weronikx

weronikx
Moje tablice obserwuje 114 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :) Czas zacząć od nowa. W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty.. Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło. Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :) Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło. Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :) Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego. Do mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :) Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :) Gdzie taką dostanę? :)

Tablic
5 Zszywek
30 Ulubionych
210 Aktywność
» Obserwowanych
185 Obserwuję
9 Obserwują
19

Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :)

14

2

Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Ma...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
Czas zacząć od nowa. W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty.. Niestety przez s...

9

0

Czas zacząć od nowa. W kwietniu zaczęłam ćwiczy...

Zobacz wszystkie komentarze (9)
Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu,...

7

3

Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodni...

magda12p
magda12p gratulację wytrwałości, na pewno dasz:)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :)

0

4

Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ...

Gdzie taką dostanę? :)

1

8

Gdzie taką dostanę? :)

IzQa__11
IzQa__11 Właśnie gdzie?
Dzisiaj 60 min ćwiczeń popołudniu oraz 10 km przejechanych wieczorkiem. <3

2

1

Dzisiaj 60 min ćwiczeń popołudniu oraz 10 km pr...

LoveFitt
LoveFitt no i widać że ćwiczone było ! :D
Co sądzicie? Moje :)

42

0

Co sądzicie? Moje :)

mitvvochh
mitvvochh troche za chude ale to jest tylko moja opinia ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Oddaj mi nogi!! cudowne :)
Zobacz wszystkie komentarze (42)
Czy waszym zdaniem, najlepiej z własnego doświadczenia.. Szybciej przyniosą efekt cwiczenia z Chodakowska-Skalpel czy z Mel B pomieszana z Rebeca Louis, Cassey Ho oraz Celsey L...

10

1

Czy waszym zdaniem, najlepiej z własnego doświa...

Paatrrycjjaa
Paatrrycjjaa Nie wiem co mówią o Chodakowskiej inni trenerzy ani dietetycy ale w sumie mnie to nie obchodzi :)...
Paatrrycjjaa
Paatrrycjjaa a i jeszcze dodam, że nigdy nie miałam nadwagi, tylko troszkę tłuszczyku tu i ówdzie i ćwiczenia ...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Recenzja Jawbone Up = kliknij w obrazek.

2

1

Recenzja Jawbone Up = kliknij w obrazek.

konto-usunięte
konto-usunięte a po ile taka opaska ?
Gdzie znajdę Air Max 90 Clear Mint? :)

13

2

Gdzie znajdę Air Max 90 Clear Mint? :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)
chciałam sobie kupić takie, ale nigdzie nie ma mojego rozmiaru (39) Macie jakieś inne propozycje ładnych Air Max 90? :)

3

1

chciałam sobie kupić takie, ale nigdzie nie ma ...

konto-usunięte
konto-usunięte poszukaj NIKE AIR MAX LUNAR 90 C3.0 podobne kolory www.ultimatetrends.be/images/46240/3/im...
Adrianna_
Adrianna_ Ja też nie mogę :(,ale kupiłam inne :)
Skąd wzięła się zasada 5 posiłków? Moim i nie tylko moim zdaniem. :) (Klik w zdjęcie)

1

1

Skąd wzięła się zasada 5 posiłków? Moim i nie t...

:) potrzebuje motywacji

14

4

:) potrzebuje motywacji

weronikx
weronikx juz 3 dni bez słodyczy, dziekuje za motywacje <3
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Zapraszam na bloga (kliknij w obrazek)

0

1

Zapraszam na bloga (kliknij w obrazek)

1 serduszko = 1 minuta plank:)

11

3

1 serduszko = 1 minuta plank:)

Bajer
Bajer bez przerwy?:O ;pp
Bajer
Bajer ale to i tak super. !!!
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Wcześniejsze wymiary:(około 1-1,5 miesiąca temu) Szyja: 32cm Biceps: 25cm Piersi: 85cm Talia: 66cm Brzuch: 74cm Biodra: 81cm Udo: 50cm Łydka: 34cm Nie sugerować się zawartością...

20

0

Wcześniejsze wymiary:(około 1-1,5 miesiąca temu...

nikaakin
nikaakin Jak udalo Ci sie spasc w takim czasie? ;o co cwiczylas, jesli moge wiedziec? :)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
zapraszam na bloga -> klik w obrazek

0

3

zapraszam na bloga -> klik w obrazek

jajka zrobione przez moją ciocie, co roku tak piękne, że aż nie mogę się nigdy napatrzeć, aż szkoda jeść :D

0

0

jajka zrobione przez moją ciocie, co roku tak p...

Do lata 70 dni, do tego czasu zamierzam zrobić dwa 30 dniowe wyzwania z filmikami, jedno ułożone przeze mnie (głównie Cassey Ho, ale nie tylko) Drugie jeszcze nie wiem.. Dodatko...

0

4

Do lata 70 dni, do tego czasu zamierzam zrobić ...

Dzisiaj trening siłowy <3

1

1

Dzisiaj trening siłowy <3

_nevermind_
_nevermind_ Co konkretnie wykonujesz w tym treningu?