Obserwujący użytkownika werciaaa na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1891 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	...

Tablic
12 Zszywek
192 Ulubionych
1519 Aktywność
» Obserwowanych
300 Obserwuję
4 Obserwują
116

Biały Bór Obserwuj

Zszywek: 2205 · Obserwują ją: 3611

Ostatnio dodane:

:D :D

12 Pomysłów na Posiłek do Pracy – Sprawdź Nasze Ulubione Przepisy na Jedzenie do Pracy

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

FIT Placki Śniadaniowe – TOP 10 Pysznych Przepisów na Zdrowe Śniadanie!

STARACHOWICE Obserwuj

Zszywek: 1506 · Obserwują ją: 2225

Ostatnio dodane:

LUSTRA

Paleta kolorystyczna

Pawie pióro - paleta barw

Inspiruj się barwą :)

Obserwuj

Zszywek: 1794 · Obserwują ją: 233

Ostatnio dodane:

Najwieksza i najcenniejsza wartość to RODZINA. Kochaj i bądź kochana nie ma nic ważniejszego niż miłość od tego wszystko się zaczyna....

Rodzina...

Zapraszam na moją stronę gdzie będę wstawiała

#monsters #are #here #potwory #cytaty #think #head

Köln Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

choineczka z makaronu

,,,

Ostrów Mazowiecka Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

Torcik ;)

Oooooo.. *_*

śliczna :)

Mmmm...rozpływają się w ustach
Oto przepis:
lukier:
2 szklanki cukru pudru
4 łyżki wrzątku

Składniki: Ciasto:
0.5 kg mąki
ok. 3/4 szklanki mleka
5 dag drożdży
1 jajo
2 żółtka
1/2 szklanki cukru
1 łyżka cukru waniliowego
80 ml oleju
2 łyżki masła roślinnego
2 szczypty soliDodatkowo
1 jajo
mąka do podsypania
Farsz z jagód:
0.5 kg jagód
cukier
1.5 łyżki maki ziemniaczanej
3-4 łyżki wody
Mleko podgrzewamy, aby było dobrze ciepłe, nie gorące. Drożdże rozkruszamy do garnuszka, wsypujemy 1/2 łyżeczki cukru, 3 łyżki ciepłego mleka, rozcieramy na papkę i odstawiamy na chwilę do wyrośnięcia. Mąkę przesiewamy do miski, wsypujemy suche składniki, mieszamy, dodajemy wyrośnięte drożdże, mleko, jaja, olej oraz rozpuszczone ciepłe masło. Mieszamy wszystko łyżką, później wyrabiamy ciasto na gładkie i elastyczne. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy do wyrośnięcia w ciepłe miejsce na 45 minut. Po tym czasie powinno się podwoić. W czasie gdy ciasto nam wyrasta, przygotowujemy farsz z jagód. Jagody zagotowujemy z cukrem, szybciutko zestawiamy. Mąkę rozrabiamy kilkoma łyżkami wody. wlewamy do jagód, delikatnie mieszamy, zagotowujemy, odstawiamy do wystudzenia. Wyrośnięte ciasto dzielimy na dwa placki, podsypujemy mąką i wałkujemy placek o grubości 1 cm. Dużą szklanką lub kubkiem, wykrawamy kółka, delikatnie rozciągamy ciasto tworząc po środku dołek, nakładamy łyżkę farszu i zlepiamy bułkę, układamy na podsypanej mace zlepionym ciastem do spodu. Po wyrośnięciu smarujemy jagodzianki ...

Leeds/Szczytno Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed latem... Kto podejmuje wyzwanie?

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Pora się wziąć za siebie

co myślicie o tych ćwiczeniach ? spala się 1000 kcal

przed ćwiczeniami i tydzień ćwiczeń z Tifanny Rothe :)

DIY Racerback Muscle T-shirt Recon, Summer Music Festival Fashion

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

messy bun <3

Cudne wnętrze ! <3

STUPID BRAIN !

YOUR CHOICE ;)

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Marchewka inaczej... Coś dla chcących zgubić parę kilo...:) 600 g marchewki, 8 dużych ząbków czosnku, 4 łyżki oliwy, sól, pieprz, opcjonalnie posiekana natka pietruszki. Wykonanie: Obraną marchewkę kroję na skośne kilkumilimetrowe plasterki, wrzucam na rozgrzaną na patelni oliwę i smażę często mieszając na średnim ogniu, aż warzywa zaczną lekko brązowieć (ok 12 min), dodaję pokrojony na plasterki czosnek i smażę jeszcze kilka minut aż czosnek zbrązowieje (od momentu wrzucenia czosnku, mieszać trzeba cały czas, łatwo o przypalenie). Posypuję kilkoma szczyptami soli i pieprzu oraz posiekaną natką, mieszam.

toaletka <3

o jaki brzusio

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Chełm Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Hiszpańska zupa czosnkowa

1 główka czosnku
2 jajka
1/3 szklanki oliwy
2...

otóż to, tyle razy co się zaczynało i zaczynalo gdyby wtedy się wytrwało to j...

Nie tyj lylko chudnij *.*

:P.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

lampa à la chmurka

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Chyba jedna z moich ulubionych książek. Chociaż z Simonem jest tak,każda książka jest tak dobra,że ciężko jest wybrać tą najlepszą ;)

Składniki - 2 brokuły - 1 ser feta w kostce (200 g) - 0,5 kg wędzonego boczku (użyłam kiełbasy i również świetnie się nadaje) - 4 - 5 ugotowanych na twardo jajek - puszka konserwowej kukurydzy - 2 - 3 łyżki majonezu (lub jogurtu greckiego) - sól i pieprz do smaku Przygotowanie Brokuły ugotować na pół-twardo w osolonej wodzie. Boczek pokroić w cienkie słupki (lub kiełbasę w drobną kostkę) i mocno wysmażyć na patelni, niemal na chrupko. Ser pokroić w kostkę, jajka ugotować i również pokroić w kostkę. Kukurydzę odsączyć. Wszystkie składniki wymieszać z majonezem (nie za wiele, bo sałatka może wyjść bardzo "papkowata"). Można doprawić solą i pieprzem, ale ja sól pomijam, bo sałatka jest już i tak słona od fety i kiełbasy, więc trzeba z tym uważać ;)

200 g sera żółtego (1 kostka) 1 duża czerwona papryka 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasów 1 por (biała część) 4-6 łyżek majonezu sól świeżo mielony pieprz Białą część pora kroję w talarki, przelewam wrzątkiem, odczekuję ok. 5 sekund, następnie przelewam zimną wodą i odcedzam na durszlaku. Dzięki temu por będzie miękki i zyska piękny kolor. Ananasa odsączam z zalewy, kukurydzę oraz fasolę przekładam na durszlak, dokładnie płuczę pod zimną wodą i pozostawiam na chwilę, aby woda całkowicie ociekła. Ser żółty ścieram na tarce o grubych oczkach, ananasa kroję w paseczki. Wszystkie składniki przekładam do miski, dodaję majonez, przyprawiam do smaku solą oraz pieprzem, dokładnie mieszam.

Podejmuje od dziś 30-dniowe wyzwanie Mel B :D Trzymajcie kciuki:)

GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25625

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo

Muffiny jajeczne

<<~>> misio - film

śliczne

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Mięta

czas zacząc :D

:**

Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x przysiadów. Czy uda mi się w ...

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

kurczak z miodem i musztardą zatopiony w płatkach kukurydzianych

Składniki:
...

biedronki

Michałek.

Kolorowy.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1938 · Obserwują ją: 674

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Ewa Chodakowska - Trening 6 minut cz.2

Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch / PnŚ 12.09.2012

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kielce, Poland Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

olejki zapachowe

100 piosenek idealnych do biegania i nie tylko (kliknij na obrazek)

etykiety

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

..b

lovciam

Romantyczna suknia ślubna z odsłoniętymi plecami

dokładnie..

Ostrowiec Obserwuj

Zszywek: 316 · Obserwują ją: 112

Ostatnio dodane:

świeczniki

serca haftowane

super!

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

domek z piernika

Przysiady przy scianie :)

ogarnij

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Kartka na walentynki :D
Kotek610

Kupony na walentynki I

...karteczka na walentynki

Jillian Michaels 30.day.shred level 3
Najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek znalazłam zakwasy wszędzie (dosłownie) a co ważne Cardio jezeli chcecie schudnąć to podstawa. Błędem jest budowanie mięśni pod tłuszczem :) przez pierwsze 10 dni level 1 kolejne 10 dni level 2 i ostatnie 10 dni level 3...

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Przepis na chleb bananowy bez mąki i cukru...

- 2 szklanki mąki migdałowej (można ją dostać w sklepach ze zdrową żywnością)
- 3 banany (koniecznie dojrzałe- ze względu na słodycz i fakt, że będzie je łatwiej rozdrobnić)
- 4 niewielkie jajka
- 4 łyżki oliwy
- 1,5 łyżeczki sody
- 0,5 łyżeczki soli
- szklanka orzechów włoskich

Przygotowanie:
1. Banany rozgniatamy widelcem.
2. W większej misce łączymy ze sobą mąkę migdałową, sodę i sól.
3. W drugiej misce roztrzepujemy jajka i dodajemy oliwę.
4. Orzechy kroimy lub łamiemy na niewielkie kawałki.
5. Łączymy ze sobą wszystkie składniki suche, mokre oraz orzechy- masa będzie raczej płynna.
6. Całość wlewamy do niewielkiej formy- warto użyć jednorazowej formy keksowej, która dobrze sprawdza się przy pieczeniu wszelkich niewielkich chlebków, bo można ją rozerwać, by wydobyć chleb.
7. Chleb pieczemy przez około 50 min w 175°C.

Wiązania krawata

Jak myślicie działa? :>

Koktajle odchudzające - ZIELONY

Potrzebujesz:

1 banana
1 kiwi
garść świeżego szpinaku
1/2 szklanki mleka lub soku z jabłek (100% bez cukru)

Wszystkie składniki wrzucasz do blendera i miksujesz. Polecamy pić od razu, odstany koktajl nie wygląda smacznie :)

Mleko w koktajlu da nam łagodny smak, natomiast sok jabłkowy wzmocni smaki i doda kwaskowatości.

Wybierz swoją ulubioną wersję, smacznego! :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 323

Ostatnio dodane:

fit body

fit body

fit body

fit body

Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

TĘCZOWA bransoletka

Sowa <3

Delikatnie... :*

do niektórych kresek trzeba mieć niezłą cierpliwość :D

Jarosław/Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1536 · Obserwują ją: 3357

Ostatnio dodane:

Golden Rose :)

:))

nie porównuj sie !

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Lębork Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

grudzień ♥

mhmm ;)

♥..

tydzień ćwiczeń za mną :) wzrost 169cm waga 57kg, cel 50kg :) dziewczyny co myślicie?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 72

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 320

Ostatnio dodane:

Mówią co myślą, ale nie myślą co mówią...

Piękna paleta kolorów. Prawie jak ombre :)

Muzeum w Pradze. Wreszcie dobry pomysł na wsuwki

Fundacja Azylu pod Psim Aniołem Albus to około 8 tygodniowy szczeniak. Został odrobaczony i zaszczepiony pierwszy raz na choroby wirusowe. Albus jest bardzo kochanym i grzecznym psim maluchem. Bardzo potrzebuje kogoś kto go pokocha już na zawsze. Lubi się bawić, jest bardzo wesoły i energiczny. Albus obecnie przebywa w domu tymczasowym, gdzie czeka na stałą adopcję. Kontakt w sprawie adopcji : 509 117 723 lub 501 258 303

Dębica Obserwuj

Zszywek: 198 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów)

Składniki:
200g twarogu chudego
100g serka homogenizowanego (można zastąpić pół na pół twarogiem i jogurtem)
100g jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka budyniu biszkoptowego (można użyć waniliowego)
1 jajko

Wykonanie:
Jajko porządnie rozbełtać. Twaróg z serkami rozetrzeć na gładką masę. Dodać jajko i miód i wymieszać. Wymieszać budyń z proszkiem i przesiać do masy.
Masę przelać do foremek i posypać dodatkami.
Piec przez 30min w temperaturze 180stopni
Smacznego

Źródło: stylowi .pl

Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki) 200 g koncentratu pomidorowego 1 mozzarella 1 łyżka miodu 1łyżka ziół prowansalskich 5 ząbków czosnku sól pieprz olej A oto jak to zrobić: 1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem. 2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut. 3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki. 4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki. 5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku. 6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich. 7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min.

:))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

żory Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 94

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

surfinia

Szczescie...

*_*

S Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

świetna bransoletka !

schowek na plaży

pomysłowo

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

kurczak z dynią
Składniki, 4 porcje:

2 pojedyncze piersi kurczaka
• sól, p...

Hiszpania

wiosenne kwiatuszki

Gliwice Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Don't forget to love yourself!
Czas na zmiany! Pokochaj siebie!

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

blondi

Slupsk, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Dąbcze Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0