weronikx

weronikx
Moje tablice obserwuje 114 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :) Czas zacząć od nowa. W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty.. Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło. Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :) Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło. Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :) Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego. Do mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :) Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :) Gdzie taką dostanę? :)

Tablic
5 Zszywek
30 Ulubionych
210 Aktywność
» Obserwowanych
185 Obserwuję
9 Obserwują
19

*.*

1

6

*.*

eveline0
eveline0 nogi do nieba!
najlepesze

0

7

najlepesze

YANIS MARSHALL CHOREOGRAPHY. MUSIC BY BEYONCE. FEAT ARNAUD & MEHDI. STUDIO68 LONDON #BGT REHEARSAL hahaha ;D ruszają się w szpilkach lepiej niż ja xd

4

0

YANIS MARSHALL CHOREOGRAPHY. MUSIC BY BEYONCE. ...

grayink23
grayink23 fenomenalni są, ja bym tak nie dała rady. po prostu bomba
dorka_94
dorka_94 świetni są :D jakby całe zycie w szpilkach śmigali :P
go96321
go96321 chowam się ;o ja nawet na szpilkach chodzić nie umiem ;p
Zobacz wszystkie komentarze (4)
moje marzenie *.* polecacie jakies cwiczenia ? i jesli brakuje mi 12 cm to w jakim czasie go wykonam ?

13

9

moje marzenie *.* polecacie jakies cwiczenia ? ...

centeroftheuniverse
centeroftheuniverse sylwia0829 jest 10cm ❤️
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Widać różnicę? Poprzednie zdj porównawcze na mojej zszywce :)

8

1

Widać różnicę? Poprzednie zdj porównawcze na mo...

level
level no cholera, jest pięknie :) brzuch malina, nóżki zgrabne i ładne czwórki :) nie wiem czy już pyta...
magda12p
magda12p jest już idealnie *-/
Zobacz wszystkie komentarze (8)
skromne efekty mojej pracy :)

55

15

skromne efekty mojej pracy :)

Claudia_xxx
Claudia_xxx marysiaaa31, jestes MEGA !!!!!!! udało ci się dokonać cudów, mam nadzieje, że też będe mogła już ...
Zobacz wszystkie komentarze (55)
Brzoskwiniowy róż , śliczna :)

0

7

Brzoskwiniowy róż , śliczna :)

Zobacz co się stanie po zostawieniu dziecka w zamkniętym samochodzie w upalny dzień - klik w zdjęcie. ----------- Przypnij na swoją tablicę. Im więcej osób to zobaczy, tym lepiej.

2

6

Zobacz co się stanie po zostawieniu dziecka w z...

PaatkaS
PaatkaS Popłakałam sie :(
konto-usunięte
konto-usunięte o jezu :'(
Zdrowy i lekki deser egzotyczny Składniki (2 porcje): • 250 g ananasa • 1 duża nektarynka • 180 g jogurtu naturalnego • 2 łyżeczki cukru (można pominąć) • 2 duże łyżki wiórkó...

0

22

Zdrowy i lekki deser egzotyczny Składniki (2 ...

ciasteczka owsiane tak samo pyszne jak proste w wykonaniu. szklanka płatków owsianych, dojrzały banan, łyżka miodu i dodatki opcjonalnie. U mnie na większym zdjęciu z zurawiną i...

0

14

ciasteczka owsiane tak samo pyszne jak proste w...

...

0

4

...

*.*

0

9

*.*

...

9

29

...

sawanet
sawanet http://www.aliexpress.com/ tutaj jest ta sukienka jest mnóstwo fajnych rzeczy tylko czekać trzeba...
domellaa
domellaa sawanet a możesz podesłać bezpośredni link do tej sukienki?:)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki [RUSZ SIĘ] Super ćwiczenia i uda trochę palą :D :3

10

83

Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i ...

ewelinciaa1989
ewelinciaa1989 nie podoba mi sie jej figura, nie ma talii nawet :/ w biodrach prosta :/
Anaaan1995
Anaaan1995 Dziewczyny, działa? :D
Zobacz wszystkie komentarze (10)
BUDYŃ TRUSKAWKOWY (klik w obrazek)

0

6

BUDYŃ TRUSKAWKOWY (klik w obrazek)

Sukienka w paski <3 jak wam się podoba?

12

42

Sukienka w paski <3 jak wam się podoba?

AndziaKubera812
AndziaKubera812 Gdzie kupić na internecie
AndziaKubera812
AndziaKubera812 Gdzie kupić na internecie
piggy
piggy piękna <3
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Taki mały efekt po 2 tyg ćwiczeń z Mel B. :)

97

48

Taki mały efekt po 2 tyg ćwiczeń z Mel B. :)

anialalatrolololo
anialalatrolololo gratulacje, jest mega;p
chudzinkoa1
chudzinkoa1 ile razy w tygodniu ćwiczyłas?
Zobacz wszystkie komentarze (97)
ile <3 ? mam taką samą :) śliczna :D

25

124

ile <3 ? mam taką samą :) śliczna :D

dunia029
dunia029 cudo ♥
nicelooney
nicelooney ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
mikaa645
mikaa645 <3
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Najlepsza stylizacja z 3 czerwca: bajka od: Diana__172

5

35

Najlepsza stylizacja z 3 czerwca: bajka od: Dia...

aga123489
aga123489 Cudna!
seathh
seathh nogi !!!
jagna_
jagna_ sukienka <3
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Trening brzucha.Czuć palące mięsnie :))

5

32

Trening brzucha.Czuć palące mięsnie :))

689
689 jestem ciekawa efektów ;)
Karola1541
Karola1541 wczoraj ćwiczyłam, a dziś takie zakwasy że śmiać się ciężko. :) pozytywnie xD
Zobacz wszystkie komentarze (5)