weronikx

weronikx
Moje tablice obserwuje 114 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :) Czas zacząć od nowa.
W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty..
 Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło.
Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :)

Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło. Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :)
Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego.

Do  mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :) Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :) Gdzie taką dostanę? :)

42

0

Co sądzicie? Moje :)

mitvvochh
mitvvochh troche za chude ale to jest tylko moja opinia ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Oddaj mi nogi!! cudowne :)

10

1

Czy waszym zdaniem, najlepiej z własnego doświa...

Paatrrycjjaa
Paatrrycjjaa Nie wiem co mówią o Chodakowskiej inni trenerzy ani dietetycy ale w sumie mnie to nie obchodzi :)...
Paatrrycjjaa
Paatrrycjjaa a i jeszcze dodam, że nigdy nie miałam nadwagi, tylko troszkę tłuszczyku tu i ówdzie i ćwiczenia ...

3

1

chciałam sobie kupić takie, ale nigdzie nie ma ...

konto-usunięte
konto-usunięte poszukaj NIKE AIR MAX LUNAR 90 C3.0 podobne kolory www.ultimatetrends.be/images/46240/3/im...
Adrianna_
Adrianna_ Ja też nie mogę :(,ale kupiłam inne :)

14

4

:) potrzebuje motywacji

weronikx
weronikx juz 3 dni bez słodyczy, dziekuje za motywacje <3

11

3

1 serduszko = 1 minuta plank:)

Bajer
Bajer bez przerwy?:O ;pp
Bajer
Bajer ale to i tak super. !!!

20

0

Wcześniejsze wymiary:(około 1-1,5 miesiąca temu...

nikaakin
nikaakin Jak udalo Ci sie spasc w takim czasie? ;o co cwiczylas, jesli moge wiedziec? :)

1

1

Dzisiaj trening siłowy <3

_nevermind_
_nevermind_ Co konkretnie wykonujesz w tym treningu?