwilę zapomniałam jak się oddycha

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Chorzów Obserwuj

Zszywek: 1956 · Obserwują ją: 549

Ostatnio dodane:

Sernik tradycyjny z rodzynkami

Kojarzycie rollsy z Pizza Hut? Samemu można zrobić lepsze! Składniki (z jednej tortilli wychodzi około 5-6 roladek): - 5 tortilli - 5 plastrów dużej szynki (np. gotowanej) - 1/2 szklanki tartego sera ementaler - 1/2 szklanki żółtej mozzarelli (można ją kupić pakowaną, już w wiórkach) - 1/2 szklanki jogurtu naturalnego - 1 łyżka musztardy francuskiej - 1 łyżeczka musztardy rosyjskiej (jeśli lubimy pikantne, można dać więcej) - sól Blachę wykładamy papierem do pieczenia lub folią aluminiową. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Jogurt mieszamy z musztardami, przyprawiamy solą do smaku. Oba sery mieszamy razem. Każdy płat tortilli smarujemy cienką warstwą sosu. Na wierzchu układamy plaster szynki i całość posypujemy serami. Tortillę rolujemy (warto przed zawinięciem schować brzegi tortilli do środka – jak w krokietach) i układamy na blasze (łączeniem do dołu, by tortilla nie rozwijała się w trakcie pieczenia). Wkładamy do piekarnika na około 5-10 minut. Wyjmujemy, gdy tortilla zacznie się rumienić, a ser w środku będzie się topić. Roladki kroimy na kawałki, w każdy kawałek wbijamy wykałaczkę. Podajemy z pozostałym sosem jogurtowo-musztardowym, jako dip.

ROLADKI Z TORTILLI Z SZYNKĄ PARMEŃSKĄ, POMIDOREM I Parmezanem. SKŁADNIKI 4 PORCJE 2 placki tortilli 100 g serka śmietankowego, kremowego typu Almette 4 - 6 plasterków szynki parmeńskiej 4 liście sałaty 2 łyżki majonezu 1/4 szklanki tartego parmezanu 2 średnie lub małe pomidory 2 szczypty suszonego oregano kilka listków bazylii zielone oliwki opcjonalnie - płatki chili PRZYGOTOWANIE Tortillę posmarować serkiem, ułożyć plasterki szynki, następnie dodać liście sałaty, posmarować je miejscami majonezem, ułożyć plasterki pomidora i posypać tartym parmezanem. Posypać suszonym oregano i dodać liście bazylii. Doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem oraz ewentualnie płatkami chili, zwinąć tortille w miarę ciasno w rulonik. Pokroić na porcje i spiąć je wykałaczkami. Ułożyć na półmisku. W każdą wykałaczkę włożyć zieloną oliwkę.

Sernik z mango (na kruchym cieście)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8