weronikx

weronikx
Moje tablice obserwuje 114 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :) Czas zacząć od nowa. W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty.. Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło. Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :) Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło. Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :) Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego. Do mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :) Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :) Gdzie taką dostanę? :)

Tablic
5 Zszywek
30 Ulubionych
210 Aktywność
» Obserwowanych
185 Obserwuję
9 Obserwują
19

Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki
JustDream
Dreams Obserwuj

Zszywek: 571 · Obserwują ją: 6012

Ostatnio dodane:

#biała #kuchnia Śliczne ❤️ #moda #styl #kuchnia #szara
fitness_motivation
Dalekoo w Polsce :3 Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

FIT OMLET :) Potrzebne: * 2czubate łyżki płatków owsianych zmielonych blenderem, *2 jajka, *2 łyżki mleka, *1 łyżeczka proszku do pieczenia. * oliwa/olej do smażenia (mała ilość) Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek( do tych dodajemy odrobinę soli i ubijamy) Mąkę uzyskaną z płatków, mleko, proszek do pieczenia dodajemy do żółtek i mieszamy. Następnie do "żółtej masy" przelewamy pianę stworzoną z białek i delikatnie mieszamy. Całość smażymy Podajemy z ulubionymi owocami lub dżemem. kcal: 350 (z dodatkiem łyżki oliwy) Na śniadanie, obiad na co chcecie! Smacznego! :* Mam pytanko pisze ktoś może lifestyle 'owe blogi. Ja dopiero zaczynam i chętnie kogoś zaobserwuje etc. (wiem notka nie związana z tablicą). Mac Dieta? Czemu nie, jeżeli w takiej formie! ♥ NIE MA LIPY! ♥ Do Początka lata mamy jeszcze trochę czasu! Ćwiczymy, ale najważniejsze ZDROWE ŻAREŁKO! ♥
Szabora
Kraków Obserwuj

Zszywek: 901 · Obserwują ją: 3005

Ostatnio dodane:

Cudo! Looped Braid Low Bun | Missy Sue Zapiekane tortille z kurczakiem *.*
angelika90
Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 1531

Ostatnio dodane:

Wejdź w link i polub zdjęcie a nasz Hunerek wygra kojec do spania! :) Dziękuję! <3 Link w komentarzu niżej -> Którą fryzurę macie? :) Ja mam nr 7 To cię może skutecznie zmotywować;) klik w zdjecie Mój jadłospis na schudniecie:) Klik w zdjecie
sandi2692
Grodzisk... Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Nigdy nie przestawaj marzyć ! Istnieją dwa rodzaje dni: te które spędzam z Tobą i te, w których za Tobą tęsknię. ... Miłość zmienia w nas wszystko, od tak bez pytania o zgodę.
balbina93
Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 1540

Ostatnio dodane:

... ... .. Piękny i kobiecy kolor lakieru marki Semilac. Idealny na każdą okazję. Szarość i biel równa się połączenie istnie zimowe.
MIUMAG
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3281 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać?? Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać?? Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać?? Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać?? Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))
MissLeona01
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 2364

Ostatnio dodane:

1000 Abs Challenge ćwiczenia na wewnętrzną część ud prosty chleb z siemielnianym kanapeczki