wika125a

wika125a
Moje tablice obserwuje 427 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Wczoraj nic nie dodawałam,ale zrobiłam bardzo mocny trening i o dodaniu czegoś przypomniały mi zakwasy :D Jest dobrze i ciśniemy dalej :D DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :** ale pupy! ♥♥♥ Hej dziewczyny! Brakuje wam motywacji? Co wy na to żeby stworzyć grupe i motywować się wzajemnie? Jeśli będzie sporo chętnych stworze grupe i podam link w komentarzu :)

Tablic
11 Zszywek
1470 Ulubionych
473 Aktywność
» Obserwowanych
259 Obserwuję
13 Obserwują
28

wika125a
wika125a przypięła: Wczoraj nic nie dodawałam,a...
Wczoraj nic nie dodawałam,ale zrobiłam bardzo mocny trening i o dodaniu czegoś przypomniały mi zakwasy :D Jest dobrze i ciśniemy dalej :D

1

15

wika125a
wika125a przypięła: DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy w...
DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :**

0

7

wika125a
wika125a przypięła: ale pupy!
ale pupy!

3

24

wika125a
wika125a przypięła: ♥♥♥
♥♥♥

0

12

wika125a
wika125a przypięła: Hej dziewczyny! Brakuje wam...
Hej dziewczyny! Brakuje wam motywacji? Co wy na to żeby stworzyć grupe i motywować się wzajemnie? Jeśli będzie sporo chętnych stworze grupe i podam link w komentarzu :)

0

10

wika125a
wika125a przypięła: No no ideał <3
No no ideał <3

0

14

wika125a
wika125a przypięła: ***
***

0

13

wika125a
wika125a przypięła: CZEŚĆ ! Jest tu któraś dzie...
CZEŚĆ ! Jest tu któraś dziewczyna chętna na podjęcie wspólnej drogi do wymarzonej figury? :) mam pomysł żeby poznać się, zaprosić na fb, codziennie pisanie,dawki motywacji,wspólne treningi,może jadłospis. Któraś chętna ? :) ps. przepraszam za zaśmiecanie zszywki :)

0

17

wika125a
wika125a polubiła: xxx
xxx

1

26

wika125a
wika125a przypięła: ...
...

0

6

wika125a
wika125a przypięła: ***
***

4

42

wika125a
wika125a przypięła: Mam do was pytanie w sprawi...
Mam do was pytanie w sprawie ćwiczeń :) Czy macie jakieś ciekawe ćwiczenia na tyłek , takie , które są skuteczne i nie ma ich wszędzie ?? :) Pozdrawia i całuje, A.

11

5

wika125a
wika125a przypięła: ****
****

0

18

wika125a
wika125a przypięła: mega
mega

10

48

wika125a
wika125a przypięła: ***
***

3

13

wika125a
wika125a przypięła: ***
***

2

15

wika125a
wika125a przypięła: Wymarzony brzuszek!
Wymarzony brzuszek!

4

19

wika125a
wika125a przypięła: Bieganie zaliczone. Mam pyt...
Bieganie zaliczone. Mam pytanie do dziewczyn które biegają. Dopiero zaczynam swoją przygodę z bieganiem i nawet po krótkim dystansie strasznie bolą mnie piszczele bardziej od wewnętrznej strony. Miałyście takie dolegliwości? Jest na to jakaś rada? Wyczytalam ze to może być wina obuwia , zmieniłam buty ale problem jest nadal.

17

48